ta

Witam, spotkałem się z takim stwierdzeniem i nie wiem czy jest w nim sens, otóż osoba pracująca fizycznie od młodych lat, ma ciężej budować mięśnie ponieważ potrzebuje większej objętości na treningu od osoby, która bardzo rzadko pracowała fizycznie. Ale znów ta osoba, która pracowała fizycznie zazwyczaj jest silniejsza i wytrzymalsza. Czy jest w [...]

Mam pytanie slyszlem ze zeby poczuc efekty HMB trzeba go brac przez dluzszy okres ile ten okres trwac powinien chodzi mi o to aby sie wyrzeżbic bez straty masy miesniowej i sily ?? 2.mam pytanie jestem na cyklu kreatynki rano jak wstaje wypije tą porcje i zaraz Chce mi "siku:PPP" czy to normalne czy nie skodzi efektom ?? Ewier HOMO SAPIENS

Witam są jakieś szkoły tego stylu na Górnym Śląsku ? wiem , że kiedys była sekcja w Chorzowie , istnieje jeszcze ta sekcja ? jesli tak to gdzie i w jakie dni są treeningi o której godzinie? mam jeszcze pytanie na jakich zasadach są sparingi w Yiquan z tego co widze ludzie trenujący ten styl sa dosc skuteczni w walce Pozdrawiam

Siemka. Dostałem od kolegi deczke, ot tak, bo mu została (jedną fiolkę). Niestety jest ważna tylko do 04.2013r. Chciałem na zimę polecieć cykl z 1-8enan 1-4metka 8-12propek jednak z racji tej daty przydatności pytanie moje jest następujące- czy mogę wbijać dece razem z w.w środkami?Czy zastąpić coś tą deką? Szkoda żeby się zmanrowała...

witam mam ławke tej samej firmy co ta,jedynie się różni kolorem: http://cokupic.pl/produkt/Abarqs-Lawka-Pod-Sztange-Skladana-Lw-20-S prosze mi powiedzieć ile można maxymalnie na niej wyciskać na klatke, bo nie chce sie połamać,jeśli temat nie w tym dziale to przepraszam.

Witam. Mam 20 lat , Waga Ok 85-87 kg , Wzrost 185 Chciałbym zacząć ćwiczyć , zrobiłem sobie już ławkę oraz sztangę która ma ok 80 kg Moje pytanie brzmi co jeszcze musiałbym zrobić do podstawowego treningu i oczywiście na razie fundusze nie pozwalają na wiele . Czy potrzebuje hantli , jak ćwiczyć i jak jest z tą dietą , jak mam ją dobrać dla [...]

Mam takie pytanie poniewaz teraz jestem wlasnie na cylku kretki+carbo+bialeczko 6-8 tygodniowym i nie wiem bo kolega mowil ze powinienem zrobic tak: 1miech brac itd. pozniej troche przerwy i znow 1 miech? bo mowil ze cos moze sie z nerkami czy cos i trzeba przerwe robic i nie wiem czy robic ta przerwe w braniu czy nie?

[...] dylemat a mianowicie mam jeszcze pol puszki duzego CP i mam zamiar walnac teraz sobie cyklik z xp+? wlasnie niewiem czy dokupic jeszcze jedna puche cp i zjesc ja razem z tamta pozostaloscia i dodac do tego xp czy moze zakupic 2 xp i do tego ta reszte Cp( czyli pol duzej puchy)jak myslicie w co lepiej zainwestowac aby byly lepsze efekty? i [...]

Hej. Orientujecie się może czy taka tarcza będzie dobra do treningów? 2/3x w tygodniu kopnięcia. Czy wgl można kupić dobrą tarczę w takiej cenie jak ta? Pozdrawiam! ===== nie wolno wklejać linków z allegro - patrz Regulamin. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2014-09-11 07:49:08

Jestem po dwoch cyklach kreatyny,pierwszy bralem z olimpa kretka i ryboza,przyrost byl za***isty,drugi bralem z weidera kretka i glukoza,przyrost prawie zerowy,dieta byla prawie ta sama,Teraz zakupilem kretke ultimate'a,slyszalem ze mozna by to wziac z carbo olimpa,jak sadzicie ma to sens albo lepiej glukoze znowu sprobowac? PKS [...]

