SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sila

  • Złamanie obojczyka kiedy powrót ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jestem już dokładnie 20 dni po zdjęciu gipsu . Lekarz mówił że kości ciągle się zrasta i potrwa to do końca grudnia. Chciałem się zapytać czy będę mógł wrócić jakoś wcześniej do intensywnego treningu. I mniej więcej kiedy dodam że ręka jest już w 100% rozciągnięta ,tylko siła nie wróciła w pełni .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 512 Data: 2014-11-20 16:17:14 Liczba szacunów: 0
  • prośba o jakas pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    hej,dzisiaj doszedlem do wniosku,ze chyba sie przetrenowalem bo cos juz sila mi nie rosnie,trenowalem przez 3 miechy sile i nie wiem co teraz robic.Chcialbym zrobic taki cykl 18 dniowy Michaila(niezbyt ciezki w seriach od 20 do 8) na mase,ale co potem proponujecie na lato,kiedy bede mogl znowu sile potrenowac?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2004-06-23 18:00:01 Liczba szacunów: 0
  • ściskacz vs kortówka

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Co wg Was jest lepsze? Bo od kilku dni ściskam piłkę kortową i naprawdę czuje przedramię Ścisne c całej siły, 3s przerwy i znowu cała siła. Uważam, że kortówka jest o wiele lepsza od ściskacza, a Wy?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2009-07-16 20:06:56 Liczba szacunów: 0
  • mam kilka pytań

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    1. ciwicze od 3 tygodni na siłowni (na sucho). i poprawiła mi się siła tylko dlaczego nie ma żadnego efektu wielkości mięsnia. 2.nie umię bicepasa powiększyć częśto są spadki po treningu dlaczego ?? 3.i czy można brać na mase na sucho 3.i czy to prawda że na nie zrobi się żezby na sucho ?? sory za błądy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2011-09-29 10:39:06 Liczba szacunów: 0
  • Przetłumaczyłem kolejny artykuł Poliquina... Link do artykułu w dziale wuja Czarlsa ;-) http://www.sfd.pl/Szybka_Budowa_Tylnych_Ud__wg_Charles_a_Poliquin_a-t816463.html Świetny artykuł dla każdego kto na poważnie podchodzi do sportu. SIŁA!!!

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2011-11-11 01:25:51 Liczba szacunów: 0
  • Pompki

    Temat
    Doping

    Mam pytanie dotyczace pompek, a m,ianowicie ile ich dacie rady zrobic i czy sila w wyciskaniu wplywa na to. Zamiescilem to w tym dziale bo interesuja mnie wyniki najwiekszych. wpiszcie wage ile wyciskacie i ilosc pompek.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 2005-11-05 17:05:00 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc cykl meso-xpand

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pare odzyweczek tylko prosilbym o rozpisanie cyklu, co jak brac i w jakich porach ;) Ostatni cykl kreatynowy skonczylem w maju (storm + shock). Staz na silowni 2 lata. A cel cyklu to masa i sila. ASP mesomorph, xpand xtreme, xplode olimp 1kg, mutant mass 6.8kg i animal pack 44 sasz.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2010-10-06 10:11:11 Liczba szacunów: 0
  • co dalej?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Na początku wziąłem monohydrat kreatyny przez miesiąc później obowiązkowa przerwa i mniejsze opakowanie cm3 przez bodajże 15 dni i z biegu puszka nitrobolonu 2. później znowu przerwa i zestaw super pump sizeon i białko które nadal jem . coś można jeszcze wziąść? cel to siła i masa;d pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2009-07-08 22:35:12 Liczba szacunów: 0
  • Mass Deltik

    Temat
    Trening dla początkujących

    I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 6 - 12 miesięcy II - CEL * Siła i Masa III - RODZAJ TRENIGU * Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2008-02-06 21:27:03 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam 16 lat 175cm wzrostu i 80kg wagi, robię redukcję już 4-5mieś i zredukowałem 5kg, czy to nie trochę za mało?, dieta na - bilansie kalorycznym, ćwiczę 3 razy w tyg, kalistenike z obciążeniem, ale nie robię cardio. Poprawiła się moja siła i wytrzymałość, noo, ale obwody, za bardzo nie spadły.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2016-02-16 19:13:05 Liczba szacunów: 0
  • tescio

