sila

Jest 7/8 tydzień cyklu, wklejam aktualne badania. Siła na plus, masa na duży plus, troszkę pryszczy na barkach ale po czekoladzie też mi się czasem robiły bez brania soku. Libido nadal okej, samopoczucie też okej totalny luz. Jedynie trosze drętwieją dłonie w nocy ale to ponoć normalne. Testosteron mają zrobić dokładny wynik bo zapomnieli. Dieta [...]

O któż to zawitał, nie obraź się, ale już wgl zapomniałem o Tobie ziomek :)) Ile Cie dokładnie nie było pół roku, więcej? Dawaj foty nie p****** %-) Siła spadła widze po drążku, ale pamięć mięśniowa istnieje. Napewno szybciej odrobisz niż jak ją zdobywałeś. Ile teraz ważysz? BTGB powiadasz, mamy rozumieć, że Lafaya nie będzie? Aha i co to za [...]

Dzięki :-) Już trochę odrobiłem, dlatego tak jak mówię, masakry z sylwetką nie ma, siła odstaje - to prawda.

A ja bym brał Undery w dobrej cenie. Bo pewnie sam omy nie wyciągasz z apteki tylko od siła i to walki :-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-03-07 18:52:20

Gratulacje dla zwycięzców. Prawdziwa siła z Nasielska - pozdro dla braci Wdowińskich. Słoniu Ilanka 3ma kciuki.

Wszystko fajnie ale rób między 18- 12 powtórzeń w serii podstawowych ćwiczeń na redukcje, na początku siła i tak Ci pójdzie;) skup się najpierw na jednym celu a po satysfakcjonujących wynikach idź do przodu:) pamiętaj, że źle wykonywane ćwiczenia takie jak MC czy przysiad przyczyniają się do zmian w odcinku lędźwiowym kręgosłupa więc ćwicz [...]

6-12 - masa 12-15 - wytrzymałość 8 - < - siła Choć na FBW typowo siłowego treningu się raczej nie da zrobić

A kiedy Będe mogł już trenować na siłe?? I jaki plan najlepiej zebym sobie ułożył teraz (jak nie na siłe no to jaki??) I jak niema wspolnego ten plan nic z siłą, robiłem wszystko wegłog wskazowek (8-10serii na duże partie, 6-8serii na małe partie, 1-6 powtorzeńw serii i trening na dużych obciązenich) co w takim razie zrobiłem źle?? Prosze o odp.

jestem cienias , ale mój wzrost mnie tłumaczy buhahah a tak poważnie to fajny post, ja mam ponad 192 i jestem wysoki. Czyli mówicie , że cięzej zrobić z takim wzrostem mase a jak sie ma rzecz z siłą?? np klata czy wzrost ma jakieś znaczenie? czy długość moich rąk nie powoduje ,że wyciskam mniej bo mam wiekszy zakres ruchu??

Koszykarze Orlando Magic pokonali u siebie Memphis Grizzlies 107:92. Marcin Gortat przebywał na boisku przez 14 minut i zdobył dwa punkty, kończąc jedną z akcji jednym z najefektowniejszych wsadów minionej nocy. Gortat uwolnił się od obrońcy w ataku pozycyjnym i po podaniu Vince'a Cartera z wielką siłą włożył piłkę do kosza. Rezerwowy środkowy [...]

pierwsza sprawa za krótki staż na siłowni, choc rzeczywiscie mozna na wakacje odpuscic treningi i popracowac nad siła, planów jest wiele , ale ważne żeby był to plan dla ciebie wiec : 1.podaj cieżary jakimi pracujesz w podstawowych cwiczeniach, zobaczymy jak twoj fundament wyglada. i bedzie sie myslec, co bedzie dobre dla ciebie

Z siła u mnie jest dość kiepsko, właśnie dlatego mam zamiar nad nią popracować. Jeśli chodzi o ciężary w podstawowych ćwiczeniach to mogę jedynie podać wl, 70kg, gdyż w chwili obecnej nie mam za bardzo dostępu do siłowni. Dopiero się przymierzam, stąd ten temat.

Uff, no to teraz wszystko wydaje się o wiele łatwiejsze :) Wzorując się na wypowiedziach drsguat rozumiem, że ten ten plan będzie ok: 1) przysiad ze sztangą za plecami 2) rumunski martwy ciag (nie lepiej zwykły?) 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie (to na barki, czy plecy? ) 5) wyciskanie w staniu 6) drazek lub wyciag pionowy (tu [...]

Okej :) 1. Powtórzenia powinny być bardziej dynamiczne, czy raczej dokładne, powolne? 2. Rozumiem, że rumuński martwy ciąg to najlepsza opcja? 3. Czy na minusowym bilansie kalorycznym efekty (siła) byłyby o wiele gorsze jak na dodatnim?

oxe moge szczerze polecic, sila i wytrzymalosc przy sw wyraznie w gore, jestem aktualnie na malej wycince wiec efekt jest naprawde ciekawy lece solo 1-4 20 cd 5-8 30 cd zakupuje juz kolejna porcje za pol roku powtorze w tej samej konfiguracji. Masa +1kg, ciezko mi dokladnie okreslic ile sily poszlo, poniewaz silownia jest tu [...]

jestem juz na antku tydzien wdawce 100 mg i jak na razie lipa nic nie czuje sila stoi wmiescu jakis zmian nie widze ani kilograma cos nie tak jest jakiegos wala chycilem chyba ze sie jeszcze rozkreci :/

jestem juz na antku tydzien wdawce 100 mg i jak na razie lipa nic nie czuje sila stoi wmiescu jakis zmian nie widze ani kilograma cos nie tak jest jakiegos wala chycilem chyba ze sie jeszcze rozkreci :/ Co jak co ale nie zdazylo sie zeby z foxa cos kompletnie nie dzialalo. Po tygodniu nie mozesz stwierdzic ze lipa ;-)

Zapomnijmy o psychice,wypadkach,przeszłosci i podyskutujmy o UFC i walce Franka Mira z Antonio "Minotauro" Nougeirą. Czyli tak według mnie Mir ostatnio walczy "w kratkę" czyli W,L,W,L,W pojawia się wtedy kiedy jest pewny siebie,wdaje się wymiany bokserskie,jakieś chwytania,noi ma pomysł,L z kolei kiedy od początku walki jest [...]

Ale mir ot nadrabia wielkością i siłą...

siła - Mir masa - Mir boks - porównywalny kopnięcia - Cro Cop zapasy - Cro Cop (dobry takedown defence) parter - Mir szczęka - Cro Cop wiek - Mir może być różnie Zmieniony przez - annihilus w dniu 2010-08-30 18:41:53