ta

http://www.google.pl/custom?domains=www.sfd.pl&q=&sa=Wyszukiwarka+Google&sitesearch=www.sfd.pl&forid=1&ie=ISO-8859-2&oe=ISO-8859-2&flav=0000&sig=9lg_QZuqy_K-jeCb&cof=GALT%3A%23008000%3BGL%3A1%3BDIV%3A%23336699%3BVLC%3A663399%3BAH%3Acenter%3BBGC%3AFFFFFF%3BLBGC%3A336699%3BALC%3A0000FF%3BLC%3A0000FF%3BT%3A000000%3B

Te nowe formy mogą być ciekawe...a ja mixa nie brałem juz kupe czasu...zawsze tylko mono pora cos zmienic;) tylko ciekawe jak to jest z ta kreatyna azotową...w listopadowym i grudniowym numerze MD napisane jest co nie co ze azotany są szkodliwe w suplementacji Zmieniony przez - rk24 w dniu 2011-12-05 08:52:19

Moze mi ktos napisac jak pic ta oliwe? Na dzien zcy na noc i w jakich ilosciach..... Sama czy z czyms? QuaTro

Bahamut WIELKIE JOŁ dla ciebie za tą wypowiedz!! Choc myślałem ze odpowiedzi zaczną sie od DIETY (bo zwykle tak tu jest ze jakiego byś pytania nie zadał to temat diety musi być wetknięty ;/ ) Pytanie zadałem proste i na temat - chodzi mi o wasze zdanie ktore z aminokwasów bedą najlepsze (moze bez bcaa - te są specyficzne i chyba chwilowo króluje [...]

Jestem studentem AWF we Wrocławiu i odradzam Ci siatkówkę na tej uczelni. Mój kolega z grupy tam trenuje i wygląda to mniej więcej tak: 1 trening tygodniowo (przy dobrych lotach) Głównie będziesz grzał ławę, bo gra zawsze ta sama ekipa. Dresy, ubiory itp. wszystko jest, ale nie wiadomo czy będzie Ci to potrzebne skoro możesz nigdy w życiu nie [...]

Teraz zakupiłam ta bo kobieta mi ze sklepu doradziła ze jest słodzona stewia czyli nie posiada zadnych sztucznych słodzików typu aspartam, ostatnio miałam SCITEC 100% Whey Isolate 2000 g jesli chodzi o smak to byłam strasznie zadowolona ale ten aspartam na dłuższą mete chyba nie za dobry???? troche mnie tez po niej wzdymało ale to chyba dletego ze [...]

Sam nie wiem czego się spodziewać, na pewno jestem pobudzony na treningu, spompowany również, z siłą trudno mi określić. Moim celem jest lepsza sylwetka, coś w stylu sylwetki plażowej Może faktycznie skończę tą puchę, zrobię przerwę i od września będę potrzebował coś co wspomoże budowę suchej masy mięśniowej. Zmieniony przez - szczygiel16 w dniu [...]

[...] polecam zacząć od dawki około 2 g dziennie i obserwowania, jak zareaguje nasz organizm. Pierwsze wyraźne efekty powinny być zauważone już po około 2 tygodniach suplementacji. Oznajmiać się będą one wzrostem siły mięśniowej, przyspieszonym tempem regeneracji. Ta forma kreatyny świetnie nadaje się do stałej suplementacji, wtedy dawka dzienna [...]

Tego planu zastosować nie mogę, bo robie zwykły trening dzielony, tylko, że 1 w tyodniu chcem zrobić klatkę treningiem klasyczno siłowym (żeby przyrost masy był jak najmniejszy ). Powiedzcie jak mam robić (bez rzadnych szczegółowo ukierunkowanych planów). Mogę robic np. piramie 5,4,3,2,1?? i ile ćwiczeń i serii zrobić na tą nieszczęsną klatkę [...]

Jezeli klatke masz tak dobra w porownaniu do innych parti, to nie musisz na nia poswieciac ta duzo 'uwagi' jak na inne partie. Jezeli natomiasto chcesz cwiczyc sile, to dobrze bedze jezeli bedziesz robil tradycyjnie na sile, czyli duzo obciazanie na jakie ci stac i mala ilosc powtorzen 6-1, nie zapomnij o serii rozgrzewkowej.

Najlepiej wrzuć tą dietę do oceny, jeśli nie widzisz efektów to tnij kalorie dalej/zwiększaj aero, co do wagi to nie patrz na nią tylko na lustro/obwody

A jeśli już tak musi być ta dieta no to moge opisać to jakoś w skrócie: śniadanie nieraz owsianka mleko 0.5% albo nie jem w szkole 2śniadanie bułka ser zółty szynka(jakaś chuda) na obiad zależy jaki dzień ale jest to najczęściej jakaś zupa lup schabowy /mielony z sałatką /papryką /ogórkami potem jedynie jakieś pomarańcze albo grejfruty jak [...]

czacza meta to meta , nazwy handlowe sa rozne ale chemia ta sama nie daj sie nabrac. Najlepiej to stestuj kazda po kolei i powiedz roznice

a kiedy była ta zadyma?

napisz moze chociaz jak zapodawales ta ome.widzialem sporo osob po omce i marnie wygladali po uplywie 2-3miesiecy od cyklu.dobrze sie odblokuj i zmnien trening na lzejszy.:)pozdro

[...] nie bardzo lubimy.I gadka szmatka on mówi że robi cyklona z deki i enana (chudy wybidzony) ,ja mówie czemu akurat te środki? On na to że słyszał że deca jest dobra na stawy a on ma kłopoty z kolanem.Koleżka mój król szyderczego humoru nawija mu.-Ale słuchaj jak chcesz zeby ci pomogło na kolano to musisz wbijac w kolano ta deke , bo wiesz [...]

przepisz ta dietę

ale nikt nie ma takiej pamięci żeby poprawić ta dietę!!

dzięki naprawdę jest to teraz dużo łatwiej sprawdzić , a ta wklejona przyda sie bo niemusisz przepisywać już wartości poszczegolnych posiłków Zapotrzebowanie jest okeyale pmiętaj jak masa nie będzie szła zwiększaj kalorycznośc diety! rodzynki suszone płatki owsiane mleko 2% twaróg półtłusty oliwa z oliwek dodaj owoc np .pół pomarancza chleb [...]

my w tygodnaich rozpisujemy, ta mete wywal na koncu 3tyg nie ma sensu, w ostatnim tyg propka zaczynasz bic hcg 1500j.m_e2d do wyczerpoania, pozniej wchodzisz na sermy ps tescia dalbym wiecej albo deki mniej, propa 100mg tez by wystarczylo Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2009-10-14 14:37:45