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam jak to poznac ze cos z testosteronem jest nie tak jezeli mialem badania na testosteron i jest ono 7,2 nie wiem dokladnie od jakiej normy czy moge sie obawiac czegos jezeli siła i masa mi stanela od jakiegos czasu

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 2009-04-28 17:12:51 Liczba szacunów: 0
  • bla bla bla bla

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    mam pytanie zapisuje się w styczniu na profesjonlną siłke i teraz zaczne ćwiczyć wyciskanie w skosie w dół i czy dużo siła może mi skoczyć jak to bede wykonywał a nigdy przedtem nie robiłem skosu w dół

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 2003-12-10 16:10:58 Liczba szacunów: 0
  • mass - damian91p1

    Temat
    Trening dla początkujących

    I *0 II * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV * 5 do 6 V * Minimum (sztanga, sztangielki, ławka) Prosze o odpowiedz i z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2008-02-06 10:44:59 Liczba szacunów: 0
  • Witam tak jak w temacie co jest ważniejsze dynamika czy siła w podciąganiu?? A mam pytanie jakie partie mięśniowe prócz pleców oczywiśćie pracują podczas podciągania nachwytem??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1899 Data: 2009-02-17 19:34:03 Liczba szacunów: 0
  • przetłumacz na łacine

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Zanim umrę chcę walczyć o życie. Dopóki mogę iść o własnych siłach, pójdę gdzie zechcę. Moje blizny są moją siłą. Chwycić Boga za dłoń i walczyć o swoje marzenia. Czy wiesz że łzy śmieją się kiedy są za duże?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 2010-12-01 17:07:09 Liczba szacunów: 0
  • SPLIT vs HIT

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Który trening jest według was lepszy jeżeli chodzi o ogólny rozwój (masa, siła, wytrzymałość)? Ja uważam, że HIT ponieważ mięśnie są pobudzane częściej.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2005-03-12 11:53:27 Liczba szacunów: 0
  • trening na klatke - maly problem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cwicze ok 1 rok. Z wynikow jestem zadowolony oprocz przyrostu klatki. Poszla sila (wyciskam 110 kg) ale wyglada to tragicznie, bardzo slabo wygladajace miesnie klatki. Nie wiem czym to jest spowodowane, prubowalem wielu treningow. Prosze o jakies wskazowki jak cwiczyc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2006-05-29 23:15:36 Liczba szacunów: 0
  • Sila

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, dlaczego od jakiegos czasu cos kolo 6mcs-8mcs sila w klatce mi sie prawie nie rusza? Nie mam pojecia o co chodzi, gdy wyciskam na klatke to nie potrafie wziac wiecej niz od tamtego czasu, a gdy robie na hantlach od tamtego czasu troche ruszylo bo 12kg wiecej potrafie wycisnac a na prostej slabiutko. Jakas bariera w glowie czy jak?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 406 Data: 2016-07-26 09:37:14 Liczba szacunów: 0
  • przyrost sily na hst

    Temat
    Trening w domu

    witam zapytam tutaj. jak moze niby wzrosnac sila na hst, skoro powiedzmy ustalam max dla 15 powt. wycisku sztangi zza glowy, a w ostatnim cyklu stosuje wlasnie ten max. dla 15 powt. ? czyli wracam do tej samej siły. wytłumałczyłby mi to ktoś, bo podejrzewam że źle to wszystko zrozumiałem %-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2011-12-21 21:08:22 Liczba szacunów: 0
  • Boks w Poznaniu

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    witam wiece moze gdzie w poznaniujest boks?? jest moze cos prywatnego ? dzieki, SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2003-11-10 21:17:06 Liczba szacunów: 0