ta

ok dzięki tak zrobie wiesz z tą dietą to było tak dostałem prace i chciałem się przyłożyć przez 4 dni pierwsze szło normalnie a zawsze jadłem z 2000 tys kcal nie całe a tu nagle 3,2 tys przez 4 dni szło i przestało wchodzić :)

Zaciekawiłeś mnie tą "Szóstką Arnolda". Informację znajdę o tym na jakimś forum, czy raczej literatura?

Ej ale ta czapka zimowa calkiem calkiem i cena nawet super

toś dowalił argumenty coś dodadzą co mogą dodać do mono? ale ta firmy X utrzymuje się od początku w tej samej formie nie rozumiem... ale starałeś się przynajmniej Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-06-05 21:49:45

Jaki jest to trening? posiłki do 18 - chyba za bardzo przejełaś się tą błędną zasadą... Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-04-02 12:11:37

próbuj na sucho jeśli nie bedziesz zadowolony spróbuj z creatyną ale musisz ją brać z jakimś dodatkiem np dekstroze albo d ryboze ta druga jest droga ale polecam koledzy co brali są bardzo zadowoleni z efektów ale nie namawiamdo stosowania suplemementów ani tym bardziej sterydów pozdrawiam niech masa bedzie z wami:)

A nie ma on przy okazji raka mozgu, albo ty czasem nie cierpisz na taka przypadlosc probujac byc "kolega" i dopomoc mu w gwozdziu do trumny? Ludzie wy mnie czasem przerazacie, czy naprawde nie ma nic wazniejszego w zyciu dla was niz pompowanie miesni? Jak do kvrwy nedzy wyobrazasz sobie zeby w takim stanie robic COKOLWIEK bez wiedzy i [...]

Co do zawodów, to sprawa chyba oczywista? Skoro armwrestler trenuje specjalnie do nich całe życie, a inni trenuję pod inne zawody, to logiczne, że armwrestler wypadnie najlepiej? To tak jakby postawić pytanie w stylu "kto szybciej pobiegnie: sprinter czy skoczek w wzwyż?" "kto wygrałby w tenisa: tenisista czy koszykarz?" Ale [...]

może jak złapię trochę masy to ta wada nie będzie już tak widoczna ?

Kto ci polecił tą kreatyne :D:D?

woda zawsze zejdzie po co ci ta woda ja jestem 2 miechy po cyklu i wszystko gra wymiary sie tzzymaja. ja sie raczej odnioslem do tego co napiales o diecie i bialku;=)

w ostatnim tygodniu wrzuce sobie mono+ dieta, gainer, białko ewentualnie tribulusa O ja pjerdole %-) Z tą dietą, to przesadziłeś. Nie za dużo jak na pierwszy raz?

[...] treningu silowym przed pilka, aby organizm byl odzywiony po wysilku beztlenowym jakim jest silownia, prze graniem w pile i bieganiem za nia. wiec podsumowujac smialo mozna w ta pilke pograc jak nie bedzie to po kazdym treningu silowym i jak zadbasz o to, aby organizm po takim wysilku iegowym otrzymal odpowiendia ilosc makroskladnikow aby mogl sie [...]

czyli przy LBM = około 68 kg to z tą ilością kalorii schudnąć będzie trudno, chyba że naprawdę bardzo dużo ćwiczysz

niekoniecznie ja bym to bral regularnie , bo organizm moze sie przyzwyczaic i nie bedzie dawwalo takiego kopa, energon z tego co wiem to guarana czyli dawka kofeiny, a kofeina tak jak ta w kawie daje ci kopa, a ile potrzebujesz to sam sprawdz, ja np jestem dos czuly na kofeine i po 4 tabsach life energgy treca chodze ajk diesel:D i oczy szeroko [...]

od 4 dni ok 1700-1750. 3 razy silka (wszystkie partie na 1 treningu) ok 45min, po tym 20 minut rowerek stacjonarny (puls 140), do tego 2x Hiit rower(narazie 90 sec wolno / 20 szybko ) - wlasnie nie wiem czy moze 3? do tego jak narazie tse 1 tab dwa razy dziennie, ta dawke tez zamierzasz lada dzien podniesc. nie wiem czy jestem malo cierpliwy , [...]

kamil białko w mięśniach to 1/4 jego masy wody jest najwięcej później elektrolity i sole. Mylicie pojęcia z wodą podskórną a tą zawartą w mięśniach

ale ta woda nie zamienia się w tkankę mięsniową

micho92 ile z tą nokie?cętnie ją kupie a co do ogłoszenia mam se w200 i full zestaw ze wszystkim karta 128 simlock orange za 90 zł

właśnie ile za ta nokie ?