Mam dysproporcje bicepsów, lewa reka słabsza. przez to przy uginaniu rak ze sztanga lewa szybko mi siada, a prawa moge jeszcze zrobic okreslona liczbe powtorzen.tak samo z tricepsami przy francuskich. jak szybko zniwelowac ta róznice? cwicze jakies 6 miesiecy. teraz aktualnie lece cyklicznie ( 2 edycja ) w grupie 2. Prosze o szybką odp. z góry [...]

Czesc Dobra ta glutaminka Glu FM? Warto dac za op 500g 69zl czy w tej cenie kupie cos lepszego?

siemka Jak to jest z pestkami dyni? Trzeba je wyskubywać z tej skorupki czy mozna szamac całe? Bo chyba z tą skorupka nie są ciezkostrawne? z góry dzieki, buzka

sprawa wyglada następująco:jakieś półtora miesiąca tematu skończyłem cykl na kre-alkalynie z olimpu, a w tą niedziele dostałem od kolegi całe opakowanie cm3 treca.miałem sobie z tym poczekać jeszcze jakiś czas ale leży na półce i mówi"zjedz mnie!!zjedz manie!! " i jak myślicie nie za wcześnie??

Jak pewnie część użytkowników zdążyła zauważyć, moderator działu Junior Tomq-MAG został zbanowany i automatycznie przestał pełnić tą funkcję

[...] z ZMA czy ma sens laczenia tego razem? do tego jmam zamiar dodac jeszcze jakas odrzywke bialkowa co wy na to warto???dodam ze to moj pierwszy cykl z kreatyna,aha i co lepsze bialko czy jakis gainer,poradzcie co do wyboru samej kreatyny mam zamiar wziasc ta olimpu 1000 czy moze lepiej creapure? i jak z naszceniem czy bez? dzieki SILA I HONOR

Witam, od razu chciałem zaznaczyć, że czytałem różne posty (używałem wyszukiwarki). Do setna, chciałbym się dowiedzieć czy ktoś z forumowiczów trenuje KM w Lublinie. Planuję się zapisać do jakiejś sekcji, myślałem o tej: www.kravmaga-wschod.org.pl Wyczytałem, że w Lublinie jest jedna z najlepszych sekcji w Polsce. Czy to chodzi o tą? Pozdrawiam

Witam wszystkich. Mam 15 lat 177 wzrostu i tylko 54 wagi. Grm w piłkę nożną codziennie po 2h ponieważ jestem w klasie sportowej. Kupiłem z kolegami siłownię i od jutro zaczynamy ćwiczyć i tutaj mam do was pytanie czy lepiej ćwiczyć bez białka czy jednak kupić? i ile razy w tygodniu chodzić na tą siiłownię. Ważę mało i chcem troche przytyć

czesc, chcialbym zapytac ile mozna wazyc maxymalnie przy takim wzroscie zeby nie wygladac zle/smiesznie i zeby tez ta masa nie ograniczala nam znacznie ruchomosci ? Chodzi o mase czlowieka skladajacego sie glownie z miesni ^^ oczywiscie nie chodzi o tlustych, bo np hardkorowy przy 175 140 ma.Jakbyscie mieli jakies zdjecia przykladowe tez byloby [...]

Witam. Zaczynam pierwszy cykl na kilku środkach i w związku z tym potrzebuje się dowiedzieć czy mogę jedną igłą nabrać pierw jedną substancję a następnie drugą tą samą igłą? Czy powinienem każdy flakon przebijać nową igłą?