Kreatyna przestala dzialac

kurcze ale niektorzy sa irytujacy. wiem ze sa ale jak juz patrzec tak dokladnie to powinienem troche tluszczy dolozyc minimalnie i tez myslalem o oliwie drogi panie. mowilem ze dieta jest w miare ok a tu kazdy mi wciska jakies smuty

gdyby była w miare ok to nie bylo by tematu ale jest do bani wiec sie nie ciskaj,
chcemy dobrze Ci poradzic ale jakos nie dociera do Ciebie,
wierzysz w magiczna moc odzywek/supli to Twoja sprawa ale z takim odzywianiem postepów nie zrobisz

no ale co mam zle w tej diecie? rano przed i po ww i bialko a w innych posilkach bialko, sa owoce tez wiec o co ci chodzi?

Zmieniony przez - kuleszak w dniu 2013-02-27 16:40:31

na kanapeczkach co chcesz zbudowac?
za malo jesz i słabo pod wzg. jakosci

załóz temat w dziale odzywianie i daj tam ta diete do poprawy,
policz tylko ile czego jesz i b/w/t najlepiej z uzyciem kalkulatora kalorii na PoTreningu.pl

Te kanapki sa po to zeby glodu zbytnio nie czuc. btw liczylem i wyszlo ze jest ok tylko ze gdzies posialem ta kartke a co mial bym dac za te kanapki, znowu serki wiejskie? nie stac mnie za bardzo na to bo nie rozporzadzam pieniedzmi a ww nie bede wsadzal nigdzie indziej bo mam tendencje do zalewania

dział odzywianie jest od tego, tam załoz tamat to w sprawie diety tam Ci pomozemy