Witam, nie znalazłem tematu w tej kwestii dlatego piszę nowy. Chciałem was dopytać, jak gorszy sen w kilku sytuacjach (tzn. brak przez jedną noc, po4/5 godzin) jak i inne zaburzenia snu wpływają na poziom wbijanych saa, czy odbija się to na ich poziomie ? Myślę że ta wiedza przyda się wielu osobom które zadają sobie to pytanie
Witam, mam problem z trądzikiem.mam juz go ok 2lata. Teraz zacząłem chodzić do kosmetyczki, ona robi mi jakieś zabiegi i tym podobne i mówi że te leki od dermatologa to mi tylko szkodziły a nie pomagały mówi też żebym już tam absolutnie nigdy nie chodzil!!! Na razie nie widze zadnej poprawy ale mój brat miał dużo gorszy ten trądzik i go wyleczyła [...]
Mam pytanie o skład Methyl-Tren 550. W Methyl-Tren 550 firmy Genetech Pharma Labs jest substancja 7a-metylo-estra-4-eno-3 17-dion w ilości 10 mg w kap. z dawkowaniem 2-3 na dzień natomiast w legendarnym już Trenadrolu z Kilosport jest 17b methoxy-trienbolone w ilości 30 mg w kap. z dawkowaniem również 2-3 kap. dziennie. Jeżeli to ta sama [...]
[...] robiac barki w ndz nie bd zregenerowane na pon.czyli klatke lub plecy nie chce przetrenowania moze lepiej dodac 2 cwiczenia do klatki na barki i 2 do plecow na barki czyli było by tak: A-kaltka+bic+przody barkow(2 cwiczenia) B-placy+tric+tył barkow(2 cwiczenia) co bd lepsze?dodam ze trenuje ok 3 lat ta rospiska jast na mase z gory dziki za odp:)
Witam , Mam problem z wyborem suplementów , mój metabolizm jest bardzo szybki a waga bardzo mała. Wiek 16 , Wzrost 177,5cm , i ta przeklęta Waga 50,7 KG Zastanawiałem się nad: -Nitrobolon II (ale niektórzy twierdzą ze to tylko napompowanie) -Megabol Gainer 737 (także spotkałem się z negatywami o nim) -Trec Mass XXL - OLIMP Gain Bolic + Do tego [...]
Witam :) Poszukuje dobrego, profesjonalnego endokrynologa/androloga w Trojmiescie. Mam na mysli osobe ktora powaznie podejdzie do faktu ze jestem poblokowany jak pochwa z tamponem xD, ktory jak powiem ze chce w przyszlosci brak stery to nie wywali mnie na zbity pysk, ktory mi pomoze. Tak na marginesie, robilem badania Fsh, Lh, Testosteron, [...]
Witam,trochę z innej beczki,chciałbym się was zapytać bo jestem ciekaw czy mieliście kiedyś styczność z tabelą wymiarów która określa poszczególne partie mięśnie (obwody itd) w skali od słabego do mistrzowskiego itd. Czy takie coś w ogóle istnieje,ile dany mężczyzna powinien mieć mięśni przy takim i takim wzroście i wadze? Chodzi mi o coś [...]
Dzień dobry. Jakieś pół roku temu podczas wypychania busa z warsztatu przez przypadek przerzuciłem cały ciężar na lewą nogę i zaczęło mnie boleć kolano. Smarowałem trochę jakimiś maściami tak że ból prawie że ustał. Prawie że. Chociaż sam nie jestem pewien czy to ból czy niekomfortowe uczucie pod tą rzepką. I ona chyba jest jakby wyżej, jakby się [...]
czy ktos z was uprawia skydaving ?? mam kumpla swir na tym punkcie jest niedlugo bedziemy w meksyku a tam to jest dosyc popularne i tanie namawia mnie abym sprobowal. wczesniej skakalem ze spadochronem ale ta zabawa ( skydiving) mimo ze wyglada na super nie wiem czy do konca taka jest.
Witam. Jak juz naspisalem w poprzednim temacie cwicze od 8 juz miesiecy na sucho bez zadnej diety i odzywek. Waze 105kg przy wzroscie 180cm. Mam pytanie czy moge brac glukoze i czy ona nie sprawi ze utyje bardziej bo powiesz szczerze ze z utrzymaniem wagi u mnie ciezko. I czy jest jakis srodek ktory pomogl mi troche zrzucic te zbedne kilogramy. [...]
