sila

gsmt~ dobrze prawi ;-) idąc ulicą ludzie widzą Twoją sylwetkę po części a nie siłe( na czole przecież nie masz wypisane ile Ty to nie wyciśniesz,podniesiesz czy wstaniesz ) Masa przedewszystkim, siła jest drugorzędną sprawą ;-) MojeImie~~ patrząc w Twój dziennik to siły fenomenalnej nie masz więc po co ta spina.

masa,sylwetka=kulturystyka siła~=trójbój,dwubój itp. MojeImie~ ale wcześniej wyskoczyłeś z tymi kg/sq jak Filip z konopi

Dzisiaj w robocie do nas przyszedł, Mr.Pompka :) widać że coś ćwiczył bo posture i jakiś zarys mięśni miał, ale masa go przerosła, w bicku ok50cm, w brzuch 140cm xD Ale siła była nosił po 3 lub 4 worki na raz do auta, Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2012-06-18 20:18:33

Może dorzuce kiedyś no sam nie wiem... teraz o tym nie myśle. Brat bez diety brał krete i coś tam podrósł ale siła w szczególności

A Ty ile na diete wydajesz?%-) Gadałem z typem jednym, taka zbita twarda sylwetka, siła cacy, u mnie na siłce się wyróżnia taki typ bo same koksiarze, lub panowie z brzuszkami lub suchary- każdy gadał że bierze mete,tylko ja sądziłem że ma diete. Pogadałem z nim dzisiaj, mówi że poprostu ma diete na poziomie 3700kcal i wydaje na nią około 450zł [...]

Może trochę napiszę chaotycznie, ale spróbuje, chociaż wprawy nie mam w ocenianiu. To podsumuje w ten sposób Rave: Podsumuje w ten sposób: * Przed bieganiem 1 porcja Rave * 150-170 ml wody * Lekka koncentracja i pobudzenie 2/5 * smak: tropical 5/5 * rozpuszczalność: bardzo dobra 5/5 * Ogólna ocena 3/5 Może żeby dał podwójną dawkę by coś więcej [...]

Side by side wymiata, bardzo lubie ta nute. Wymiar i sila ladnie powodzenia

Tu macie moje kolano Chuck sliwowica przywieziona i rum. Wodke mają drozsza niz u nas Wiola hehe dokladnie Oride wino jako tako chociaz nie lubie wina ale dawali w dzbankach do kolacji to sie pilo 103 waze nie 105 Wuchta moze narazie nie Waga a siła u mnie to smiech na sali, zal.pl i smutek. com Koles 3 razy bylem na slowacji i 3 razy cos [...]

bedę śledzić mam ten sam problem rosnę a z siła licho

[...] Zauwazylem ze im wiecej KG na sztangielce tym lepsza technike mam 4.3 seryjki spokojnie wystarcząLuzno weszło 5.Znowu tzw. HELSS RESJA Super PĄPA po takim mixie jest No i wreszcie moze pojdzie sila w bicepsie po tym. Trening na WL jest k**ewsko ciezki. Jednak bez asekuracji sie nie obejdzie Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-08-31 12:56:19

Scigacz chyba nikt 18.09.2008 Czyli pod okiem profesjonalisty... Dzis cwiczyłem z włascicielem siłki ktory w przeszłosci startował w zawodach kulturystycznych MC 5x5 x 95kg Wiosłowanie sztangą 3x8p x 55kg Szrugsy 12p x 65kg 10p x 75kg 6p x 95kg Sciaganie za banie 2x10p x 4 kafelki 1.Martwy gładko poszedł.Ostatnia seria to juz wytrzymałosc [...]

Wiolka do uszu starczy Czak tzw. Guma 19.09.2008 ALE K***A PĄPA WL-Lekko 5x8p x 55kg Porecze 4x4p x ja Sciaganie linki wyciagu 4x10-12p x 1-2kafelki (zmieniłem raz na 2 ) Uginanie sztangą 10p x 30kg 8p x 35kg 4p x 40kg (oszukiwałem troche) 8p x 30kg Uginanie młotkowo 3x8p x 10 albo 12kg nie wiem dokladnie Uginanie na modlitewniku sztangą 2x8p [...]

Perez 26.09.2008 Gut TraJninK WL Lekko 5x8p x 60kg Porecze 4x4p x ja Wyciag rozne chwyty 4x12-15p x 1 kafel Przysiad 4x4 x 65kg Łydki stojac na maszynie 4xMAX x nie liczyłem kafli ale tak odczuwalne było od 50kg do 80kg 1. Klata leciutko i fajnie weszła. PĄPA total 2. Juz w tricku siła rosnie bo coraz lzej 3. Tutaj chodziło o PĄPE....1 kafel [...]

Nie no, siła rośnie. WL coraz lepiej. Rzadko odwiedzam ten dziennik, ale jak znajdę kiedy czas to muszę cały przeczytać. Mam pytanie nie tylko do ciebie Hells. W grudniu są zawody (w wyciskaniu) u mnie w otwocku pod warszawą. Jak myślicie, jak do grudnia zrobię 110kg na ławce to mam szanse na jakieś przedostatnie miejsce? Waga sądzę, że do 82,5kg. [...]

[...] ze gryfy maja po 25KG a tu ZONK. Gryfy maja po 20KG wiec wszystko co pisałem trzeba odjac od tego 5KG. Czyli np. ostatnio napisałem wycisk 80kg to tak naprawde był 75 czyli sila klaty niestety sie nie ruszyła za bardzo :/ dzisiejszy trening (kg według gryfu 20kg) MC 1x5p x 110kg 3x4p x 110kg 1p x 130kg 1p x 140kg i tutaj nowy rekord ale szmata [...]

Jeśli chcesz aby siła klatki zwiększyła się wówczas raczej nie piłuj mc i siadów na dużych ciężarach ponieważ raczej w tych bojach kilogramy przychodzą aniżeli na klacie. "Albo rybki albo akwarium" Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-10-11 09:42:15

Plan trójbojowy no ładnie... Ciekawe jak pójdzie siła w poszczególnych bojach. U mnie przeważnie ławka kulała ale MC i siad pięknie do góry. Nie można mieć wszystkiego Technika jest lepsza niż była ale w siadach jeszcze do korekty. Trener nauczy jak powinno się technicznie wykonywać siady. Powodzenia.

Wacław nie łam sie sila pojdzie, cyc urosnie no..techniki przysiadu sie uczyc i bedzie git

Wiola mam nadziej Wuchta dzięki za wiare Hades przekaz zrozumiałem Jovovich miejmy nadzieje Rion nie opyerdalam sie C***J BĄBKI STRZELIŁ.... Mam 38,5 temperatury, chaftowałem a tak to nic mi nie jest. Znajac zycie albo mi sila zostanie albo całkiem spadnie :/

dokładnie to woda zeszła, oragnizm walczy z wirusami ciekawy planik wychodzi!!! helss bedziesz msuaiłe dawac mocno gaz bo waga wysoka siła musi dorównywac?!?!?!!!!