ta

wyżej przecież napisałem że mi ból juz nie dokucza, a dysproporcja jest jedynie takim przyzwyczajeniem ktore bylo kiedys spowodowane bólem, teraz moge robić juz wszystko normalnie i z tad pytanie jak podciagnąc tą lewą noge do prawidlowego wymiaru.

Naczy diety nie stosowałem żadnej diety bo mam duże skłonności do przybierania na masie. I o co chodzi z tą ankietą??

[...] masz racje ludzie, którzy się nie znają mieszają, ALE dlatego, że zawodnicy BJJ mówią na swój styl Jiu-Jitsu. Jeśli chodzi o judo to chyba nie bardzo do jednego wora. Judo stało się o wiele bardziej popularne niż Ju-Jitsu i większosc osób nie ma pojęcia, że ta Sztuka Walki wywodzi się bezpośrednio z Ju-Jitsu. No, ale cóż takiż sukces Judo :)

spytam tutaj... Dziś zakupiłem ZMA "apteczne" jedno opak zincas forte i 2x filomag B6. W jakich dawkach to brac. Jesli chodzi o zincas to pozozstaje przy dawce tabletka/dobe, biore wieczorem. A co z filomagiem. Mysle zeby brac 3tabsy dziennie na pol godziny przed snem razm z zincasem. Czy te 3 tabsy na raz to nie za duzo? Czy moze dac 2 [...]

czyli np. zaczynam od 90-100kg i robię 4 serie po 15 powtórzeń tak? tzn..robię tą np. 90kg aż uda mi się zrobić 4 serie i w każdej 15 powtórzeń a jak z barkami? aha i jeszcze coś..czy mógłbym np. robić 3 serie przysiadów ze sztangą na barkach i 3 ze sztangą z przodu? no i oczywiście tak jak powiedziałeś..po 15 powtórzeń. Zmieniony przez - Arni997 [...]

Ciężko wypić dziennie aż ta dużo, ale też będę próbować :)

ta wiem ze jest antykatabolikiem ,ale przede wszystkim anabolikiem i stawianie jej na tej samej pozycji co bcaa hmb tauryna jest co najmniej smieszne, a mowiac o carbo/gainerach mialem na mysli hustawki insulinowe, ktore sa dla nas szkodliwe Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-12 12:23:08

To dla bezpieczeństwa dorzucę może ta chrząstkę rekina...dziex jordan...Juz sie tyle naczytałem tego he he w necie ze już masakra he he he e

A tak pyzatym może być??Bo ja nie mogel dostać nandrolonu u siebie i jest lipa...Dlatego dorzuciłem ta chrząstkę może być??Pomorze?Chyba ze pojadę tylko miecha i tak chyba zorbie prawdopodobnie bo mój kolega to jak pojechał tyle na winie to aż połamał na wf kość udowa he he...Ale on nic na stawy nie brał chcę zacząć od następnego ty...To lepiej [...]

Z tego co wiem w aerobach idzie sporo mięśnia,a w interwałach mniej ;s Najgorsza będzie dla mnie ta cholerna dieta :( Jak coś to temat jest w 'Trening w domowych warunkach' =] Możecie tam mi jbc pomóc,tu już nie będę zerkał

"Ta cholerna dieta". O zgrozo...

na tą chwile z UFC szanse z Mamedem na tylko JJ ale też może mieć cieżko.. Wanderlei oraz Hendo nie maja nawet podejscia do Mameda

na kanapeczkach co chcesz zbudowac? za malo jesz i słabo pod wzg. jakosci załóz temat w dziale odzywianie i daj tam ta diete do poprawy, policz tylko ile czego jesz i b/w/t najlepiej z uzyciem kalkulatora kalorii na PoTreningu.pl

Te kanapki sa po to zeby glodu zbytnio nie czuc. btw liczylem i wyszlo ze jest ok tylko ze gdzies posialem ta kartke a co mial bym dac za te kanapki, znowu serki wiejskie? nie stac mnie za bardzo na to bo nie rozporzadzam pieniedzmi a ww nie bede wsadzal nigdzie indziej bo mam tendencje do zalewania

Spokojnie zjedz to co lubisz, ale z głową. Rzeczywiście zastanowiłbym się na tą regeneracją.

No własnie nad tą mysle i wiem ze dostane ja w sklepie. A z sfd niestety w sklepie takim w łódzi nie ma raczej ;p.

Myślę że jednak trzeba właśnie myśleć nad tą możliwością , trochę asertywności się przyda.

Thanx chlopaki... A czy basen czasem nie wystarczy? Bo na biegi albo jazde rowerem nie mam zbytnio czasu :o/ Ale jak ma wygladac ta dieta? Ogólnie to ja nie mam tendencji do tycia, zle tez tak bardzo nie wyglada ten brzuch ale jednak wakacje pokazaly swoje :o)))) Live is brutal... trzeba sobie radzić.

eyden, tu nie chodzi że kreatyna jest syntetykiem dlatego ma skódki uboczne, owszem kreatynę otrzymuje się syntetycznie, ale budowa cząsteczki jest taka sama jak ta kreatyna którą syntezuje organizm (z tego co pamiętam). Dlatego sama w sobie nie szkodzi, jeżeli bierze się odpowiednie dawki! bo wiadomo że co do efektów ubocznych liczy się głównie [...]

mi ta lapka na 39 nie wyglada, ale klocic sie nie bede