ta

To na tą chwile żeby być napastnikiem co muszę umieć ??? I na czym najbardziej się skopić ???

Dzieki wielkie KruQ. Niewiem do czego ten SOG na forum ale widzialem, ze jak ktoś zrobi dobrą robote to sie daję więc poszedl w Twoja strone ! od lutego wystartuje z tą rakietą pozdro

a więc tak: nie jestem żadnym ekto, czy jakimś elektro, jestem tym o którym w poradnikach mówi się że jest szczęściarzem, czyli mam kształt trochę podobny do litery V (nie pamiętam jak to się nazywa). mam 14 lat (no już prawie 15), trenuje od 3 tyg. mam 180 cm wzrostu i ważę 73 kg (przytyłem po masówce ) ćwiczyłem przez miesiąc A6W, obecnie [...]

byłem dzisiaj w ty sklepie na rondzie, ogólnie zakupiłem to co chciałem , jest tam duży wybór i ceny porównywane z tymi na necie bez przesyłki, ale obsługa... ??! ta baba chciała manie zaszczekać, nawijała tak że jak bym sam nie miał trochę pojęcia to bym nic nie zajarzył:D

speedmaster zapodaj mi ta stronke GG 93662

Klate trenuje tak: Wyciskanie na skosie głową w góre 5 seri po 6 powturzeń Rozpiętki 3 serie po 8 powturzeń Wyciskanie hantlami na płaskiej 3 serie po 6 powturzeń Klate trenuje raz w tygodniu razem z tricepsami hmmm czyli jak w końcu tą klate robić?;>

[...] kolega jadł przez pare miesięcy niema codzinnie, czasami kilka razy dziennie i sie z niego mega świnia zrobiła po pól roku, teraz jest na ścislej odchudzającej... A ta na poważnie moim zdaniem dieta to podstawa jak chcesz zrobić mase mieśniową... bo jak bedziesz wcinał tylko chipsy to za chiny nie dostarczysz organizmowi oodpowiednich [...]

Slipboro taka mowa mi sie podoba tez tak uwazam...nie lubie sie klucic. ze swoim organizmem tez nie ma co kombinowac. najlepiej napisze wam jak jak wyglada ta moja dieta(trudno to tak nazwac) 7:00 platki z mlekiem mleka ok 400ml 10:30 dwie bukli z serem zoltym do tego jablko ok godz 14:00 obiad oj to roznie jest ale najlepsze sa pierogi ruskie... [...]

juz cos o tym wiem od ekspertow mysle ze jednak nalezy ulozyc ta pozadna diete nie liczac przy tym ile zjadlem rodzynek...

No ja też jakoś Lidellem się nie interesuję tak jak Palharaesem, to bodajże członek BTT, których to uwielbiam Jest też mistrz techniki BJJ Parisyan, Yoshida zadebiutował kozacko poprzez submission wieczoru, Franklin to moze dla mnie baty dostać, nie lubię go za Okamiego, ta walka zblokowała Japończykowi storpedowanie Andersona Silvy

I makaron 100g mleko 2% 300ml serek czekoladowy 50g //jeżeli lubisz makaron na śniadanie (czytaj. zjesz go) to może być, śniadanie to najczęściej schemat owsiane/jaja/warzywo brakuje w tym posiłku odpowiedniej ilości pełnowartościowego białka, więc dorzuć jajka/twaróg/ew. serek wiejski (w przypadku dwóch ostatnich będziesz musiał dać jeszcze [...]

Tak też pomyślałem stąd ta odpowiedz

jaja sobie robisz z tą dobrą ceną? na allegro 6,3kg kosztuje 190zł...

[...] produkty o wysokim stopniu przetworzenia, czyt. tosty, szynki sklepowe, gainer, margaryna etc. Poza tym widnieją niedobory żywieniowe na poziomie DHA i EPA, wit.C, potasu, wapnia, magnezu. Posiłki muszą być pełnowartościowe, a tym samym bogate odżywczo. Wypełnij tą ankietę działu. [...]

trochę tego mało... ale początki zawsze są trudne mam pytanie- jak jest tą ławką marbo?

Ta i od firmy jak patrze na ceny niektorych glutamin to mi rece opadaja. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

No własnie musze tą diete poprawic. Więcej jesc. A nie robic 6 tyg przerwy?? i brac jakiegos gainera albo białko??

Rada ode mnie to USUŃ tą dietę i poświęć parę godzin i poczytaj podwieszone tematy w dziale odżywianie naprawdę pomogą ci i wtedy ułóż dietę...

O ta zdrowaske spytaj bo kolano od szota bolec nie powinno chyba ze w krawiecki miesien robil i promieniuje bo on ma przyczep przy kolanie

[...] na wyuczonych odruchach, na bjj nikt Ci nie wpoi odruchu ochrony głowy przed ciosami, conajwyżej obrone przed duszeniem. Więc nic człowiekowi po za***istej technice jak dostanie cepa w łeb nie wspominając o tym że wiele technik z bjj ciężko jest wykonać bez gi Lepiej żeby chłopak od razu poda kątem samoobrony uczył się wszechstronnej walki. W [...]