ta

Proste. -Zalewasz wrzątkiem określoną ilość płatków(ja preferuje górskie,błyskawiczne jakieś dziwne są) -przykrywasz(aby się zaparzyły tak z 5min) -później wsypujesz do pojemnika(np.szejkera) określoną ilość białka(ja daje 40g) -następnie dodajesz wcześniej zaparzone płatki -trochę wody lub mleka (zależy kto co lubi) -uruchamiasz blendera z tą [...]

Tą informację wyczytałem na tym forum. Jakiś czas temu się tym interesowałem i pamiętam, że jaja mają bardzo wysoką zawartość aminokwasów egzogennych.

Dla mnie to juz totalne nieporozumienie a ta kolezanke od mydla zaprowadz lepiej do jakiejs kliniki bo juz ma powazne problemy z psychika.Taka osoba co wyczyta i tak robi jest sklonna poswiecic wszystko niewiadomo jakim kosztem,wiec dasz jej najmniejmozliwa dawke jej to nie bedzie pasowalo posunie sie do tego kroku ze zwiekszy i sie wkoncu [...]

Z ta autosugestia to swietny pomysl. Pozdr

Co za głópia idiotka ta koleżanka. Trzeba iść się przbadać na tarczyce i jak tarczyca działa prawidłowo to znaczy że ona po prostu wp*****la. A T3 to nie zabawka. A na bank nie biega oraz nie dba o diete bo na pewno by się odchudziła ale ona chce za dotknięciem magicznej ródżki a tak to nie ma. Odchudzić zawsze się da co innego z nabraniem masy [...]

A ta kofeina jak ja wezme przed treningiem tak hm z 30min? 15min? To mnie pobudzi tak, a po treningu ospaly bardziej? Czy bcaa dziala regeneracyjnie? Czy kofeina da mi wiecej sily, mocy na treningu? Moze po niej wziac by cos regeneracyjnego;]

filmów, a to ciekawa teoria :) nie znam takich konotacji, chyba, że po filmach tego typu na fullscreen - to można się poczuć jak naćpanym :) https://www.youtube.com/watch?v=bgbYd1wDsJs No dobra, czyli to pewnie zbieg okoliczności, albo coś nie równo nasypane w capsach coffy które jadłem rano było, bo czuję się jakbym zjadł 160mcg dobrego clenu :) [...]

3 x tydzien starczy i ta wspinaczka to daj pn sr sob treningi na drążku, jaki masz obecnie osiągnięcia w podciąganiu ?

Oczywisce tabelka ma byc pod 3 punktem Michail ty znasz ta tabelka bo byla podwieszona pod inny post. Jeszcze od pazdziernika bede bral sp80 dla uzupelnianie diety + tcm

Podaj rozklad tygodnia - z tą piłką.

w sumie zdziwilem sie poniewaz troche te ceny ostatnio spadly. ale przestudiuje ta skoro mowisz ze jest ok. dzieki . pozdro.

no z tym jedzeniem to postaram sie jesc jak nawiecej i jak najczesciej :) diety jako takiej nie utrzymuje ale jak moge to staram sie jesc rzeczy bogate w bialko i weglowodany takie jak: jajka, tunczyk, makaron, jakies sery biale jogurty itp. choć nie zawsze mi to wychodzi:P co do planow co napisaliscie to sie im przyjże dokladnie :) z tą siłą to [...]

Słaba ta dieta-widocznie za mało kalorii. Można dodać gainera do podbicia kalorii, ale lepiej popraw dietę w odpowiednim dziale. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-02-09 21:43:04

może to po prostu zbieg okoliczności, bo teoretycznie żaden z nich nie powinien wywoływać takiego efektu, możesz potestować drogą eliminacji, czyli przed/w trakcie treningu bcaa, rano kreatynę a wieczorem beta alanina, i zobacz po ktorym to wystepuje, warto też wspomnieć, że w przypadku suplementacji bcaa to ta ilość jest bardzo mała, dawka jaką [...]

No nie powiem, dobra :D ale kobiecie nie przetłumaczysz :D i jak z tą dietą?

jak naprawdę wymagajaca ta praca w kopalni i treningi to taki bilans moze być

Rzecz jasna, mięsień dłuższy czas bez bodźca traci na objętości ale ta szybko wróci po wejściu w rytm treningowy.

No fajnie fajnie, powiedzcie mi tylko czy raz dziennie się bierze tą miesznkę T+A+K czy jak? Czy tylko przed ćwiczeniami? Powiedzcie proszę, nie jestem w tym tak biegła jak Wy :)))

Moj kumpel o-soto stosowal ta kominacje przez okolo miesiac (czy poltora) i rzezba poszla mu niezla (mial w bicepsie 42 a teraz ma 40 ale wyglad o niebo lepszy :) A jesli chodzi o zdrowie to na razie nie narzeka ;-))) zaznaczam ze kondycje to on ma za***ista :-) Wapniak

Watpie,ze uda sie zrobic 20 kg w 8 tygodni na takim stacku.Walnij jeszcze anapolon jak skonczysz mete to z pewnoscia dopompujesz sobie pare litrow wody...A jako tescia to proponuje agovirin,tez niezle nawadnia. Co ty masz za glupi pomysl z ta masa?Jestes taki niecierpliwy?20 kilo?Nie lepiej walnac sobie jakas 100 metki (na rozkrecenie cyklu) a do [...]