ta

Duze uda jak na ta wage %-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-12-30 09:38:07

[...] mi, że kiedyś na sali miał po 50 a nawet więcej osób i mógł surowo oceniać. Dzisiaj na treningi przychodzi coraz mniej ludzi i jeśli on by miał oblać kogoś kilka razy to ta osoba by przestała chodzić na treningi i zostałby sam, więc podchodzi do tego trochę inaczej. Jeśli widzi, że osoba nie ma do tego talentu, ale jest na każdym treningu i [...]

ryba mądrze mówi... ja pomogam wszystkim nawet jak wiem że ta osoba już mi nie może dać SOGa --==Pozdrawiam==--

A mnie się podoba ta technika;]

no teraz z kretka biorę też SP 80 olimpa i gainerektroche mnie martwi to zdanie, tak troche nasuwa mysl, ze nie dokonca ta dietka jest... ale jesli jest to ok poczekaj nie goraczkuj sie to dopiero 3 tydzien u mnie cykle sie rozkrecaja w 4-5 tyg. Zazwyczaj robie 7tyg cykl

za dużo propa jak na tą wage i pierwszy cykl, o boldku sie nie wypowiem, bo nie znam tego za bardzo.pozdro

sniadanie 6;30 przed praca paltaki owsiane + rodzynki +200ml melka 3,2% godzina 10 w malej przerwie w pracy zawsze tutaj pije gainer no i do tego mozna moze dodac jakiegos batona zbozowego albo cos w tym stylu albo jakis serek 12 godzina to czas w pracy na sniadanie wtedy zajdam najczesciej kanapki ale teraz mysle ze kanapi sa nawet dobrze [...]

Skad masz pomysl? Od kogos czy sam? Jest Carb Cycling ale w tym przyapdku albo brak dnia posredniego Albo a raczej i - ta roznica za duza

Skad masz pomysl? Od kogos czy sam? Jest Carb Cycling ale w tym przyapdku albo brak dnia posredniego Albo a raczej i - ta roznica za duza Dziękuję za zainteresowanie moją dietą, ale moje pytanie miało być czysto teoretyczne, czyli: czy podczas refeed'ów musimy uważać na tłuszcze? Generalnie próbuję się wpasować w założenia LeanGains, bo nie [...]

bo Adam to spoko gosc i juz dlugo i ciezko trenuje kulturystyke..... oto jedna z jego fotek (ta powyzej) ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

hehe wielkie dzieki a z ta slodkoscia to nawet przesadzilem bo jak jadlem rano to mi nie za bardzo smakowalo... za slodkie musze wrzucic pestki slonecznika i siemie lniane to moze smak sie zmieni

no chopaki to tzreba by zapisac sie na ta silownie skoro tak mowicie..

na moje to ta decaject to jakis wałek,napewo jest tam jakis olej albo tesc hehe,no a w jednej strzykawce dwa srodki....uzbieraj kasy i kup sobie drugą:)hehe

Stłuczenie :D altacet + gaza + nie wysilaj go ;) tydzień i będzie jak ta lala ...

no to mam przecież dietę zrobioną żeby przybierać. Tak jak mówisz narazie zbieram masę a później będzie redukcja , tylko chodzi mi o sprawdzenie tej diety na masę żebym za dużo tłuszczów nie jadł . tylko żeby ta masa była jak najbardziej czysta żeby łatwiej zrobić redukcje Zmieniony przez - PL55 w dniu 2013-09-08 22:42:24

[...] bo jeszcze jej nie robilem ale z moimi tendencjami do zatluszczania jestem przekonany ze slabej jakosci zywnosc, zle tluszcze i cukry proste szybko sprowadza mnie do stanu z jakiego zaczynalem ;) Sporo zalezy od przemiany materii i genetyki, niektorzy beda lepiej znosic chociazby te cukry proste niz inni. Napisales ze w 90% byla to zdrowa [...]

No wiadomo ze motywacja jest. Ciekawe tylko czy miezyles ta klate na pełnym wydechu normalnie czy na wdechu. Raczej niemozliwe zebys na wdechu miał 77 bo to chyba anatomicznie nie mozliwe bo sie flaki nie pomieszcza. Ja jak zaczynałem cwiczyc to miałem rowne 100cm i w pierwsze 2 miechy poszło mi tylko 2cm wiec gratulacje dla Ciebie.

yhy..czyli ta kretyna ktora umiescilem jest Stak-iem?? na pudelku nie ma wyraznych oznakowan co do tego iz nim jest..myslalem ze na kulturystyce sie pomylili..a do tej krety?? http://sklep.bodycenter.pl/przyrost-masy/kreatyna?id=73

dajcie spokój ta dyskusja nie ma sensu temat do kasacji a delikwent został po prostu zjedzony

Ja polecam tą http://www.allegro.pl/item256266830_philishave_coolskin_hq_7742_super_okazja.html Sam posiadam podobną od przeszło 2 lat i jestem z niej bardzo zadowolony. Pozdro