Wiedzą, że tzw. "koks" to mały procent składowy na sukces. Taaa mały procent składowy, no to może zerknijmy na badania naukowe ? http://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/anabolic-steroids-muscle-growth.html/ Co widzimy ? 600mg testa/tydzień BEZ TRENINGU (przez 10 tygodni), buduje więcej mięśni niż treningi na czysto (3kg vs 2kg). Trening + [...]
Agnieszka ważne że dobre :D Laura coś tam się robi Street na siłę nóg składa się kilka kwestii 1.zaczynałem trenować dwubój olimpijski i tam robiłem przysiad dzień w dzień w wieku 11 lat :D pierwsze 100 kg siadłem 30 Kwietnia 2003 roku :D ale niestety siła, mobilność spadła 2. niski wzrost= krótsza dźwignia = większa siła 3. Gen - ojciec [...]
WTOREK- ŚRODA Lekko przeziębiony, ale siła na treningi jest, za dużo pracy mam bo nie wyrabiam. Została ostatnie momenty na docięcie, zmiany w diecie od jutra, byleby była siła i efekt. Wczoraj zrobione nogi, dziś plecy. /SFD/Images/2016/2/11/b0fd4dc446e44e4ca3aa6f4d7803de61.jpg Wtorek Nogi 1) Przysiady z piłką 3 x 20-30 2) Przysiady z [...]
Po pierwsze nie siła stateczna tylko statyczna A co do teamtu - postaw sobie pytanie jakie masz priorytety czy siłownia czy SW, to jest podstawa. I względem tego jedno zrób masterem a drugie dodatkiem. Siła statyczna w niczym nie przeszkadza ale nie jest też jakimś mega atutem no chyba że wraz z tą siłą idzie potężna szybkość. Poz
Wg mnie jesli ktos mówi ze kark nie mający styczności z SW bijacy na slepo bez techniki miałby szanse z kims lzejszym ale np cwiczacym 4-5 lat -to przepraszam no coment .Siła siła ale nawet siła fizycznie nie za bardoz przedklada sie na siłe ciosu .Nie jestem zadnym kilerem ale mam zawiasy za to ze jak zaj... jednemu kolesiowi -byłem pijany to [...]
Siła to nie wszystko jest tylko jedną z cech motorycznych. Powiedzmy że jest 2 ludków . --Jeden posiada większa siłę statyczną i masę, (koksik) --Drugi natomiast lepszą: technikę,gibkość,szybkość,siłę dynamiczną,timing,obicie,wytrzymałość i kondycje (fighter) Uważacie ze ten pierwszy wygra ? Siła jak już pisałem to tylko jeden z elementów fightera [...]
czy mozna polaczyc clenbuterol z winstrolem tabsy wiadomo po skonczonym winku i odbloku moge dolaczyc clen co mi to da wiadomo winko mnie utwardzi i fajnie potnie i sila a clen ???
wczoraj z ciekawosci sprawdzilem jaka sila klatki i bylkem niemile zaskoczony z ledowsci 140 w ostatniej serii dwa razy wyrwalem, nie ten gen chyba ... dla porowanania przysiad bardzo do przodu poszedl bo az 170 dwa razy dupeczka do samego dolu...a nog nie katuje tak jak klatki... ale tak jak mowilem sila jest u mnie efetkem ubocznym ,zero [...]
Sila znowu na plus nie spodziewalem sie cudow po trenie a masteron mnie znowu zaskoczyl... Przysiad tylkiem do samego dolu 180kg wczoraj( nigdy nie przykladalem sie do nog - robie bo robie,ale chyba zaczne bo drzemie w nich sila) Klata natomist ani drgnie , nie wiem co jest z tym miesniem u mnie:(
[...] Alpha Pharma - super srodek,zakochalem sie idealny zamiennik trenu mniej rzeznicki, super samopoczucie , zero bolu po iniekcji( jak z wszytkimi srdokami AP i unigena) ,sila na plu do tego spore pozylenie, niestety tylko 3,5 tyg polecialem bo nadszedl czas zladowac:( PODSUMOWANIE KOŃCOWE- WNIOSKI OGOLNIE jestem zadowolony z cyklu bo [...]
