onlinegierki
Mam pytanie odnośnie publicznych siłowni. Mam ułożony trening, ale przecież inni ludzie mogą stać w kolejce do jakiegoś przyrządu czy też ławeczki do wyciskania. Nie jest to problemem podczas treningu siłowego? W domu trening ogarniam w jakieś 45 minut. Czy czekając np: 10-15 minut aż ktoś zwolni miejsce treningu nie będzie źle wpływać na rozwój mięśni? Jednak plan treningowy robimy wykonując ćwiczenia po kolei. Robimy np martwy ciąg, chcemy iść robić klatkę, a tam kolejka 4 osób do ławeczki :D Jak wygląda sytuacja na siłowni?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
159
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Witaj,
polecam sprawdzić na żywo, ale ogólnie nie ma aż takich strasznych problemów. Chyba, że chodzi się w tych najbardziej obleganych porach. Zawsze można wtedy operatywnie zmienić kolejność ćwiczeń lub też podmienić jakieś ćwiczenie na inne zastępcze. Często można się podłączyć do kogoś i robić coś na zmianę.
Zdarzają się dni, że jest kiepsko, ale u mnie są to sporadyczne sytuacje.
polecam sprawdzić na żywo, ale ogólnie nie ma aż takich strasznych problemów. Chyba, że chodzi się w tych najbardziej obleganych porach. Zawsze można wtedy operatywnie zmienić kolejność ćwiczeń lub też podmienić jakieś ćwiczenie na inne zastępcze. Często można się podłączyć do kogoś i robić coś na zmianę.
Zdarzają się dni, że jest kiepsko, ale u mnie są to sporadyczne sytuacje.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
159
Wiadomo już kiedy siłownie zostaną otwarte? Zbudowałem mini siłownię w domu, ale widzę gołym okiem, że technika u mnie leży, dlatego chciałbym wybrać się na siłownię, żeby poprosić tam trenera o pomoc bądź osoby ćwiczące. A może siłownia lepiej przypadnie mi niż ćwiczenie samemu w domu :D
...
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Nie wiadomo, ale jak ktoś chce to znajdzie działającą 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
35334
Napisanych postów
27932
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288547
Ad.1 , Przeciez nie musisz stac i czekać na dane cwiczenie tylko dlatego że zajęte i akurat takie masz w planie , właśnie na tym to wszystko polega żeby być samodzielnym i kreatywnym i np jeśli masz w planie teraz konkrtetnie zrobić wyciskanie sztangą na płaskiej a ta jest zajęta to idź na ławkę inna i zrób wyciskanie hantlami jeśli zajęta jest suwnica to idz na wolny ciężar , jeśli zajęta jest brama na rozpiętki to zrób hantlami
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17742
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
1 można siędo kogos podłączyć
2 wykonać inne ćwiczenie potem wrócić d o tego co miałeś robić
3 wykonać zamiennie ćwiczenie, miałeś w planie klatę na ławce to zrobisz hantlami sobie
2 wykonać inne ćwiczenie potem wrócić d o tego co miałeś robić
3 wykonać zamiennie ćwiczenie, miałeś w planie klatę na ławce to zrobisz hantlami sobie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
