sila

Podział jest bardzo ok, budujemy siłę i jednocześnie mięśnie ;-) Ogólnie, regeneracja chyba jest lepsza, bo mięśnie są mniej obolałe niż w poprzednim planie. Zawsze mnie zastanawiało to, czy długość (dni) utrzymywania się mikrouszkodzeń po wysiłku siłowym, wpływa na ogólny rozwój mięśnia pod kątem objętościowym (przyrost masy)? ta...%-) Siła u [...]

Podział jest bardzo ok, budujemy siłę i jednocześnie mięśnie ;-) Ogólnie, regeneracja chyba jest lepsza, bo mięśnie są mniej obolałe niż w poprzednim planie. Zawsze mnie zastanawiało to, czy długość (dni) utrzymywania się mikrouszkodzeń po wysiłku siłowym, wpływa na ogólny rozwój mięśnia pod kątem objętościowym (przyrost masy)? ta...%-) Siła u [...]

Podział jest bardzo ok, budujemy siłę i jednocześnie mięśnie ;-) Ogólnie, regeneracja chyba jest lepsza, bo mięśnie są mniej obolałe niż w poprzednim planie. Zawsze mnie zastanawiało to, czy długość (dni) utrzymywania się mikrouszkodzeń po wysiłku siłowym, wpływa na ogólny rozwój mięśnia pod kątem objętościowym (przyrost masy)? ta...%-) Siła u [...]

Ok. To mi nawet odpowiada, bo tydzień przerwy to NAPRAWDĘ długo... Dziś Siła ! 1.Wyciskanie leżąc sztangi 3 x 5; 75kg 2.Wyciskanie hantli leżąc 3 x 5; 32,5 kg 3.Wiosłowanie sztangielką 3 x 5; 40kg 4.Wyciskanie hantli siedząc na barki 3 x 5; 25kg 5.Wyciskanie wąskim chwytem Rampa 5; 42,5/47,5/52,5/57,5 6. Uginanie stojąc lekko oszukane 3x5; [...]

*********PODSUMOWANIE********* Trening Bardzo ok. Siła w połączeniu z hipertrofią dobrze u mnie się sprawdziła. Z regeneracją też się wyrabiałem. Nie było tak dużej pompy jak w poprzednim treningu, ale ćwiczenia były wymagające. Jednie do czego mogę się przyczepić, to do treningu nóg. W ogóle mi nie siadł, połączenie siad przedni + siad bułgarski [...]

Jeśli 85 , 3 x 5 to bardo dobry wynik. Stówke byś wycisnął bez najmniejszego oporu. A jak ogólnie siła? Dużo przyszło odkąd Cię prowadzę ?

Tak wizualnie widać mięcho, siła tez, tego nie mogę powiedzieć. Ale jakaś blokada w żołądku, bo wcześniej nie miałem problemu z zdobyciem masy.

Tak wizualnie widać mięcho, siła tez, tego nie mogę powiedzieć. Ale jakaś blokada w żołądku, bo wcześniej nie miałem problemu z zdobyciem masy. Problemy trawienne Cię trochę cofają ale to nie zmienia faktu , że jesteś już dalej niż byłeś rok temu.

Z Niedzieli na poniedziałek nie spałem nawet godziny. Ogólnie, mam problem z nerwami, więc pewnie wszystkie problemy z żołądkiem były na tle nerowywm. Poniedziałkowy trening przełożyłem na wczoraj. 1. Wyciskanie leżąc rampa 6 55/65/75/85 2. Wyciskanie hantli na skosie 4 x 8 27,5kg 3. Rozpiętki na skosie dodatnim 4 x 10-12p(12,5kg) + pompki [...]

Z Niedzieli na poniedziałek nie spałem nawet godziny. Ogólnie, mam problem z nerwami, więc pewnie wszystkie problemy z żołądkiem były na tle nerowywm. Poniedziałkowy trening przełożyłem na wczoraj. 1. Wyciskanie leżąc rampa 6 55/65/75/85 2. Wyciskanie hantli na skosie 4 x 8 27,5kg 3. Rozpiętki na skosie dodatnim 4 x 10-12p(12,5kg) + pompki [...]

