sila

Panowie to jest naprawdę dobre.Zapodałem dzisiaj i miazga,najlepszy trening w życiu za jedyne 1,80 zł:D Wzięliśmy z kolegą jego odczucia podobne,pompa dobra ale siła to przeszła moje najśmielsze oczekiwania!

Czytając to stwierdziłem, że trzeba to przetestować więc kupiłem sobie Glicerynke 50g za 2.80zł. Rozrobiłem około półtorej łyżeczki (chyba jakieś 8g wyszło) w 1l wody i wypiłem około 1.5h przed treningiem. Smak wody się nie zmienił i żadnych dolegliwości po tym nie miałem. W czasie treningu zauważyłem, że zwiększyła mi się wytrzymałość a nawet [...]

Specyfik w postaci litra wody z 10-12 g gliceryny zacząłem pić ok 1,5-2 h przed treningiem. Sukcesywnie małymi łyczkami. Po ok pół godziny zacząłem czuć suchość w ustach, ale nie jest to w żaden sposób dyskomfortowe. Do rozpoczęcia treningu kibel odwiedziłem z 5 razy w trakcie treningu nie czułem potrzeby. Trudno mi określić czy potliwość się [...]

z sila bywa roznie - jesli jest to z reguly niewielka dlatego warto wykorzystywac zwiekszona wytrzymalosc miesniowa (ta pojawia sie prawie zawsze) !

ja właśnie łączę mono z glicerolem 2tyg. Problemów żadnych nie dostrzegam. Siła na +, Masa jakby lekko w górę. ' wygląd ' na + pewnie dzięki glicerynie i wpompowaniu wody z pod skóry w mięśnie.

Po 30 dniach stosowania gliceryny i stopniowego zwiększania jej ilości do 30g zauważyłem: - więcej energii na treningu i w dni nietreningowe - bardzo dobra pompa mięśniowa - lepsza wytrzymałość - siła i masa mięśniowa poszły w górę, lecz nie z takim skutkiem jak po kreatynie - żadnych problemów żołądkowych :)

Witam. Jestem po 1,5l gliceryny + mono. Glicerynke biore około 35-40g ed, mono 10g ed. Efekty są całkiem całkiem jeśli chodzi o legalne specyfiki. Żadnych efektów ubocznych, na treningach wiecej siły i wytrzymałości, ogromna pompa, masa i siła do przodu :) Niestety wodą podlalo, ale to przez mono ;)

Co do mojej opini na tem glicerolu to tak... Kupiłem jak większość w aptece tanio tzn. to co tutaj jest polecane:). Pierwsze treningi były całkiem fajne wytrzymałość siła pompa:)ALEEEE wieczorem po treningu pleców zaczęło mnie mdlić... nocka zerwa żygałem 4 razy... i praktycznie cały następny dzień do niczego:(( Nic specjalnego nie jadłem tego [...]

Wlasnie skonczylem swoj pierwszy trening na glicerolu- 5ml gliceryny zmieszanej z 500ml wody 45 min przed treningiem (w sumie do treningu i na treningu wypilem ze 2-3l wody). Relacja (trening biceps + przedramie): Sila - nie bede o niej pisal poniewaz dzisiaj zrobilem trening na innych przyrzadach, Wytrzymalosc - na + ale praktycznie nie [...]

Czuje to podczas picia, oraz trochę czasu po wypiciu. Tak jak mówie - nie jest to żaden ból, lecz czuje że coś tam się dzieje i się trochę niepokoje. Dzisiaj był to moj drugi mig z gricelorem i drugi raz to samo. Na wszelki odstawie na teraz i zobaczę jeszcze raz za tydzień i napisze skutki brania. Za pierwszym razem nie miałem porównania, lecz [...]

wczoraj poszło 10ml gliceryny na 1,5l wody popijanej od ok 2 godz. przed treningiem...do tego na 30 min. przed wysiłkiem wypiłem miarkę no-xplode (zrobiłem sobie taką domową wersję ME2)... trening tricepsa i bicepsa był bardzo efektywny- zwiększona siła i wytrzymałość (doszło do tego, że robiłem prawie seria za serią), był też bardzo efektowny- [...]

wytrzymałość podnosi się ogromnie ale z tą siłą to lekka przesada.Bynajmniej jeśli chodzi o same ręce to nic nie odczułem.Mam ściskacz do ręki o sile oporu 135 kg i jak brakowało mi 1 cm do zamknięcia tak dalej brakuje Natomiast rekreacyjnie jeżdże na rowerze 30-40 km dziennie,w dość szybkim tempie 2-3 razy w tygodniu ,no i tutaj faktycznie [...]

Na temat trafiłem przypadkiem dziś rano, po przeczytaniu jakiś 50 postanowiłem na własnej skórze przetestować działanie "cudownego płynu". Kilka minut później wychodziłem już z pobliskiej apteki z niedużą (30ml) buteleczką gliceryny (koszt 2zł). Przygotowania rozpocząłem jakieś 3h przed treningiem: ok 1,5 litra wody, posiłek [...]

Tłuszcze rozkładane są do glicerolu i kwasów tłuszczowych. Glicerol ulega przekształceniom do fosfodihydroksyacetonu, który jest metabolitem pośrednim glikolizy – następuje włączenie w przemianę cukrową. To by trochę tłumaczyło dlaczego glicerol tak dobrze dodaje energii na treningu. * Ja również testowałem i również powiem, że pompa i siła [...]

wytrzymalosc miesniowa najczesciej raportowana, ale i sila czasem idzie do gory czy po treningu stosowac ...? nawodnienei komorek miesniowych sprzyja ich przyrostowi wiec .. ;-)

jeżeli nie jesteś wystarczająco silny, to oczywiście przez pewien czas możesz robić mniejszymi obciążeniami, ale zapewniam Cię, że siłą podskoczy, i te 8kg na pewno będzie za mało. Jeśli uważasz, że póki co, te serie wystarczają, to tak trenuj, ale staraj się po pewnym czasie dążyć do tego co napisałem. Równowagę w unoszeniu nóg możesz zniwelować [...]

Jak będziesz trzaskał jedynie przysiady, możesz mieć potem problemy z nogami. Tak przynajmniej wynika z badań przeprowadzonych przez Charles Poliquin. Osoby trzaskające tylko przysiad i ćwiczenia na czwórki, skarżyły się na kontuzje/bóle, po włączeniu ćwiczeń również na mięśnie dwugłowe, kontuze i bóle ustały. Po prostu nierównomierna [...]

Witam. Jak obiecalem, bede zagladac W szrugsach doloz ciezaru, staraj sie co tydzien dodawac 5-10kg. Odnonie mc - 70% z 135kg, to jakies 95kg, a nie 80 Plan jest bardzo fajny, sila ladnie po nim idzie. Powodzenia!

Dzisiaj odpuszczam trening,ponieważ muszę się uczyć Jutro odrobię wybaczcie siła wyższa

[...] brody) 55kg x 12 75kg x 10 85kg x 6 Wznosy bokiem stojac 15kg x 8 x 8 x 8 wznosy przed siebie siadzac 12kg x 6 x 6 x 6 wznosy w opadzie 12kg x 8 x 8 x 8 I brzuch tez az palil ogolnie sila na plus po treningu carbo i poptem bialko teraz 100gr brazowego ryzu 180gr cyca i surowka. pozdrawiam Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-09-21 20:32:58