Do oceny...

supa jak na roczek powinienes trochkem popracowac nad rzeźbą ale ogulnie spoko jest
pozdrawiam

raczej cos mocniejszego...zeby nabrac jeszcze troszke masy ale nie tak by sie zlac calkiem...
waze teraz 75kg tak zeby dosc cos do 80-83
wzrost 177cm...
Kminilem nad omka...

Witam:)Powiem Ci ze jest bardzo ładnie,mase masz super jak dla mnie(sam bym taka chciał)i jest ładnie zmasuj sie ejszcze troszke i bedzie dobrze potem mega rzezba;pJest jak dla mnie na 4+ :)Pozdrawiam i CWICZ DALEJ:)KLIMO

Moje wymiary to:
Waga - 75 kg
Wzrost - 177 cm
Klatka - 109 cm
Biceps - 39 cm
Przedramie - 32 cm
Biodra 69 cm
Rozkminialem nad omka ale nie wiem czy bedzie odpowiednia jak dalmnie...

Zmieniony przez - gebo w dniu 2004-03-14 11:34:00

mi ta lapka na 39 nie wyglada, ale klocic sie nie bede

jest kijowa jakosc zdjec...jak sadzicie ze jest mniej to wasz interes ale wciarz nikt mi nie pomogl w dobraniu cyklu....



Zmieniony przez - gebo w dniu 2004-03-14 20:04:55

ee drugi glab chlopie jakiego cyklu zacznij najpierw dobrze jesc.. pozniej odzywki i na koniec lap za koks... miej podstawy...


Btw jestes nie symetryczny nogi jak patyki...

ActiVe nie bede robil diety bo nie mam na to czasu, ani checi.. odzywki sa za drogie duzo trzeba wziasc zeby cos poszlo...(mialem kreatyne ale po 2 dniach odalem kumplowi bo zygac mi sie potym chcialo), a to ze chcem brac koks moja sprawa nie prosilem Cie o krytyke mojego postepowania tylko o porade jak dobrac steryd..
Jesli sadzisz ze jestem glupi twoja sprawa...Jesli cwiczysz na czysto to tez twoj biznes ale nieche mi sie ***a**c calego zycia by miec 3 cm wiecej w kazdym obwodzie....wole se pomuc jakos jak to roba praktycznie wszyscy mlodsi starsi cwiczacy miesiac rok itp.....Wiec co do tego mnie nie przekonasz zeby nie wziasc jak chcesz sie wypowiedziec to juz z konkretem jaki podalem w temacie...pozdrawiam :)
PS. co do nog sa male bo ich poprostu nie cwicze...nie sa narazie dlamnie wazne...staram sie zbudowac na gorze..nogi zaczynam dopiero cwiczyc..
2PS.Co do lapy jest dokladnie 38,7 brakuje 3mm do 39.

Zmieniony przez - gebo w dniu 2004-03-14 22:48:46

... chcesz masę ... zacznij trening cykliczny, zacznij się dobrze odzywiać, ewentualnie kup suplementy i rośnij ... daruj sobie doping... omka- przecież to g**** ... będziesz wielki i cały w syfach ...

wyglądasz całkiem dobrze i wogule nierozumiem Twojej chęci szybkiego zrobienia masy. ...

rozważ plusy i minusy dopingu

cofam to co napisałem...

jesteś głąbem