sila

Jak wy mnie bawicie pseudo znawcy mma hahha Pudzian trenuje 3 lata a wy byscie chcieli zeby walczyl z JDS on powinien walczyc z amatorami a to ze pokonuje zawodowców to znaczy że ta siła wypracowana w Strongman jednak procentuje.

Jak wy mnie bawicie pseudo znawcy mma hahha Pudzian trenuje 3 lata a wy byscie chcieli zeby walczyl z JDS on powinien walczyc z amatorami a to ze pokonuje zawodowców to znaczy że ta siła wypracowana w Strongman jednak procentuje. chyba się zapędziłeś trochę z tym "pokonuje zawodowców" IMO z Kawaguchim mu się udało dzięki stronniczemu sędziowaniu i [...]

no był był, tylko popisał się dewastującą siłą i po kilku ciosach przyjętych twarz Thompson stał jak stał :D nawet się ożywił po którymś

Nie słyszałeś powiedzenia : "prawdziwa siła techniki się nie boi " %-)

Sa olbrzymie postepy w stojce, ciosow nie pcha, wreszcie jest to cios. Szybkosc ok, sila uderzenia pewnie tez calkiem ok.

Pół polski pewnie nie wie co to UFC :).Niestety Pudzian nigdy nie wygra z jakimś czołowym zawodnikiem ,bo nie ma warunków fizycznych jakie miał Bob Sapp...,który to czystą siłą miażdżył przeciwników.Pudziana na lajcie obalał taki Thompson.Prime Sapp zmiażdżył by takiego Thompsona...

Kochani, dziękuję ^^ Nie ma też co przywoływać tamtego zadka, bo nawet rodzina nie zna mnie od tej strony %-) Skupmy się na stanie obecnym, ponieważ jest co robić. Siła z nami wszystkimi :-D%-) Ev., a uważasz, że powinnam? Z tego co wiem, to bardziej niż lordozę mam skoliozę. Może te fotki tak wyszły, bo bardziej niż wypiąć starałam się napiąć co [...]

ja robię rożnie przedramię jak i brzuszki, no i tez zależy jaki masz cel,czy siła czy rzeźba

ale dałeś rade };-) siady ciut niżej daj ;-) widać ,ze masz zapas z siłą

Rutkow super siła ,idziesz z tygodnia na tydzień do przodu te 160 jakby nic nie ważyło.Brawo moje gratulacje

Siła jest ...-trzeba teraz zmienić podejscia: 60 kg x 12 80 kg x 10 110 kg x 8 130 kg x 7 150 kg x 5 170 kg x 3-4(z poczatku moze być min 2 powtórzenia) 140 kg x 4-6 100 kg x 12

Masz moc w tym MC nie ma co ... od niedzieli zmieniam trening na FBW znowu i bede MC wg zalecen MASTIEGO jakie Ci udzielil tez robil i jestem bardzo ciekawy czy faktycznie a jesli tak w jakim czasie poprawie znaczaco wyniki :) Powodzenia w konkursie :) Ja nie mam szans :) chyba ze bedzie nagroda za spektakularny wynik w spadkach w obwodach hehe [...]

spróbuj zrobić sobie 3-4 tygodnie FBW z zakresem powtórzeń w okolicach 10 a potem zrób FBW 5x5, super sprawa, siła idzie strasznie do góry Tak. Robilem juz kiedys kiedy bylem calkiem slaby. Zastanowie sie. Moze teraz to powtorze w sumie czyli FBW 5x5 bo w systemie 10 powtorzen praktycznie cwiczylem od roku zarowno w FBW jak i w SPLICIE.

widac ze od malego sila byla :D

Ja po tygodniowej przerwie czuje sie silniejszy i lepiej zregenerowany... sila leci wam w tydzien?? za duzo Koksu pozdro

[...] z 3.01 jest -2,8kg. Obwody tez na pewno sie zmniejszyly bo czuje to w ubraniach, ale jakis spektakularnych postepow nie widze poza tym ze rzeczywiscie i kondycja i sila zdecydowanie na + 8-) Myslisz ze powinnam nieco odpuscic z treningowaniem? Przed swietami koncze ten trening i wlasnie szukam czegos nowego na kwiecien. Moglabys [...]

UAKTUALNIENIE: NOWOŚCI WYZWOLENIE WĘŻE W SAMOLOCIE ERAGON SWIADEK KORONNY REAL MADRID ADRENALINA BABEL PATROL MILOSC. NIE PRZESZKADZAC SEZON NA MISIA TEKSANSKA MASAKRA PILA MECHANICZNA - POCZATEK THE HOLIDAY KRWAWA UCZTA STRASZNY DOM SILA RAZENIA NOC W MUZEUM DEJA VU KLASYKA: UROK MORDERCY DESPERADO 1 DRZWI W PODLODZE NA PIERWSZY RZUT OKA [...]

W sztukach walki potrzebna jest przede wszystkim (jeśli chodzi o cechy motoryczne): - siła maksymalna - dynamika - wytrzymałość siłowa Ten trening rozwija tylko (w pewnym stopniu) wytrzymalość siłową. Poza tym bieganie w sztukach walki (wbrew obiegowym opiniom) jest zupełnie zbędne. Poza tym wiele ćwiczeń zbędnych, nie angażujących dużych partii [...]

Sam piszesz, że czasem po treningu biegasz długie dystanse. Tak nie zbudujesz mięśni. Skup się na jednym celu, realizuj go, potem przechodź do następnych. Mogłoby to wyglądać tak: masa (+ wytrzymałość siłowa) -> siła -> dynamika. Co do dużej ilości biegania aerobowego... Nie pogodzisz tego z masą, chyba że będziesz pochłaniał ogromne ilości [...]

Idz na Urodzinki I jedz do bolu bo W Masie Sila http://www.youtube.com/watch?v=8_ZDP0JIDG4