sila

Siła poszła, ale waga chyba stoi, dowal z 20g ryżu do każdego posiłku i z 20g kuraka. Trzeba jeść żeby rosnąć, ale dieta dopięta wiec git, tylko troszeczkę wiecej imo.

to wszytsko zalezy od indywidualnego organizmu i diety + suplementacji po...dlatego tez nie napisalem duzych/znaczacyh, ale spadek...na pewno! Sila na cyklu pojdzie do przodu ale organizm nie jest wstanie pracaowac ciagle na trybie turbo...Bardziej obawialbym sie spadku nastroju i uzaleznienia psychicznego tak widocznego u amatorow sokow:)

DZIEN 12 Dieta I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ Orzechy włoskie 40g /B:7/T:30/W:5/ Owoc MT II: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ Orzechy włoskie 40g /B:7/T:30/W:5/ Warzywa III: Ryż 100g /B:40/T:2/W:0/ Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ (trening) IV: Ryż 100g /B:40/T:2/W:0/ Filet z [...]

DZIEN 14 PÓŁMETEK! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/38b533a40d374818b2a2c2beff60bf9d.JPG DIETA I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Orzechy włoskie 40g /B:7/T:30/W:5/ = 318 kcal MT, Omega 3, witaminy i minerały (doppel herz) II: Ziemniaki 350g /B:7/T:0/W:70/ = 308 kcal Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = [...]

DZIEN 15 DIETA I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal MT, Omega 3, witaminy i minerały (doppel herz) TRENING (dwa banany bezposrednio po treningu) II: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178 kcal III: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal Filet z kurczaka [...]

DZIEN 18! SIŁA! DIETA I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Masło orzechowe 20g /B:5/T:10/W:3/ = 122 kcal (łyżczeka dżemu niskosłodzonego) MT, Omega 3, witaminy i minerały (doppel herz) TRENING (bezpośrednio po traningu banany chiquita)/-) Banany 200g /B:2/T:0/W:41/ = 172 kcal II: Ryż 100g [...]

DZIEN 21! PODSUMOWANIE! DIETA I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Orzechy włoskie 20g /B:4/T:15/W:3/ = 163 kcal Masło orzechowe 20g /B:5/T:10/W:3/ = 122 kcal (łyżczeka dżemu niskosłodzonego) MT, Omega 3, witaminy i minerały (doppel herz) II: Ziemniaki 350g /B:7/T:0/W:70/ = 308 kcal Filet z [...]

wizualnie nie ma duzej roznicy w obwodach ale skoro piszesz ze sila idzie do przodu...Ja bym zostal przy Oxie. Swoja droga tez mam opakowanko MT, jednorazowo sprawdze jak dziala tak w ramach experymentu ale to pooozniej:)

Witam,widać lekko na + siła też na + , ale ogólnie ten ph nie jest jakaś rewelacja biorąc pod uwage że nigdy nie brałeś żadnych supli! ja kiedyś (dawno) na 1 cyklu kreatyny mono zrobiłem tyle co ty, pozdro Zmieniony przez - Pakosławw w dniu 2012-12-26 20:16:32 Zmieniony przez - Pakosławw w dniu 2012-12-26 20:17:26

DZIEN 31! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c9e6433b3e84ada9c9af7953f0160b9.JPG DIETA -BCAA 15g -Glutamina 10g I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Orzechy włoskie 20g /B:4/T:15/W:3/ = 163 kcal Masło orzechowe 20g /B:5/T:10/W:3/ = 122 kcal (łyżczeka dżemu niskosłodzonego) PCT MONSTER, Omega 3, witaminy i [...]

Beef Master ma umowę na sporą ilość wyrobów z sieciami takimi jak Kaufland i Lidl, wiec siłą rzeczy sklepy wynegocjowały najniższe możliwe ceny. Co to za porównianie, ze ligawa gdzieś na bazarze jest droższa...

Witam ! Prześledziłem cały Twój dziennik i widzę że bardzo profesjonalnie podszedłeś do sprawy - dieta dopięta na ostatni guzik - ćwiczenia na każda partie ciała i do tego dobrze rozpisana wszystko fajnie sobie to zaplanowałeś ale widząc po efektach jestem trochę zawiedziony ( tzn. widzę róznicę mała przed i po jest malenki progresik) [...]

Trenując bardzo dużo nie miałem kiedy dać odpoczywać moim biednym mięśniom i nie miały kiedy urosnąć i nabrać siły, ale czy jest możliwość że siła pójdzie w górę po przerwie jak wrócę ?

Jak podejdziesz z głową do treningu i diety to siła pójdzie do góry.

a ja sobie chwale ten produkt siła na +

Dieta Dieta Dieta.... MICHA JEST BARDZO WAżNA... w strong liczy sie bardzo sila nog plecow oraz barkow... piszesz że przezuciles sie na strong? a gdzie twoj trening na sprzecie? trening na silowni w porownaniu z treningiem na sprzecie sm to pryszcz... powaznie... popatrz na testy iboka to zobaczysz jak to wszystko wygląda... sam się w to bawiłem [...]

siła jest, ale pewnie z sylwetką kiepskawo... dieta oparta na nabiale ) WW na noc... Brak zdrowych tłuszczy... Kiepsko

a więc to jest za jeden poziom kursu?skoro rozmawiałem z tym kolesiem, to taki poziom jest robiony w jeden dzień? odpisz, SZTURMAN. "Zazwyczaj generał ze zgromadzonych oddziałów wybiera oficerów o niepospolitej odwadze i sile ducha, wyróżniających sięgiętkością i siłą fizyczną, a także tych, których wojenne wyszkolenie przekracza przeciętną. [...]

Walther P99. Jest to pistolet bezkurkowy ze szkieletem wykonanym z polimerów, produkowany w najbardziej popularnych kalibrach 9x19 Parabellum i 40 S&W. Masa z pustym magazynkiem wynosi zaledwie 710 g, natomiast wymiary zewnętrzne pozwalają zaliczyć go do tak popularnych dziś compactów. Pistolet ma kilkustopniowy system zabezpieczeń: blokadę [...]

No dobre niektóre. Ten ochroniarz widać, że myśli :D Odwrócił się, tamten musiał się nachylić, czyli siłą rzeczy musiał stać tam gdzie stał. Odnośnie chwytu z pierwszej strony to bym proponował nazwę "mata aves" xD (z hiszpańskiego zabić ptaka).