sila

to mam jeszcze pytanie czy po cp pojdzie i masa i sila ? bo slyszalem ze po jablczanie idzie sila dlatego chcialem to polaczyc z mono zeby masa tez poszla, dzieki za odp

siła +agresia po winie a po omie duzo spuchłem ale spada a teraz sila została no i z masy tez cos zostało

[...] Ciesze sie jak dziecko jak mi dobrze pojdzie. Brak mi troche wiary w siebie i wlasne mozliwosci..... Teraz mnie troszke podbudowales :) dzieki! Moze we mnie drzemie wielka sila i tylko czeka na okazje :) Nie moge wklejac teraz ikonek (oszczedny tryb netu) ale przesylam ci >usciski< I jeszcze ta fajna ze >skacze z radosci< i [...]

[...] To takie wrazenie tylko. Ja na poczatku tez bardzo nisko nie schodzilam ale pomalu, pomalu i doszlam do wprawy. W momencie wstawania (u mnie przynajmniej) wazna jest sila nog,ale... Jest taka granica ktorej Ty nie przechodzisz,czyli poziom na ktorym konczysz przysiad (pol-przysiad jak mi sie zdaje) Jak bedziesz zschodzic nizej to [...]

[...] rozstaw rąk jaki umiałam), przez co łokcie kierowały się bardziej prostopadle do podłogi i nie czułam już w nich bólu. W momencie wstawania (u mnie przynajmniej) wazna jest sila nog ja całkiem niedawno odkryłam podczas ćwiczeń domowych siłe posladów, że dużo lepiej wstaje mi się z przysiadu kiedy angażuję poślady, zorientowałam się (wreszcie), [...]

Ja sie jeszcze niczym nie smaruje. Ja to jestem taki typ co to do tabletek nie bierze chyba ze umiera z bolu, nie mowiac o lekarzu sila mnie nawet nie zaciagna. Samo przejdzie w koncu. Zastanawiam sie tylko czy trening bo zaczelo bolec jakos jak przestalam chodzic. Moze to przez to ze dawno nie bylam i sie zastalam czy cos. Pewnie to efekty [...]

to wypoczywaj Tygrysku treningi odpuść wyzdrowiejesz wrócisz ze zdwojoną siłą!!!! bitwa to nic...WOJNA się liczy! tak jak u mnie w blogu

Zdrzala dzieki, ale i tak ja ci pewnie bardziej zazdroszcze brzuszka :) Znow pon, zowu w pracy, pelna energii i pozytywnych mysli. Dzis ide na silownie :) juz mnie rozsadza sila, ciekawe czy znow bede miec zakwasy. Milego dnia wszystki duzo ciepla :)

Paryż jest boski :):) Mam to szczęście, że rodzinka tam mieszka to raz, dwa, że pracuję jako pilot wycieczek:D I szczerze- to jest miejsce w którym człowiek się zako****e. Jest tak magiczne, ma taki klimat, że jak byłam po raz pierwszy- to siłą mnie wyganiali do domu :D

Czwartek rest,rower dojazdówki. Jedzenie średnio%-) Nie liczyłam. Fizycznie super:-D. Psychicznie git:-D Poniżej trening z dzisiaj ,z aktywnosci rower dojazdowo na siłownię i spowrotem.. i do pracy:-PP Na jutro, jak pogoda dopisze, zaplanowane mam dłuższe rowerowanie . Dlatego nie chciałam zamęczyć nóg i nie dokładałam ciężaru. Chciałam nawet [...]

Padme, Myraen, Night- dziękuję. Lubię to,co robię. Efekty jakieś są. Czas leci więc trzeba działać żeby nudno nie było. Ale najważniejsze poukładać sobie wszystko w głowie. Wtedy nic z zewnątrz spokoju i zadowolenia nie zabierze:-)) Cos tam unkułam. Bedzie moze i dziwnie,ale chce popróbować. Night mi kiedys dał rozpiskę z podobnymi zakresami. [...]

Night,Bziu- przemyślałam uwagi, faktycznie. Dziękuję Coś wywalę, coś zamienię. Paula- };-) Wczoraj rower rekreacyjnie dla widoków,bo całe przedpołudnie bolał mnie brzuch ,ale po dobrym żarełku zebrałam się i wio! /SFD/2017/7/31/9443c9641dbe4e8eba593dedeeba7945.jpg /SFD/2017/7/31/2646ffe3c1cd4399a1839fd8ad9b3a20.jpg Mapka w dwóch częściach bo mi [...]

Poniedziałek -trening zaliczony W ciągu dnia ok 12 km rower Na siłowni-rozgrzewka sto lat nie robiona na orbitreku%-) i potem klasycznie porządnie PLECY /TRICEPS 1.MC 8/8/8/16 17kg/17kg/17kg/13kg 50kg/50kg/50kg/50kgx12 56kgx8/56kgx8/56kgx8/51kgx16 56kgx8/56kgx8/56kgx8/51kgx16 56kgx8/56kgx8/56kgx8/56kgx8 51kg/51kg/51kg/51kgx 12 [...]

Tak sobie lajtowo czekam na lepsze czasu treningowe..Juz niedługo. Póki co ,jeden ,dwa treningi w tygodniu NOGI BARKI (5 trening) 16.10.2017 1.Wyprosty na maszynie 8/8/16 50kg/50kg/20kg 50kg/50kg/30kg 55kg/55kg/40kg 40kgx14/50kgx8/40kgx8 55kg/55kg/50kg 2.Suwnica 18/15/9/6/18 60kg/60kg/75kg/85kg/55kg 65kg/65kg/75kg/85kg/55kg [...]

masa=siła siła = masa

apokalipsa nie wiesz co to prawdziwa siła. można ważyć 90kg i podnosić więcej niż pudzian. trzeba tylko lat praktyki i wysiłku ponad granice, a nie 100kg ruskiej mety |-)|-)|-) usmiałem się. Powiedz nam, czym jest prawdziwa siła.

Ja powiedziałbym tak, ze siła to skladowa MOCY i im wieksza jest siła, tym mozemy wiecej mocy wygenerowac :p

[...] mi blyskawicznie, ja generalnie mam o niebo lepsze predyspozycje do budowania wytrzymalosci niz masy czy sily. Pytanie mam takie; Czy w treningu gdzie priorytetem jest sila moze taki rodzaj treningu dawac jakies duze rezultaty? Oczywiscie chodzi mi o osoby srednio i wysoko zaawansowane bo poczatkujacym to od wszystkiego wzrosnie sila. [...]

skoro u Ciebie na treningach też tak jest to chyba taki głupi nie jestem myk w tym żeby rozgrzać a potem zmęczyc wstępnie ręce ćwiczeniami statycznymi , dynamicznymi bez obciązenia ( ruch w powietrze ) by potem w ćwiczeniach gdzie potzreba duzo siły dynamicznej ( worek ) orez wytrzymałości ( ilośc powt ) szlifowaść wytzrmałość własnie to ma na [...]

raczej jakaś dziwna genetyka sory ale siła wkońcu musi pójść w góre, siłą rzeczy ,wiecznie tak nie będziesz miał, chyba że coś spieprzyłeś z tym treningiem i tu może szukać przyczyny