Pomóżcie !!! Co ze sobą zrobić?

ja bym zajol sie budowanie sylwetki, nie obzeral sie, wyluzowal psychicznie i po prostu cwiczyl. Wprowadz pomalu 10 wskazowek zywieniowych, buduj po malu mase tak aby zbytnio sie nie zatluscic a przed latem rower basen itd i bedize dobrze.

HST jest dobrym rozwiazniem na teraz a pzred latem dodasz letniej aktywnosci

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-12-15 19:56:35

Ricks... jak widzę ze każdy chce pomoc, podpowiedzieć a on ciągle swoje to co mam za niego pracować? dobrze wie co ma robić wiesz jak się to nazywa co on robi? używa pretekstu na temat pracy...

kris4real - a ja bym "zajoł" się ortografią...na Twoim miejscu ;D
btw mi obżeranie się daje pozytywny efekt :) doradzaj mądrze a co do założyciela to oczywiście że nie powinien brać wszystkiego do serca, każdy będzie podpowiadać inaczej ale najwazniejsze żeby nie słuchać sezonowców ;p lepiej oczytaj się a będziesz widzieć ile to oni prawdy mają :)

UQASH dobra, wiem o co chodzi ale na poczatek to niech sie zajmie cwiczeniami i jedzeniem dobrym, potem sie go namowi na rzucenie tej nieszczesnej pracy ;)
pozdro

Przeczytaj moj profil a pozniej swoj a pozniej mnie krytykuj. Udzielilem napewno wiecej rad niz Ty z czego wiekszosc uwaza za rady cenne. I nie mam czasu na sprawdzanie ortografi bo nie o to w tym chodzi.

a tu jezeli jak kolega chce poczytac o diecie: https://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

a tu o HST: [https://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html] 


Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-12-16 16:17:55

kris4real
chyba go nie zrozumiales, watpie, zeby ktokolwiek odwazyl sie Ciebie nazwac sezonowcem ;)
Pozdrawiam

Wg mnie kris4real, cierpi na tzw zaniżone ego...chodzi o pochodną :) Jak możesz reklamować w 80% skopiowane przez siebie informacje, lepiej skopiuj mu link który rzeczywiście będzie mu pomagał. Poza tym skoro kopiujesz coś lub wypowiadasz się wolałbym pewnie tak samo jak każda w miarę inteligentna osoba aby to było poprawnie - po POLSKIEMU! Jeśli o reklamowanie swoich "tematów", chodzi to wystarczy że będziesz mieć je wszystkie w sygnaturce jeżeli ktoś uzna że Twoje rady są ok - będzie chciał je sprawdzić.

o hst i wskazówkach żywieniowych już czytałem
hst zaczne po swietach wtedy bede miał obciażenie zrobione i progresje bede mogl wprowadzić dokładną
a jeśli chodzi o żywienie to wszystko wiem jak ulożyć tylko z tymi odstępami czasowymi jest problem i to bardzo duzy bo od godziny 14:30 do 22 pasuje zjeść 3-4 posiłki i jeszcze trening miedzy nimi ale cóż jakos bede próbował sobie poradzic tylko jeszcze nie wiem jak
pozdro !!!

@UQASH ty juz daj innym spokój i pozwól im pomagać a nie krytykuj każdego kto sie wypowie

UQASH, wypelnij, profil, wklej foto. I nie chce mi sie pisac ile z tego wsszytkiego co jest w arykulach wyprobowalem sam. Ktos kto czytal moje arty wie. jak bedziesz tu za kilka lat to pogadamy


Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-12-16 19:16:04

kris4real- Atakujesz mnie więc wytłumaczę Ci coś "miszczu"...ja nie mówię o sobie "znawca". Często radzę, pytać też lubię...Ty nie zadajesz pytań? Wprowadziłem od tamtego czasu dietę i widzę efekty, wcześniej moja dieta była "taka sobie" zazdroszczę więc Tobie że nie musiałeś się uczyć, wiedziałeś zapewne wszystko już od kołyski przynajmniej takie oddajesz wrażenie. W końcu mistrzom się ustępuje, szanuje Cię za to że potrafiłeś napisać w swoich artykułach skąd ta "czysta" wiedza bo swoją ortografią i budową zdań nie "dobijasz" dzieła czyli Twój wkład znikomy. 5/5

lukk9314 - koleś podrzucił Ci plan hst i od razu łapiesz? brawo twórczości, pozwalaj innym myśleć za siebie, wolałbym testować rożne plany/układy na początek. Testuj na sobie, Kris4real powie Ci że to na niego działa ale nie musiał mówić że kuł się w dupsko chociażby...wprowadź cokolwiek a będziesz wiedzieć co robić dalej.
Co do krytyki, wolałbyś abym Ci słodził?! Skoro każdy podlega krytyce to będzie krytykowany...to działa w dwie strony bo chociażby ja najpierw staram się pomóc potem Ty wymyślasz co po kolejne "excusy" a na końcu co mam Ci powiedzieć? Przecież nie zrobię nic za Ciebie.

Zmieniony przez - UQASH w dniu 2009-12-16 19:26:54