ta

nie wiem ile mialem jak zaczynalem, ale w zime robilem cykl to z 61 na 65 poszlo. Kumple na w-f sie troche smieli ze mam grube nogi (oni nie robia wcale) chodz wtedy wazylem z 96, i jak na ta wage i wzrost wydaje mi sie ze to wcale nie jest przesadnie duzo. Obecnie mam 63

w jakim celu ma byc ta meta?

Trec czyli możemy się spodziewać "wzmocnienia" X paców? Czyli dużo uboższy w skład składników działających a dodanie czegoś co ładnie wygląda na etykiecie? Szkoda bo ta seria wam wyszła.

Miałem tak samo po oliwie z oliwek, po prostu się przełam i wypij tą łyżkę, na początku będzie źle, a później przyzwyczaisz się i nie będziesz reagował na oliwę negatywnie tylko będzie to neutralne. Kubki smakowe się przyzwyczajają czy coś takiego - nie znam się na tym, ale ja po jakimś czasie przyzwyczaiłem się do oliwy.

zalezy jaka oliwe kupowales ta ala biedronka tez nie przeszla mi kupilem w tesco drozsza w zielonym opkowaniu i jest calkiem inna wiec sprobuj

kup tą, smaku właściwie nie ma. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b3cba48c4df49cc8bcec0b58d7b2791.JPG

Oczywiście, dobra rozgrzewka przed rozpoczęciem ćwiczeń - obowiązkowo Szczególnie, jeśli nigdy nie miałeś do czynienia ze sportami typowo siłowymi. Niestety wiem ze swojego przykładu, że wytrzymać te 3-4 miesiące bez szarpnięcia czegoś konkretnego jest strasznie trudne, ale jeśli masz trochę silnej woli to do dzieła Staraj się pociągnąć tą [...]

ok a jakiego producenta możesz polecić jako godnego zaufania? :) a wracając do diety to czy ta ilośc białka jest za duża? to sa takie wyliczenia +/- bo to zależy od dokładnej gramatury

Po takim zdjęciu nie sposób ocenić ponieważ zależy to do większej ilości czynników , natomiast możliwe że występuje ta wada postawy. Dobrze że idziesz na wizytę do lekarza (ortopeda?) jeśli pierwszego kontaktu weź wówczas skierowanie do ortopedy.

Po takim zdjęciu nie sposób ocenić ponieważ zależy to do większej ilości czynników , natomiast możliwe że występuje ta wada postawy. Dobrze że idziesz na wizytę do lekarza (ortopeda?) jeśli pierwszego kontaktu weź wówczas skierowanie do ortopedy. Wizyta u ortopedy dopiero 21 kwietnia, pojawił się pewien dyskomfort w górnej części pleców, na [...]

Może być tak, że może w aktualnym mikrocyklu treningowym chce mocniej się skupić na mięśniach góry klatki stąd może akurat ta wersja wyciskania.

[...] kreatynę, odpowiednia porcja węglowodanów bardzo wskazana po treningu, białka w gainerze 1 jest mało więc o to sie nie bój poza tym białko + kreatyna, było to wyjaśniane...takze mozna łączyć tymbardziej nie ma przeciwskazań byś kretkę popił gainerem po treningu z tą porcją 1.5h przed snem gainera juz bym sie zdecydowanie wstrzymał , na noc duza [...]

a ta bajka z foty była dobra

[...] i jakie masz braki w diecie, wiec nikt Ci nie powie kiedy brać mass activatora, poneiważ każdy go bierze wg indywidualnych potrzeb. Coś czuje że z tą twoją dietą nie jest tak kolorowo jak pisałeś :) Mass activatora brac wtedy, keidy tego co jest w nim zawarte, zabraknie w twojej diecie :) Proponuje odwiedzic dział odżywianie :) Zmieniony przez [...]

TRAGEDIA! gdzie ta pelna ankieta? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-05 19:02:23

Tomasz z tą niedowagą nie przesadzaj, sam mierze 175cm i ważę 63/64 kg. Owszem, jest na pograniczu niedowagi i wagi prawidłowej, ale nie jest tak tragicznie. Zmieniony przez - Qmi w dniu 2012-07-06 17:24:10

Czarny - nie rozśmieszaj towarzystwa... Gdyby ktoś zapytał, jak nie powinna wyglądać gazeta, to wtedy można pokazać tą, o której pisałeś. Bul - jesteś trochę niesprawiedliwy - nigdy nie piszę o produktach - tylko o substancjach.

[...] więcej informacji o sobie.... Nei będe Ci pisał jakie informacje bo msuisz sam poszukać.Jedyne co ci moge doradzić na tą chwilę to to żę niepotrzebnie kupiłeś i bierzesz suple...Lepiej nie będe Ci mówił co się dzieje jesli za wcześnie się zxaczyna brać suple bo zwątpisz. PS. POSZUKAJ W PODWIESZONYCH "pierwsza wizyta jasia na forum"

jestem ciekaw jeszcze opinii o tatami, ponieważ ta grafika bardzo mi przypadła go gustu.

http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html Mam pytanie odnośnie zdania w tym art'cie. Mianowicie "Ogólna kaloryczność pierwszego posiłku powinna wynosić czasem nawet do 30% dziennego zapotrzebowania na energię. W tym posiłku powinniśmy się skupić głównie na węglowodanach oraz białku, ilość tłuszczu powinna być nie wielka. [...]