sila

po 3 tygodniach stosowanie diety zwracam się trochę zrezygnowany z prośbą. otóż po niecałym miesiącu stosowania diety waga stoi w miejscu :/ nie wiem czego to wina ? siła rośnie i to znacznie waga niestety jak stała tak stoi. zwiększyć węglę ? tłuszcze ?

Zrobiłem w końcu te badania. Wklejam wyniki. Mam się zainteresować cholesterolem całkowitym i tarczycą? Jakoś uwzględnić wyniki badań w diecie, czy, coś? Wklejam też aktualne zdjęcie. No nie do końca aktualne bo z przed miesiąca. Aktualnie waga stoi w miejscu już z dwa miesiące. Siła idzie mocno do przodu, ze zdjęciem do porównania z tym [...]

Dlaczego przeładowany ? ciężary na fbw miałem nie za duze w tym mam zamair właśnie je zwiększyć wiec jeszcze nie wiem jakimi będę cieżarami ćwiczyć. FBW wcześniej były troche siła poszła.

Na siłę są odpowiednie treningi a ten jest raczej na masę, oczywiście siła również w nim pójdzie jak będziesz zwiększał obciążenie. Generalnie ten split jest bardzo "standardowy", teraz metody treningowe się trochę zmieniły i pewne cwiczenia/kombinacje są przestarzałe. Ale z istotniejszych poprawek: K. Piersiowa: - Rozpiętki daj na [...]

@Sayeru16, o pompkach pisałem. Co najwyżej jedna seria zwykłych na dobicie. Co do tego, że jest to na masę to w moim przypadku wsio ryba, bo po redukcji 20kg przydało by się trochę mięcha złapać, a siła przyjdzie na tym etapie, bo ja słabosilny jestem i nie musze kombinować specjalnego treningu pod siłę. Zwykły masowy z trochę mniejszą niż przy [...]

1. Kiedy ćwiczyć? Tzn moim celem jest MASA, nie siła, nie rzeźba, tylko masa. Zastanawiam się czy poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek są dobrym systemem. Czy może jednak cwiczyć 3 dni w tygodniu? Jeśli tak to w jakie? Proponuje 3 dni w tygodniu poniedzialek, sroda, piatek 2. Ile powinien trwać trening na masę? 40-60 min? Nie tyle wazna jest [...]

Najman jakby nie było jest to fajter, a Pudzian napompowany balon - siła statyczna a dynamiczna to coś innego - Gracie już nie raz to pokazał klasę lejąc gości po 120kg przy swoich 80kg..

Wystarczy ze bedzie sie trzymał tego co umie tj boksował - pudzian z taka waga jest wolny wystarczy ze najman trafi i mariusz ma juz mroczki i wtedy może go załatwić. Choć oczywiscie moze tak być ze pudzian go pierw tafi jednak jak wiadomo (choćby z lekcji fizyki) siła to w 80% szybkość.. wiec potężnego ciosu bym sie raczej nie spodziewał. [...]

dobrykoks "jak wiadomo (choćby z lekcji fizyki) siła to w 80% szybkość" Z LEKCJI FIZYKI ? 80%? lol? ładnie nawymyślałeś

Pudzian jest połączeniem siły i dynamiki. Przykladem tego był jego udział w programie "Taniec z Gwiazdami", przy ogromnej sile niebrakło tam szybkości. Moim zdaniem może być on słabszy od Najmana taktycznie, ale bezproblemu może nadrobić to siłą i masą. Też na plus Pudzianowi wychodz to, ze w ubiegłych latach trnowal box, a strongman to [...]

"Mysle że Pudzian to taki silniejszy odpowiednik Brocka Lesnara, podobnie ambitny jak nie bardziej, śmiem twierdzić że bardziej utalentowany,porównanie do Brocka jest najbardziej na miejscu, i gdyby Pudzian i Brock zaczęli przygodę z mma powiedzmy równo rok temu to Mariusz byłby z pewnością groźniejszym zawodnikiem." hehe nie nie napewno [...]

Masa i siła po stronie Pudziana.Moim zdaniem będzie chciał szybko sprowadzić walkę do parteru i tam ją zakończyć.Będę kibicował dla Mariusza,ale nie można wykluczyć,że dostanie przypadkowego cepa jak np. Hong Man Choi w walce z Mighty Mo i się złoży jak scyzoryk...Tak naprawdę nie wiadomo,jaki poziom prezentuję Pudzian.To,że trochę lat trenuje [...]

Pudzianowski: nie będę powolnym wołem lecz lokomotywa. 11 grudnia na gali KSW w Warszawie wielokrotny mistrz świata siłaczy Mariusz Pudzianowski zmierzy się w pojedynku na zasadach MMA z pięściarzem Marcinem Najmanem. "Wykonałem to, co sobie założyłem, sięgnąłem pięć razy po mistrzostwo świata (strongmenów - przyp .red.), a teraz szukam [...]

[...] z kims o wiele silniejszym i o wiele ciezszym jest bardzo trudno tylko ze wlasnie taki Bob Saap co wazy 150kg przegrywal z zawodnikami o masie 100kg i jego wielka masa i sila nic nie pomogla bo nie umial wyprowadzic zadnego ciosu o kopnieciach nie mowie nawet , jedyna opcja dla pudziana to od razu rzucic sie na najmana ,sprowadzic do parteru [...]

Te wyniki Najmana to żeś z kapelusza wyjął. Po co miałby robić ciągi jako fighter i w ogóle po co mu siła klatki, a jeszcze 150? 150 na raz to bierze Gołota, Najman bez szans. 130 w klatce to też przygiąłeś, spójrz na fotkę gdzie stoi z Mariuszem, który ma 145 obwodu w klatce. LOL Pozdrawiam!

[...] dobrze rozegra walke kondycyjni przygotuje sobie dobre podstawy z judo nie bedzie szedl na wymiane ciosów to ma szanse wygrac z Pudzianem w mma nie najwazniejsza nie jest sila czy wielkosc przeciwnika co nie jeden zawodnik mogl udowodnic walka dla mnie bedzie malo ciekawa przereklamowana mogli by zorganizowac walke Mamed Khalidov z Alexander [...]

Pudzian doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak wiele może stracić jeżeli przegra, to byłaby katastrofa. Dlatego nie ma żadnych szans, ze Mariusz poniesie porażkę , chyba, że trafi się jakaś kontuzja... no ale to już siłą wyższa. Generalnie nie wiem jak można dawać Nejmanowi czy jak tam ten paź się zwie jakiekolwiek szanse. Takie jest moje [...]

Również stawiam na Mariusza siła i masa robią swoje, wystarczy że Pudzian sprowadzi najman do parteru i powinno być po walce :P

Najman go swoją siłą zniszczy . Zmieniony przez - Tygrysekkk w dniu 2009-11-02 21:08:28

Mi się wydaje że Pudzian wygra, Najman to nie sportowiec na skale światową, Pudzian osiągnął więcej w tym co robi.. Trenował boks nawet trochę czasu, do tego jego siła, i doświadczenie z ulicy. Stawiam na Pudziana.