ta

Jeśli chcesz startować w wyciskaniu to radzę Ci jednak pauzowac na treningach. Nie każdym, ale choć raz w tyg w kilku powtórzeniach tą pauze zrobić. Dlaczego? Nie wiesz jak Twój uklad nerwowy zareaguje na pauze na zawodach. Tym bardziej że są sedziowie którzy potrafią trzymać naprawdę długo a taki wycisk to zupełnie inna sprawa niz bez pauzy i [...]

Witaj! - jakie suplementy muszę kupić i ułatwią mi tą cała drogę (pieniądze mam) witamina d3, kwasy tluszczowe omega 3 i magnez - jak będzie wyglądała dieta? Co będe musiał zmienić przede wszystkim muisisz zaczac jesc wiecej niz potrzebuje Twoje cialo. ulozyc diete z bilansem kalorycznym dodatnim, wszystko wyliczysz kalkulatorem na potreningu [...]

Najpierw sie powinno ćwiczyc miesnie dolne, skosne a na samym koncu górne, a co do drugiego pytania to sa zwolennicy treningu miesni brzucha codziennie jak równiez przeciwnicy tej formy treningu. Ja osobiście wole ta pierwsza forme gdyz widziałem po niej duze efekty;]

witam chciałbym prosic o paprawki w mojej diecie :) moje zapotrzebowanie to ok 3300Kcal wiek 17 wzrost 181cm waga 77kg sniadanie 100g płatków owsianych 250-300ml mleka 2% 2 posilek \ w szkole 2 grahamki z szynka z kurczaka\indyka pomidor ser jogurt 3 posilek tez w szkole 3 grahamki z szynka z kurczaka\indyka pomidor ser jogurt + jakis owoc 4 ryż [...]

A jeśli chodzi o cykl, to zdecydowałem się na 8 tygodni trenu e z tego względu iż dowiedziałem się, że tren często po zaprzestaniu stosowania doprowadza do złego samopoczucia i stanów depresyjnych, dlatego też po odstawieniu trenu jeszcze cztery tygodnie będę stosował teścia, ponoć to ma pomagać. Śmiało komentujcie ta opowieść sam jestem ciekaw [...]

[...] w klinczu. za to Botha mnie nie rusza jakoś. to już nie pierwsza walka, w której jedyne, co na mnie robi wrażenie, to jego odporność na kopnięcia, zwłaszcza na lowy. Maksutaj vs Lindwall - po pierwszej rundzie i początku drugiej nie spodziewałem się, że Maksutaj cokolwiek zdziała. a tu taki piękny strzał wszedł ale ogólnie walka taka se. a, i [...]

tcm starczy mi na jakies 20 dni wiec chce wykorzystac,lekko sie nasyce bialko na noc to bedzie tylko ta kazeina

Ta tylko na Xpandzie bym spróbował. Lepiej zamiast gain bolica i ostrowi dałbym jakiegos bulka ciekawi mnie hard mass Jezeli tylko pro cas to zwiekszył bym porcje Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-08-25 00:35:09

Ja nie ćwicze długo ale mam to samo co autor tematu. Na cyklu ładnie wchodzi a po cyklu już nic... Dieta jest ta sama trening też ale jak biore krete to idzie a jak nie biore to nie idzie %-)

Czasy oszczędzania dawek metki w underach już dawno za nami. Chinole bardzo tanio sprzedają tą substancję na kilogramy, nikt normalny nie bawi się w zaniżanie stężenia. Inna bajka jest z droższymi specyfikami

Możesz też rozłożyć dawkę na dwa razy 5-10 mg rano po posiłku 5-10mg przed lub po treningu. Jak treningi zaczną być męczące przez tą redukcje to taka opcja jak wyżej bardzo fajna, na pewno przyjemniejsze treningi będą, ale tajną broń lepiej odłożyć na czarną godzinę ;-)

ja bym sobie odpuścił a ta kolacja to posiłek przed snem? Bo jak tak no to chyba za duzo wegli.

wyjałowienie układu pokarmowego - miał na myśli pewnie że zabija flore bakteryjną jelit, nie wiem czy białko może zabijać florę bakteryjną ale wiem że doskonałym preparatem odbudowującym tą florę jest Lacidofil, polecany właśnie przy kuracjach antybiotykowych, o ile sie nie mylę jest to kwas mlekowy w kapsułkach który można stosowac równeiż [...]

Dogi - heh znowu ta ortografia . co ty nauczyciel polskiego???????

napiszcie mi jak szybko zyskac kilka centymetrow w lapie ale bez zadnych uzywek mam wlasna silownie w domu mam tam lawka skosna-pozioma tozpietki hantelki 6kg 3 sztangi 34kg , 30kg a ta trzecia to niewiem napiszcie {poradzcie}mi cos na ten temat

najlepiej, rozpisz tą dietę

A mógłby ktoś powiedzieć jak wypełnić tą ankietę? Mam tylko informacje w profilu.

[...] niezaleznie od tego czy wezmiesz SA czy nie, moze jedynie przy SA bedzie to bardziej nasilone, ja nie bralem SA a mam rozstepy pod pachami ktore stopniowo sie rozwijaly, akutalnie pozyczylem od znajomych lampe z zeptera nazywa sie bionic, w instrukcji rowniez jest rozpisany zabieg na rozstepy, stosuje ta lampe i rozstepy bardzo fajnie bieleja [...]

o cholera nie wiem czy doszla ta wiadomosc wiec jeszcze raz napisze. Mam 19lat i cwicze ze 2 lata bez dopingow tylko na odzywkach :) i mam w tym momencie 40 w bicepsie :) i roztepow na nim no mozna powiedziec ze troche. Dzieki za ten cykl co niapisales ale dla mnie to chyba za duzy cykl :) Jakbym mogl cie prosic o jakis mniejszy cykl zeby jakis [...]

Jaka masz ta dece, tzn ile mg na ml? Wina jest za malo. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany [...]