co może oznaczać drętwienie kciuka i palca wskazującego prawej dłoni a takze drętwienie prawego przedramienia utrzymujące się bezustannie od kilku godzin ciągle z ta sama intensywnością. Przez cały czas prawa dłon jest wyraźnie chlodniejsza od lewej
Witam. Obecnie ćwiczyłem 4 miesiące na sucho bo co jakiś czas miałem urodziny , potem sylwester i wgl. Mniejsza z tym. Z poprzedniego cyklu została mi kreatyna mono w tabletkach. Zacząłem ją brać i będę chciał dokupić inna , na dodatek w prochu. Kolega bierze kreatyne Storma , to mieszanka 6 form analobicznych. Moje pytanie do was : czy jak [...]
Wiek 19 Waga 120kg Wzrost 185 Sport baseball biegać tez chce zacząć ;) Witam mam problem z nadwaga i chciałbym w jak najszybszym i możliwym czasie schudnąć, kolega polecił mi tego coś jak " clen + fat killer + odżywka na kofeinie + witaminki + animo kwasy " tylko nie wiem z jakich firm wybrać fat killera ta odżywkę na kofeinie jakie witaminki i z [...]
Witam Mam 18lat, mam zamiar zacząć ćwiczyć i chcę zakupić kreatynę. Chciałbym się dowiedzieć czy warto się decydować na tą? http://allegro.pl/item798418139_kreatyna_dekstroza_gratis_ekstremalne_przyrosty.html jeżeli nie to jaką byście mi doradzali ? Z góry wielkie dzięki za pomoc Wzrost: 180 Waga: 72 Staż: 6 miesięcy
Witam mam książkę "Trening siłowy bez sprzętu" autor Oliver Lafay i mam tutaj pytanie jak ustalić sobie z niej plan ćwiczeń bo jakiegoś ogólnego planu w tej książce znaleźć nie mogę bardzo proszę o pomoc albo informacje jak ustalić sobie plan z tą książką są tam ćwiczenia wszelkie ale nie wiem czy je trzeba sobie ustalić czy po prostu jest gdzieś [...]
Nie wiem czy to dobry dzial jesli nie to sry. Spotkal sie ktos kiedys z takimi tableteczkami : http://www.i-apteka.pl/product-pol-1391-DOLOMIT-0-25-x-72-tabletki.html Kumpel przez przypadek znalazl to w necie, w dodatku jest mega tanie i z tego co jest napisane jest ciekawa opcja :) No ale ta cena jakos podejrzana jak dla mnie jest i nigdy tez sie [...]
czesc.Chcę kupić sobie hyper fusion.Nie wiem co do tego,bcaa? http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_HyperFusion-opis3614.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html jak dawkowac hyper fusion? i jak te aminokwasy,ewentualnie inne bcaa ale kreatyne biore tą.Myslalem zeby 3 przed i 3 po trenigu HF.A w dnt rano 3 i wieczorem 3. [...]
MOJA waga wynosi 90kg. Chcialbym przytyc ale nie wiem jak moja dieta wyglada tak; 7 rano 200gr twarogu z chlebem nastepnie o 10;00 100gr ryzu i maly jogurt o 13 250gr tunczyka z kanapkami trzema oraz250ml soku jablkowego. O 16;30 tak jak o 13;00.o 19 100gr ryzu i udko od kurczaka po treningu tak jak o 19. [...]
Nie wiem czy takie temat już był czy nie.. jeśli tak to sorry.. Chodzi o to, że chciałbym się dowiedzieć.. czy jest jakieś cudo..suplement czy coś.. Które nie powoduje przyrostu masy.. ale pomaga szybciej przerobić aktualną masę na mięśnie..? Mam duży masy i nie chciałbym już przybierać kolejnej.. tylko po prostu zamienić tą co mam na mięśnie. [...]