Heh, żeby zrobić podsumowanie straciłem, całkowita motywacje, czemu? Po 6 dniowej grypie zołądkowej trudno, żeby człowiek nie wychudł w oczach (same sucharki). No ale oczywiście ćwiczę dalej. Zdjęć po cyklu nie ma sensu co dawać bo jak mówie na sam koniec dopadła mnie grypa jelitowa. Więc jak pan "songo1993" by nie miał spadków po 6 [...]
Mogę się mylić, ale 1 trening wydaje się lepszy przy czym: siła - hiper -wolne- siła - hiper- wolne-wolne (bo nie wiem jak inaczej sobie to wyobrazić). Jednak po co te 20 powtórzeń to niczemu nie służy, hipertrofia jest teoretycznie na 8-12 powtórzeniach, więc można zwiększyć obciążenie i ostatecznie zwiększyć liczbę serii w niektórych ćwiczeniach [...]
/SFD/Images/2015/10/6/8d395eb0cec441cba1bed674fdd717c5.jpg PONIEDZIAŁEK 05.10 DT KLATKA, TRICEPS, NOGI – SIŁA Ciężko, ciężko – wyciskanie na klatke to nadal moja słabostka. Niby 1 powtórzenie przy 90 na plus, ale jakiś niedosyt – bo 5 już by nie poszło, za tydzień chce zrobić 3 serie po 4 powtórzenia, a za wda to już nie wiem bo 5 jakoś nie [...]
/SFD/Images/2015/10/20/37721376bcf3497fa5b826f508d807ee.jpg 19.10.2015 DT PONIEDZIAŁEK GÓRA SIŁA Waga z rana 79,1kg KOMENTARZ, PRZEMYŚLENIA, WRAŻENIA: Waga dziwna. W piątek było LC bo brak wyjątkowo treningu i waga z rana 78,4kg. SOBOTA I NIEDZIELA LC i waga podskoczyła na 79,1kg i stoi w miejscu. Wczorajsze pomiary bez zmian, tkaże nawet nie [...]
/SFD/Images/2015/11/17/bf404fb61c7f4ac48f100bd7ac984e3a.jpg PONIEDZIAŁEK 17.11 DT KLATKA, TRICEPS, NOGI – SIŁA KOMENTARZ, PRZEMYSLENIA, WNIOSKI: Z wczorajszego dnia jestem zadowolony. Nic na szczęście nie bolało – choć wydawało mi się że słabo czuje klatke. 90kg poszło w 3 seriach na 3 ruchy bez pomocy także mam nadzieje że ta siła w końcu ruszy [...]
/SFD/Images/2016/1/5/3ef4b59113cd427297c672022ff9275f.jpg PONIEDZIAŁEK 04.01 DT GÓRA– SIŁA KOMENTARZE, WNIOSKI, PRZEMYŚLENIA: Z wczorajszego dnia jestem zadowolony. Klatka po przerwie progres w dwóch seriach. Założenie było siła góra – brakło mi sił na barki – i tak myślę że barki siłowo przerzucę na wtorek do nóg. Wczoraj po klatce i dipsach nie [...]
1) cel: masa I siła 2) nazwa produktu/produktów*: CREADEX - Muscle Asylum Project, Monohydrat kreatyny - ultimate Nutrition 3) staż: 7 lat 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 7 miesięcy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: SizeOn -Gaspari(raczej slabo troche masy po nim poszlo),3 lata temu creadex(bardzo [...]
1) cel - sucha masa, siła 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: myślę nad : produkty BSN, Dymatize, Clout, Shock, Storm, Olimp Xplode, Green Magnitude, itp, czekam także na wasze propozycje 3) staż - 3,5 roku 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: jestem ektomorfikiem, typowym hardgainerem, ciężko mi przybrać na masie, dieta [...]
"są szczupli i mająświetne sylwetki bo cała magia treningu wytrzymałościowego, wydolnościowego jak kto woli, jaki stosują skutkuje jak największą siłą przy jak najmniejszej masie, czyli max rzeźba siła przy małej wadze co daje nam wydolność sprinterów " to nie dzięki treningowi wytrzymałościowemu/ wydolnościowemu (bo sprinter nie biega [...]
v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF
