Chłopaki-pomóżcie zagubionej kobiecie :D

Witam serdecznie
Zbliża się lato a ja pragnę powrócić do dawnej formy tzn "ładne" pośladki. Chyba wiecie o co chodzi bo przecież kto zna się lepiej na kobietach jak nie wy -faceci :D
Bardzo proszę o pomoc. Jakie ćwiczenia są wskazane? co mam robić?
Oczywiście do dyspozycji mam sprzęt na siłowni u znajomego w domu ( nie profesjonalna siłownia)
Myślę że znajdę u was pomoc
Pozdrawiam gorąco i proszę o pomoc

wyszukiwarka,a tak nawiasem czemu w profilu masz napisane Imie Łukasz

widzę że bardzo dociekliwi jesteście....
W szkole zawsze bardziej lubiłam chłopców i ich zabawy niż lalki itd
Dlatego też nazywano mi "Łukasz" lub "chłopciara"
O jaką dokładnie wyszukiwarkę Ci chodzi jeżeli mogę wiedzieć ?
Pozdrawiam

Na górze strony jest napisane szukaj ;d

http://www.google.pl/custom?domains=www.sfd.pl&q=&sa=Wyszukiwarka Google&sitesearch=www.sfd.pl&forid=1&ie=ISO-8859-2&oe=ISO-8859-2&flav=0000&sig=9lg_QZuqy_K-jeCb&cof=GALT:#008000;GL:1;DIV:#336699;VLC:663399;AH:center;BGC:FFFFFF;LBGC:336699;ALC:0000FF;LC:0000FF;T:000000;GFNT:0000FF;GIMP:0000FF;FORID:1&hl=pl

tą.
link spoko

Możesz stosować takie plany jak męzczyźni + aeroby(bieganie,skakanka,rower) Polecam Spilt 3 dniowy.

2 miesiące temu pisałeś jako facet: https://www.sfd.pl/PLAN_TRENINGOWY-t568016.html 

Może kolego-koleżanka ma problemy z określeniem swojej płci... Bywa i tak.

może zmienił/a już płeć