Hej. Zastanawiam się ile wchłaniają się ww zł. Jeśli jutro wstaję o 5:20 i około 5:25 zjem płatki owsiane to po jakim czasie będę mógł poczuć tą energię z ww? Mam do was jeszcze jedno pytanie, może nie pasuje do tego działu, ale mam nadzieję, że ktoś coś podpowie. Co robić by o 5:20 wstać w miarę wyspanym? Czy prócz odpowiedniej ilości snu mogę [...]
Niekoniecznie odnośnie walk bo ja mam masę książek na ten temat i w pewnym stopniu się orientuję. Oczywiście nie chodzi mi o współczesną sztukę nie mającą nic wspólnego z tą ze średniowiecznej japoni. Chodzi mi konkretnie o sztukę [...]
juz dluzszy czas mam problem z bicepsami.w wiekszosci gazet psza ze ta grupe bardzo latwo rowinac a mi to nie wychodzi tak jak bym chcial.kiedys robilem duzo cwiczen i duzo serii bo myslalem ze to przyniesie efekty ale to nic nie dalo.zaczolem stopniowo zmniejszac te liczbe ale i tak nie przynioslo to pozadanych efektow. obecnie robie biceps [...]
Witam chciał bym się dowiedzieć jak dawkować ta dwa suplementy połączone ze sobą. A i jeszcze pytanie dotyczące horsa. jak go brać przed treningiem? na opakowaniu napisane jest ze brac dawke 30 minut przed treningiem ale rowniez ze 30 minut przed pierwszym posilkiem. a wiadomo jak każdy mam mam posiłek przedtreningowy. i tu jest problem kiedy [...]
Witam Chciał bym do treningu dołączyć tą metodę wyciskania sztangi Może mi ktoś wytłumaczyć ile powtórzeń ile serii robić w jeden dzień ? Obecnie biorę na max 75-77 kg I gdy robię to ćwiczenia to inne mogę sobie wykonywać tak jak zawsze tylko mniej obciążać klatę? Chcę do 19 czerwca mocno poprawić swój rekord. Jak macie lepsze ćwiczenia [...]
Witam, szukałem wiele na ten temat jednak ciężko było cos znalezc, chcialbym popracowac nad swoja klatka jednak problem polega na tym ze mam od urodzenia uszkodzona reke lewa i jest ona praktycznie bez uzyteczna ( nie jestem w stanie podnosic ciezarow typu sztanga czy nawet sam gryf, nie zrobie rowniez zwyklych pelnych pompek, czy zna ktos jakies [...]
witam tanio sprzedam dwie polówki jedna to lonsdale druga fred perry. nie mam zdjecia lonsdale ale ta ktora jest w linku jest prawie taka sama. rozni sie tym iz na mojej nie ma flagi na rekawku i kraciastych wykonczen. http://www.col.com.pl/lonsdale_classic/polo_shirt_belford_lonsdale_london_black_c rozmiar M/L jak bedzie ktos zainteresowany to [...]
otóz trenuje na siłowni, a także Parkour i jakieś 3-4 tyogdnie temu w kolanie miałem kontuzje - ta galaretowata substancja co jest w kolanie z jednej strony jakby sie przerwała czy costakiego i taka wystające kulka się zrobiła/ Lekarz powiedział, że to sie wciagnie sporwotem, a jak nie to będą jakos igłą wyciagać. Naszczeście wkleśło to sporwotem, [...]
witam wszystkich! od paru dni z moim żołądkiem dzieje sie cos nie tak. Mam gazy jak bym gnił od srodka non stop puszczam kolejne... jak by tego bylo malo dzisiaj podczas posiedzenia zobaczylem krew w kale jem 5 posilkow dziennie rzadnego syfu. płatki owsiane, ryż, kasza, piersi, wolowina, ryby, ser. Jem malo warzyw i owoców moze stad ta krew?? [...]
Oto moja dieta proszę o ocenę: Śniadanie: 3 białka jaj płatki owsiane Szklana mleka 2 Śniadanie 3 kanapki z serem żółtym Odżywka BULK Owoce Obiad 200 gram kurczaka 100 ryżu Warzywa Posiłek przed treningowy Serek wiejski Płatki owsiane/banan Posiłek po treningowy Odżywka BULK Tuńczyk w oleju/ ser twarogowy To tylko taka ogólna dieta żeby nie było [...]
Saa a sen
