sila

[...] Wg mnie nie ma lepszego orala na mase jakosciowa. Najlepiej przetestuj na sobie 100,%ture i zobacz efeky w lustrze i na wadze zanim posluchasz glupot ktore tu pisza. Aha sila tu przyznaje idzie w gore na maxa potem spada,ale sylwetka zostaje jak u mnie na mostku sam tesc prawie niezmienna. Wiec jesli trenujesz sylwetkowo ,to po h.uj ci ta [...]

Skoro siła już nie idzie, wniosek z tego prosty - zastosowane bodźce już nie działają. Jest to najzpełniej normalne i zgodne nie tylko z rytmami biologicznymi, ale i teorią sportu. Siła ci rosła, bo stosowałeś silne bodźce w kluczowych ćwiczeniach w postaci dużego ciężaru. Organizm teraz przypomina ci, że czas odpocząć. Tym bardziej, że są wakacje [...]

03.11.09 TRICEPS pompki na poręczach z obciążeniem (ok 10kg) 16,14,12 powtórzeń francuskie wyciskanie leżąc na łamanej 4x12 prostowanie na wyciągu 4x12(mamy pospawali na wycią nawet plecy można będe robić) BICEPS unoszenie ramion chwyt młotkowy 3x12 modlitewnik z gryfem łamanym 4x10 21 x3 Kreatyna Inko działa i to lepiej niż przypuszczalem z [...]

W takim razie to wyjaśnia wszystko Cel to sprawność fizyczna w połaczeniu z siłą tak jak na prawdziwego fightera przystało . Sam kiedyś ćwiczyłem sporo lat między innymi TKD i Wing Tsun i zdaję sobie sprawę że masa przy tych priorytetach nie jest najwazniejsza . Możesz zerknąć jak chcesz na moją obecną formę ,oczywiście zdjęcia nie oddadzą mojej [...]

MC dałem specjalnie na koniec z powodu niedawnej kontuzji pleców, aby zrobić w miare dokładnie na nie za dużym ciężarze a po pozostałych ćwiczeniach czuć ciężar. To był praktycznie zabieg chwilowy teraz wchodzę na 4 tygodniowy plan wytrzymałości siłowej (bez MC) a po ty planuje tydzień SD i pierwszy w moim życiu HST 04.01.2010 dzień I wyciskanie [...]

Ostatnimi czasy zaniedbałem dziennik ,praktycznie od czasu jak testowałem HST nie robie wpisek Składa się na to wiele czynników ale i moje lenistwo i prędkość neta która nie rozpieszcza. Postanowiłem zrobić małe podsumowanie ty 6 miesięcy spędzonych na misji: WYMIARY 17.10.09 20.04.10 KLATKA 109,5 [...]

Będzie siła %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa4247e2cfcd436fa87d579f087040d2.jpg

próbowałem wcześniej przed treningowo i treningi były robione na 120% prawie się nie męczyłem, siła i wytrzymałość na plus ,teraz spróbuje stałej suplementacji przez przynajmniej dwa miesiące i zobaczymy

kretka z betka i siła idzie, niedrogo a skutecznie Zmieniony przez - Diamon Fray w dniu 2014-02-17 20:53:27

Siła, rzeźba, masa%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18812a50fcab461ebbfd7ea888616c31.JPG

Oj masakra, mnie już Łowickie zapycha... Kwestia przyzwyczajenia, toleruję już tylko WPI, Hi Tec daje rade... no ale ma sojowe, więc trochę szit. Extensor no bajeczka...brak smaku nie przeszkadza, bialko genialne. Szkoda, ze drogie, ale brak slodzikow tez ma swoj urok, wiecej wtedy jestemy w stanie zjesc. Ja już na przyklad nie kupie wiecej [...]

[...] jeszcze tylko 4 tygodnie ), bialka za duzo kupilem bo dieta dobra i malo kiedy go uzywam, byla jeszcze jedna pucha bcaa i 1 mala puszka creasteronu (1000g) od stycznia sila (plus kaloryczny), mysle zeby kupic napalm, do tego zamiast creasteronu to z SFD: bulka, wpi i bcaa, + kreatyna i beta-alanina xplode Olimpu, + jakis spalacz ( zeby mi [...]

W prostocie siła, poszedł SOG :-))

SIŁA %-)

Wziąłem od razu zapas na rok.. :-)) Co by nie zamawiać co chwile. ;-) Do tego do walki z nerwicą postanowiłem zakupić Ashwagandhe + Omega3 (Omega pomaga mi na depreche i ogólne funkcjonowanie). Zobaczymy czy Ashwa też zadziała. Oczywiście także BCAA to już u mnie standardowy suplement + Kreatyna z Allnutrition bo jest po prostu tańsza od CM3 które [...]

Anubis, pytanko do Ciebie, jak się sprawuje pre od MZ pwov2? Smiało można brać, ostatnio miałm np boogiemana z treca i się nie umywa do tego, w tym przedziale chyb trudno o coś lepszego, pompa ok zwłascza na małych partiach, nogi plecy klata ok tak sobie ale od barków i ramiona co na koncu były już ok, wytrzymałość i siła na spory plus. [...]

Takie tam na redukcji orotan fajnie działa siła na + ciekawe jak yocha podziała na fat 4 frakcje w środku ktoś brał wcześniej ? /SFD/2022/11/18/fde8ec44eed84d4a9cdb20204439e15b.jpg Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2022-11-18 13:49:27 Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2022-11-18 13:50:14

Tak, wtedy działa jak katapulta, bo sumuje sie siła odbicia i siła sprężystości koszulki.Jeżeli nawet nie odbijesz to i tak bez zatzrymania wyciska sie więcej.

Moj najwyzszy wynil byl 14 tys na 1300mg test enan andro. Piekne to czasy lol. /SFD/2017/3/3/d1d0433bb8ba412fa4448fc26a7b8ec3.jpg To ci powiem wynik pierwsza klasa jak się czułeś na takim wysokim testo? Dobrze sie czulem, mozna powiedziec zyciowy off season, w tle szlo sporo GH, estro x2 specjalnie tak zostawione, sila jak u konia ;-)

Oki zadam to pytanie jakby jeszcze raz. jestem skoczkiem w dal i chcę zbudować siłę przez zimę ale mam też przed sobą łącznie 3-4 miesiące redukcji i podobno trening siłowy to podstawa aby zatrzymać mięśnie na redukcji, tyle że u mnie terening powyżej 5 powtórzeń jest nie potrzebny, bo nie potrzebuje hioertwofii, bardziej siła maksymalna i moc i [...]