ciekawy temat, kiedys napisalem rozprawe na forum o wplywie wielkosci stopy na wyskok Tutaj tak bardziej powaznie na pewno da sie powiedziec ze sila grawitacji zalezy od masy: F= Gm1m2/r^2. Zatem dysponujac ta sama sila zawodnik nizszy skoczy wyzej.... i tutaj lezy wielblad pogrzebany bo oczywiscie im wieksza masa tym wieksza sila miesni. Mysle [...]
[...] ktoryms trening nie bede w stanie zrobic załorzonej ilosci powtorzen okreslonym ciezarem ? Trenowac do momentu az "nabiore sily" ? czy cos zmienic. Zakupiłem kretke i carbo BX , łykac je odrazu z rozpoczeciem trenigu czy poczekac az stanie sila i dopiero zaaplikowac? Jakies dodatkowe rady bo ostatni razem jak czytalem post bylo 7 stron
Rozumiem wszystkich, którzy są zszokowani lub ziesmaczeni zachowaniem Kai'a, bo faktycznie czasem zachowuje się dziwnie. Takie wrażenia odnosi się, jak widzi się coś pierwszy raz. Gdy zaczęli byście więcej oglądać o nim filmów, słuchać wywiadów, zapewne wielu z was odczułoby, że to nie "pedalstwo" czy robienie z siebie "małpy", [...]
Karty zostały odkryte - więc można planować co dalej. Podjęłam decyzję. Kocham ciężary ale siła może poczekać. Pójdę więc znów na zieloną trawkę, lepiej teraz to zrobić. Jest lato, dużo warzyw najrozmaitszych a w upały generalnie jeść się za bardzo nie chce tylko pić. Sytuacja "no stress", pogoda itede dają nadzieję na dobre wyniki. To nie to co [...]
[...] jest najwazniejsza) liczy sie:szybkosc,wytrzymalosc.Gosc ktory zbudowal mase na hamburgerach bedzie mial duzo slabsza wytrzymalosc oraz z reguly bedzie wolniejszy,pozatym sila uderzenia w duzej mierze zalezy od techniki (to tak jak z silownia) gosc ktory wazy 70 kg i trenuje na silce kilka lat wyciska na klate np 100kg,to tyle ile wyciska [...]
pozwolilem sobie postawic taki wniosek (nie wiem czy nie jest on błędny dlatego pytam)Pozwalam sobie postawić taki wniosek abyś precyzyjnie formułował tematy (nie wiem czy nie jest on błędny).Pozwolę sobie zasugerować, że tzw siła w uderzeniu jest niepotrzebna w wewnętrznych stylach Kung Fu. Tam uderzasz z rozluźnienia i z dynamiki a nie z miężni. [...]
pozwolilem sobie postawic taki wniosek (nie wiem czy nie jest on błędny dlatego pytam)Pozwalam sobie postawić taki wniosek abyś precyzyjnie formułował tematy (nie wiem czy nie jest on błędny).Pozwolę sobie zasugerować, że tzw siła w uderzeniu jest niepotrzebna w wewnętrznych stylach Kung Fu. Tam uderzasz z rozluźnienia i z dynamiki a nie z miężni. [...]
witaj! poniedziałek klatka, triceps, brzuch - masz dwa izolowane cwiczenia na klate, wywal przenoszenie, po wyciskaniu daj hantle wyciskanie na skosie dodatnim, rozpietki daj na koniec, na tricka daj wyciskanie francuskie i wyciag, powinno starczyc po klacie, gdzie stricek rowniez mocno pracuje -wyciskanie sztangi płasko 4s 12x10x10x8 - zacznę od [...]
O dosyć znana postać tego Daszkiewicza był czołowa gwiazda jak jeszcze kupowałem kulturystykę i fitness. Widzę siła jest ogromna. Spory miałeś ten wysiłek i wyników można pozazdrościć i pogratulować. Jutro się okaże jakie jest zainteresowanie w Radzyniu podciąganiem. Ja teraz mam ostre przygotowania do Maratonu Warszawskiego i odpuściłem [...]
