ta

Także moim skromnym zdaniem uważam tą "szkoleniówkę" za nie najlepszą ale faktycznie Kups dosyć mądrze gadał. A ten materiał to raczej nie jest materiałem szkoleniowym tylko jakimś pokazem 1 dniowego szkolenia dla laików.

Wiele pytan do krzycha ale nasmaruje cos od siebie- 1 osoba pisala ze miensie brzucha sa lepsze, ze miesnie nog i klatke rozrasta sie. Juz taka teorie slysze chyba 5 raz ze rower jestdobry na brzuch guzik prawda na brzuch dobre sa cwiczenia na brzuch, jazda areobowa moze pozwolic odglonic ten brzuch ale ile miesni tam bylo wczesniej tyle zostaje. [...]

[...] na glebie jeden z NAJLEPSZYCH zawodników MUAY THAI (styl zawierający najlepsze "kolana" na świecie) i przemyśl to. I podobnie kończyli inni. W BJJ się ćwiczy tak, że osłaniasz ręką potencjalny atak kolanem, i potem atakujesz tą nogę. Albo wejście po lowkicku. Albo wejście z klinczu. Albo albo albo. Wariantów są setki i wszystko [...]

kris4real- Atakujesz mnie więc wytłumaczę Ci coś "miszczu"...ja nie mówię o sobie "znawca". Często radzę, pytać też lubię...Ty nie zadajesz pytań? Wprowadziłem od tamtego czasu dietę i widzę efekty, wcześniej moja dieta była "taka sobie" zazdroszczę więc Tobie że nie musiałeś się uczyć, wiedziałeś zapewne wszystko już [...]

ale rzezbic trzeba miec co - czyli posiadac trzeba wczesniej miesnie masz juz wystarczajaco duzo miesni? i jeszcze raz powtarzam - zmien czym predzej tą idiotyczna diete

Od razu zaznaczam, że trening split partia 1X tydzien nie nadaje się do treningu na siłę. Ta technika o której piszesz to chyba piramida. Trójbistą dzięki temu nie zostaniesz...

gdzies juz ostatnio widziałam dokladnie tą diete na forum. ten ostatni posilek to co to za kuriozum? ryby z puszek out. owoców nie je sie ot tak- wlicza sie je w bilans. warzywa-nie. sniadanie bez bialka, w sklepach jest cala masa innych mies poza filetami w kurczaka

Zamawiałem wiele razy z innych firm np. NP , FA etc ale gdy zamówiłem odżywki raz z treca na stronie producenta gdy mi przyszly dostałem gratis bluze i t-shirt jakości żeby was nie skłamac sklepu umbro nawet gorzej Po nałożeniu swetrra na koszulke ta koszulka wygladala identycznie pozniej jak ten sweeter. A koszulka 3prania rozciagnieta jak [...]

fame mma porcja przed treningiem, mzoe półtora zalezy jak na Ciebie działa. co do kreatyny jakiś cykl chcesz robić, jak tak to można dać ok 5g rano codziennie, i dodatkiowo po treningu 5 g, jak to ma być krótki cykl jak dłuzej chcesz stosować mozesz dawać codziennie 5g. Właśnie nie wiem jak będzie na mnie działać, bo nigdy nie brałem jeszcze [...]

Zbij ta prolke nawet we własnym zakresie ,załatw gdzie 1 tabletkę cabaseru lub 2 tabletki dostinexu Poprawi się samopoczucie I libido reszta jest ok

Ad.1 , Przeciez nie musisz stac i czekać na dane cwiczenie tylko dlatego że zajęte i akurat takie masz w planie , właśnie na tym to wszystko polega żeby być samodzielnym i kreatywnym i np jeśli masz w planie teraz konkrtetnie zrobić wyciskanie sztangą na płaskiej a ta jest zajęta to idź na ławkę inna i zrób wyciskanie hantlami jeśli zajęta [...]

Nie, mojego dziadka,ale dziadek powiedzial ze tego w domu trzymac nie bedzie i musialem go przygarnac. A kad go ma nie mam pojcia.Cos tam kiedys mówiła o wojnie i Niemcach ale nie pamietam. Ta kosa robi wrazenie na zywo, cholerstwo jest ciezkie jak Ch**j. Nie wiem co to za metal. Ale to raczej bron ozdobna bo na ulice z takim czyms bym nie [...]

"pady - użylem słownictwa z UT (taka gierka i zorientowani wiedza o co mi biega zapewne) sorry za język dla nieodpowiedniego grona osób" Oh my Nie używaj sformułowań z gier... "Ta, ćwiczyłem bez ochraniaczy" A to zupełnie co innego. Tu bardzo łatwo o obtłuczenie - standardowo. "i przy kombinacji lewy prosty + lowkick [...]

rozumiem, ale to jak mam zbudowac ta mase miesniowa ?? jak zaczne jesc to znowu przytyje............a nie chce tego dzieki za pomoc

wbrew pozorom ta wyprawa nie będzie aż tak kosztowna, Sprzęt już prawie mam kompletny, Noclegi są darmowe, na jedzenie i tak kasa idzie czy siedzimy w domu czy jedziemy do afryki, najwiekszy wydatek to bilet lotniczy oraz prom z Hiszpani do Maroka ale mam nadzieje że znajde jakies tanie linie lotnicze. Jak tak to policzyłem to wyjdzie mnie to [...]

Nie wykonuj codziennie brzuszków i pompek bo to nic nie da nawet przeciwnie skatujesz mięśnie bieganie trening może być tylko wstaw tą rozpiske treningu żebyśmy ocenili Dieta to podstawa więc musisz ją ułożyć poczytaj podwieszone ułóż diete daj trening i zobaczymy

z tłuszczami to sobie musisz sam policzyć zeby ci proporje dobre wyszły, ser edamski taki pakowany i w plastry jakościowo lipa, wybrał bym taki w kostce prostokątnej/kwadratowej i jak mowilem gouda najlepszy wybór okolo 20zł/kg szynka też zawiera śladowe ilości tłuszczu.. śladowe? śladowe to moze i szklanka wody zawierać, tu chodzi o normalną [...]

Daj 1 tbl cabaseru a później 1/2 tbl co 10-14 dni i powtórz badania. Jak się czujesz na takim poziomie estro? Dałbym spokojnie nawet ta druga opcje zeby powoli stabilnie schodzilo ;-)

Jak ktos mowi, ze na pewno nie brał sterydów, to na bank je wziął ta teoria sie powtarza dosc czesto

raczej gwiazdy z Pride odpadają imho. nie ta kasa, wprzypadku braci E, a dla Nastka priorytetem jest nastepna walka Pride. Fedora tez czeka cięzki rok, nie sądze, aby się w to angażował.