Mam pytanie po co wy k***a robicie te licytacje jak na 5min. przed końcem licytacji nie dało się wejść na SFD bo wyskakiwało że jest błąd serwera???? To po co wy robicie te licytacje jak na końcu albo blokujecie serwis albo nie da się wejść na to forum? Ta licytacja powinna być przedłużona min. o jeden dzień!!!}:-(((}:-(((
Witam chciałem zapytać jak dawkować kreatyne i gainera? Mianowicie po których treningach bo uprawiam piłkę nożną, którą trenuje 4 razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu siłownia. Poniedziałek trening 18:00 + siłka 14:00 Wtorek trening, Środa - siłka, Czwartek - trening, Piątek trening, Sobota - siłownia. Treningi piłkarskie mam o 18. Więc nie wiem [...]
Cześć, robię sobie siłownie w garażu i mam już wszystko po oprócz ławki. Jesteście w stanie mi polecić coś dobrego do 250zł? Jeszcze jedno pytanie, a mianowicie czy jest ważne, aby ta ławka miała możliwość regulacji kątów żebym był w stanie wyciskać poziomo i ostatecznie podnieść ją tak żeby robić barki na siedząco? Zwracać na to uwagę czy skupić [...]
Witam a wiec jak w temacie Mam jedno ćwiczenia na tą partie czyli uginanie nóg w leżeniu szukam drugiego, słyszałem o żurawiach, ale mam problem bo ćwiczę sam, a po drugie gdy jeszcze kiedyś chciałem zrobić to z kumpel to mnie zawsze skurcz łapał w łydce. A wiec pytanie jest proste macie jakieś dobre ćwiczenia na dwugłowe ud? Z góry dziękuje :) [...]
Przymierzam sie do drugiego cyklu, cykl 6 tyg: 1-6 prop 50mg/e2d - co drugi dzien 3 szoty tyg. 1-6 wins 30mg/ed - 1 tabletka dziennie chciałem zastapic ten winstrol na szoty ale jest problem by je nabyc i dotego ta cena 480 zł za 20 szotow masakra, i do tego te czeste kucie. Jakie dzialanie ma te nwinstro w tab. czy jedna tabletka dziennie [...]
Zaciekawiła mnie ta odżywka. Jeżeli ktoś ma jakąś wiedzę większą i próbował i chce się podzielić spostrzeżeniami i wiedzą będę wdzięczny. Szukał informacji w necie co nie co wiem ale stare to były artykułu. Czy to nie już jest za "gruba" odżywka. Jakieś przeciwskazania , skutki uboczne. Aż tak nie chce się bawić w suplementacje a to mnie ciekawi. [...]
Proszę niech ktoś przeniesie tą wypowiedź do porad medycznych to tematu "mutacja głosu". Ile (tak na oko) trwa mutacja głosu? Bo ja mam taki głos już z pół roku i nic się nie zmienia. Mam nadzieję, że to niedługo minie.
Ma 14 lat i mam 180 wzrostu jesto za mało jak na srodkowego. I tu rodzi się moja prosba czy moge jeszcze urosnąć? ? ? W podstawowce byłem najwyszy w szkole i boje się że juz przestałem rosnąć. Ale posiadam też dużą rękę(potrafie złapać piłke od kosza tą dużą jedną ręką)i ma dużą nogę 47.Czy da się jeszcze troche urosnąć
http://www.sfd.pl/sklep/Gainery_Power_Mass_Professional_%2D_7000gr_%2B_shaker_GRATIS-opis1188.html j/w nie znalazłem nic w leksykonie na jego temat wiec pytam sie was ?? Zna ktos ta firme ?? Stosował ktos ?? Da sie wypic ?? Chodzi mi o dodatkowe kalorie ?? Taki sam szajs jak megabol 737 ?? Cena dosyc atrakcyjna 145z. za 7 kg ??
Panowie, mam pytanie, czy odpowiednim ruchem byłoby dla mnie branie ZMA (np: olimpu) mega mass xxl (treca) + krete ( horse power). Zaznaczam, że cwiczę już dwa lata i 3 krotnie brałem xxl i 3x krete ( mono, creafusion i ostatnio cell pumpa) Panowie, może poradzicie coś lepszego za tą samą sumę. Wszelkie opinie miło widzianie. Pozdrawiam.