Marek - Poręcze właśnie są bardzo dobre do Muscli. Może zacznę od Mariusza,muscle ups to jakby połączenie dwóch ćwiczeń: podciągania na drążku i wyprostów ramion w dół na wyciągu i nawet dipsy na drążku mają tu tylko zastosowanie przy ostatnich powtórzeniach.Mariusz stwierdzenie że poręcze są dobre do MU to za mało trzeba to jeszcze w [...]
A jak to Marek zrobiłeś że waga spadła, a siła pozostał? Chodzi mi konkretnie na Tobie jak to wyglądało? Jakieś aeroby dodałeś? Nie trochę się zapędziłem siła też trochę spadła,może jedynie przy poręczach została. Jak to zrobiłem długo by pisać,robiłem redukcję od końca listopada zeszłego roku do końca czerwca i w zasadzie jadłem normalnie [...]
Mariusz Drochliński – Obszerny wywiad z Ojcem Polskiego Street Workoutu Mariusz, na wstępie powiedz nam coś o sobie. Nazywam się Mariusz Drochliński, mam 39 lat i mieszkam w Szprotawie w woj. Lubuskim. Na co dzień oprócz treningów zajmuję się domem rodziną z którą wymyślamy wspólnie rozrywki – typu wycieczki, gry itd. Jak i kiedy zacząłeś [...]
Mateusz film super jeszcze jest czas i siła przyjdzie. Miałeś trochę przerwy. Dla mnie Twoje podciągnięcia są super. Nie zapomnę co się działo w Złotej jak kibice zobaczyli Twoje podciągnięcia to owacje były na stojąco i sędziowie nie dawali rady liczyć.SIŁA!!!!A i szkoda że oprócz klasyfikacji indywidualnej nie ma klasyfikacji drużynowej na [...]
Jezu, tak dobrze opracowany temat i ciągle te same dyskusje. Wszystko już było omówione. Małe partie trzeba ćwiczyć, ale z umiarem. Resztę pisałem tyle razy, że mi się nie chce. Autor zasługuje na bana za zadawanie głupich pytań - identyczny temat był parę dni wcześniej. Szarek: edit: przy klinczowaniu ściska się siłą bicepsa, balache można [...]
Rozdział X § 28 Regulamin rywalizacji sportowej light-contact l. Zawody w regulaminie light-contact rozgrywa się w taki sposób w jaki implikuje to sama nazwa, czyli z kontrolowaną siłą ciosów. Równy nacisk położony jest na techniki ręczne i nożne. Light-contact jest formą pośrednią między full-contactem, a semi-contactem. Sędzia prowadzący [...]
Siemacie. Ja tam z horrorów najlepiej wspominam "Ring" w oryginalnej japońskiej wersji. Może nawet nie chodzi o poziom obsrania po obejrzeniu filmu, po prostu uważam za świetny film nie tylko w kategorii horroru Co do treningu na siłke pod SW wszystko zależy od celu: -na wytrzymałość mięśniową to co kolega tutaj wrzucił, wszelkie [...]
[...] ze on ma dopiętą diete jesli chodzi o ilosc bialka i wegli inaczej niemialby takich efektow co do Łuki, myslisz ze jadl byle co? nalesniki z powidlami i od tego mu szla sila ?? sila sie nie bierze z kosmosu tylko z treningu, jedzenia, regeneracji masz lipna diete, miesnia nie wystarcza bialka -> nie beda sie zmuszac do wiekszego wysilku [...]
do autora - i w jakim celu ten artykul? czyzbys wzial kreatyne i sila ci nie skoczyla? a moze w tym czasie za duzo kofeiny fajeczek i co najgorsze alko tez moze byl co? bo z tego co zdazylem zrozumiec to masz zal ze po suplach nie skacze sila tak jak po sterydach tak naprawde to twoj wybor co bedziesz bral ja teraz bralem krea mono olimpa i w [...]
DZIEŃ 62 Okno:8h 12-20 Trening: Siła - Przysiady 4x5p 5x93kg - WL 4x5p 5x85kg - Wiosłowanie w opadzie 4x5p 5x100kg - Wyciskanie z klatki 4x5p 3x52kg - Prostowanie na wyciagu 3x5p 5x30kg - Uginanie ramion ze sztangą 3x5p 5x38kg +Aeroby: 5km biegu w 24 min 45s Dziś pierwszy dzień nowego treningu :-) Niestety bolący palec czuć nadal :/ I zamiast [...]
coś na siłe dla was
