ta

Za pozno nie jest na pewno :)))))) Znam goscia co zaczal tak naprawde (bo nie licze jakis baletow typu tai-chi albo medytayjnej formy aikido) w wieku 30 lat i juz calkiem niezle pomyka Tak wiec bedac o polowe mlodszym nie powinnes sie o to martwic. Na poczatku (mozesz cwiczyc na pocztek roznie - tak jak pisali przedmowcy :)) bardzo wazne jest [...]

Ta ? %-) tego nie wiedziałem :)) bardzooo stare mity %-) Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-13 14:21:25

Ta ? %-) tego nie wiedziałem :)) bardzooo stare mity %-) Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-13 14:21:25

Totalnie sie nie znam na tym od strony teoretycznej ale nigdy nie slyszalem o takiej metodzie trenowania sprinterow. Z moich obserwacji wynika, ze w sportach takich jak sprint nalezy przyzwyczajac organizm zawsze do warunkow w jakich odbywa sie rywalizacja. Tj. dystans, prosty tor, poziomy tor, dlugosc wysilku, rodzaj wysilku. Nie widze powodu na [...]

Tak, tylko też ta ilość węgli musi jakaś być żebyś miał jakiekolwiek zdanie na ten temat, teraz to masz taką klasyczną dietę z twarogiem bezpośrednio na noc + łyżka owsianych jako symboliczny "powiew nowoczesności" :) Ja bym to rozpisał tak- wyrzucam posiłek 2 i posiłek przed snem. Dzięki temu można zwiększyć kaloryczność pozostałych. Zostają mi [...]

biliwiget: mógłbys mi coś konkretnego zaproponować z omega3? słyszałem że trzeba zwracać uwage na jakieś wskaźniki w tranie DHA czy cos takigo , wiem że są dwa. Możesz mi przybliżyć tą kwestię? peps19: kolagen olimpu z tego co pamietam ma niejasny skład, piszą że w 100g jest 50g kolagenu i hydrolizatu kolagenu. peps19,naukowiec: Tak jak powiedział [...]

jesli chodzi o to to takze tak postapie ale mowilem o obrazaniu mojej osoby, omnie niech se gadaja co mnie to int. ale rodzina to juz...''ta(ka) zniewaga krwi wymaga!!!'' Tempora mutantur et nos mutamur in illis... ...:::SFD JU-JITSU TEAM:::...

[...] poza szkołą to odradzam,no chyba ze z plywaniem masz jakies wielkie problemy,bo na dziennych bys dal jakos rade bez trenowania a co dopiero nazaocznych gdzie placisz za ta szkole kupe kasy...wszytkich i tak przepuszcza,daje sobie glowe uciac!!!jak bym byl na Twoim miejscu to wbilbym w trenowania biegania i plywania poza szkola a skupil sie [...]

Dziękuję za pamięć. To trochę nie tak z tym zapaleniem. Autor artykułu sugeruje, że jego postać przewlekła bierze się się z zignorowania stanu ostrego. Był u Ciebie stan ostry (obrzęk itp)? Podejrzewam, że tak jak w wielu przypadkach nie. To wygląda raczej tendinosis/tendonosis (przeciążenie? - nie znam słownikowego tłumaczenia). W artykule to [...]

Co prawda to prawda z tym sędziowanem ale moim zdaniem mogłby wygra z Joshem jeśli tamten będzie sie chciał popisa w stójce jak np z CroCopem w każdej walce próbował sił w stojce. Tylko z Huntem przemyślał sprawe i od razu obalił a szoda bo bym se obejrzał jak by ta jego Baby face assasinową facjate Mark przeorał. Kiedyś chodziło po necie jego [...]

[...] są następujące: * nie dopuszczać do wystąpienia uczucia bólu, * ruchy wykonywać w wolnym tempie, * stopniowo zwiększać amplitudę ruchów oraz stopień wykorzystania siły partnera. Jeżeli zadaniem jest osiągnięcie znaczących postępów w rozwoju gibkości już w ciągu 3-4 miesięcy, to proponuje się następujące proporcje ćwiczeń: 40% [...]

Obserwuj lustro i nie patrz na tą wagę. Masę możesz pociągnąć do wiosny albo i dłużej.

[...] napisac sie nie dało chcesz porady jaki prazent na wigile czy jak? napisz ile cwiczysz -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie [...]

nie odpowiedziałes na pytanie -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" [...]

A ja uważam, że kupowanie rękawic na allegro, tudzież innej formie wysyłkowej to głupota. Moje kryteria zakupu sprowadzają się głównie do tego, że rękawica ma być wygodna i dobrze siedzieć na ręce. Mierzyłam tego w pigułe: Mastersy, Everlasty, Bullsy, Shoguny... różne modele, za różne ceny... I w końcu zdecydowałam się na rękawice "no [...]

karol ja wiem ze wiele, wiele sie robi!!!! zrobisz dla niej najwiecej jesli namowisz ja na usystematyzowane jedzenie/diete i aeroby reszte proponuje jak wsczesniej wystarczy bo po co przesadzac jest ta, bedą i inne hehe

uslyszec takie budujace slowa od specjalisty unosi na duchu. wymieniles 2 x tluszczu, na miesniach i w miesniach, czy redukcja polega tak samo? w nich? czyli zbilansowana dieta + ujemny bilans? czy ten tluszcz z miesni w inny sposob sie pozbywa? bo nie ukrywam ze do tej pory mialem strach w oczach jak widzialem ze ta jedna strona jest nietknieta a [...]

Redukcja to redukcje - jedna i ta sama, moze byc extremalna, normalna lub lekka - w zadnej nie masz wplywu na to gdzie najpierw gubisz tluszcz - za to odpowiadaja twoje geny i masa innych czynnikow. Czlowiek nie jest istota symetryczna. Budowa wewnetrza narzadow, prawo/lewo recznosc, skrzywienia kregoslupa, dominacja jednej strony w codziennych [...]

Meta w malej dawce na pierwszy cykl jak najbardziej OK tak jak MarcelQ rozpisuje dawka 15 mg przez 4 - 5 tyg bedzie OK moze tez byc test solo prop lub prolo ja bym tam postawil na ta mete

a co do tematu...jak juz wezmiesz ta metke to duzo sie zmieni.....