Wow, nie wiedziałem że aż tak długo. No trochę mnie zmartwiła ta wiadomość. 5sekund to sporo w sytuacji zagrożenia często 2 sekundy robią różnicę w "rozgrywce". W takim razie zastanowię się też nad sabre w normalnym płynie wersja stożkowa lub steam. ALE mam też prośbę. Możecie polecić gaz do 100zł z dobrym czasem rozpoczęcia działania, oraz [...]

Dziś wypsikałem w cel znak drogowy(był 2 miesiące po dacie ważności nigdy wcześniej nie używany) gaz Mace Take Down Extreme Omni 360 - strumień 80 ml , chciałem tu kilka słów przekazać ze strony technicznej.Gaz miał dużą siłę wyrzutu na około 5 metrów przez cały czas za każdym psiknięciem do ostatniego była praktycznie ta sama siła rażenia [...]

No to siła wyrzutu konkretna :-) a ile ten Mace ma MC i Shu? Bo może sobie dokupię do kolekcji jak ma takie ciśnienie :-D

Ochroniarz nie może nikogo siłą wyprowadzać, może tylko poprosić o opuszczenie ewentualnie dokonać ujęcia obywatelskiego w uzasadnionych przypadkach. Co prawda sędziowie w sądach dość często wydają ochronie polecenie wyprowadzania z sali , ale są równi i równiejsi... Na bramkach czy np w sklepach to lepiej nie mieć [...]

Sabre MK4 CONE to mała gaśnica , wcześniej wielokrotnie było tu na forum wspominane. Mega siła rażenia. i nie ma ,że ktoś miał okulary przeciwsłoneczne czy chustę i tak zostanie ogarnięty chmurą. https://www.youtube.com/watch?v=AT344UU6gqo&t=3s Zmieniony przez - Robert 1410 w dniu 2024-02-28 17:30:49 Zmieniony przez - Robert 1410 w dniu [...]

Widzę Mierzey że ostro studiujesz "gazownictwo" 8-) :-D Czyli 1.4 MC to już taki max w takim razie...więcej % nic nie wnosi jak rozumiem ;-D Dlatego napisałem że SHU jest "nie mierzalne" bo tak jak napisałeś to subiektywne odczucie osób testujących ostrość.Ja ważę 100 kg i mój kumpel podobnie.Pijemy wódkę i ja po 1/2 literka jak skosztujemy to [...]

Zdanie możesz mieć swoje, to rzecz naturalna i oczywista. Wszystko jest normalne do momentu, w którym swoje zdanie starasz się wcisnąć każdemu dookoła często siłą czy wulgaryzmem jak właśnie bohater filmu.

Jak ktoś się dobrze czymś znieczuli to zawsze może być problem.Nie dość że odporny na ból to i siła konkretna.Lata temu mnie i kumpla zaatakował właśnie taki nafutrowany pacjent.Tyle co bomb na sagan wyłapał to byka byśmy zabili a naćpanemu nic!!! Podcięliśmy go i leżeliśmy na nim a on i tak się podniósł z gleby razem z nami. W końcu kumpel [...]

Pewnie większość zna ten stary filmik.Akcja rozpoczyna się od 1:00 i zobaczcie gruby dostaje z przyłożenia i to siła wyrzutu mieszanki "zamuliła" mu oczy.Gaz zaczął działać po 19 sekundach!!! Wtedy słychać pierwsze "ałaaa..." Co by było gdyby to miało miejsce w innej sytuacji i od agresora masz dwa metry a ten miałby np.nóż....Jak by był [...]

w sumie to hu.jowa ale tania sila robocza zawsze potrzebna Zmieniony przez - major15 w dniu 2009-08-21 18:07:28