[...] przed zwierzetami,tance przy ognisku..to wszystko zostawilo jakis slad. podobnie jak kolekcjonowanie pieniedzy,zmysl polityczny i handlowy u zydow. czarni nigdy nie beda sila bo nie potrafia stworzyc zadnego apratu zdolnego pokierowac ich do zwyciestwa,z jednej prostej przyczyny szanuja tylko silniejszego i to bez rozniczy czy jest [...]
Wlasnie dlatego chciałbym wprowadzic nowe zamienne cwiczenia, pozniej bede progresywnie dalej cos zmieniał. Trzeba pamietac ze obciozenie tez jest jakąs tam zmianą, a szczegolnie na poczatku przygody z siłownią siła idzie mocno do gory, dlatego cały czas ładowałem jednym planem. Pozatym w FBW nie da sie kombinowac tak jak w splicie bo tutaj raczej [...]
Spong najczęściej tak jest jak mówią te hehe małolaty. Z dwóch osobników którzy nie trenują pod kątem walki najczęściej mocniejsze pier****nięcie ma ten, który jest po prostu silniejszy fizycznie Pomińmy oczywiście patyków i takich już naprawdę otyłych bo to zbyt złożona kwestia. A nawet jak nie mocniejszy cios to i tak siła w walce się przydaje [...]
No ale tak patrząc to wcześniej raczej miałeś dysproporcje skoro wyniku w siadach, ciągach i ławie były podobne. Zazwczaj siła w wyciskaniu jest dużo mniejsza niż siady czy martwy. Tak plus minus wynik w martwym i siadach jest 1.5 razy większy niż na ławeczce. Oczywiście tak statystycznie bo każdy ma inne predyspozycję
a ja bym poleciał albo krótkie estry albo długie, czyli prop i superka tak jak łodzianin ci napisał albo enan i deca tak jak sam zaproponowałeś - chodzi o dawki. ja osobiście teraz lecę enan 250 e5d i deka 200 e7d i powiem szczerze że siła poszła masakrycznie a jestem dopiero w połowie.
brawo gall! Dobry art! Jeżeli ktoś uważa że moze trenować i nie zwracać uwagi na kręgosłup to szybko się przekona że się mylił. Ja dodam tylko że jeżeli podnosimy z ziemi ciężar 50 kg tak jak w martwym ciągu to jeżeli nie mamy prawidłowej pozycji czyli kręgosłupa wyprostowanego to siła działająca na krążki międzykręgowe wynosi 630 kg natomiast z [...]
Dyskusja jak zawsze zeszła na tory akademickie. Siła złego na jednego.Walki przeciwko wielu przeciwnikom na dodatek uzbrojonym, to przede wszystkim zdecydowanie i zdesperowanie, stres, a pożniej szybkość, dopiero później wyćwiczone reakcje trenigowe. Nikt nie ma patentu na prawdę. Ani KM, ani BJJ ani też zadna inna metoda, styl czy sztuka. Kto [...]
[...] SYTEM ZABIJA OD RAZU", "POBIJESZ NAJWIEKSZYCH TWARDZIELI" , "JESTESMY THE BEST".No i taka MArsyia i Piotrus skusza sie na trening.I oszukana swoja sila MArysia zasili szeregi zgwalconych kobiet po tym jak nie bedzie sie bala wracac ceimny parkiem do domu,bo zna KM.A Piotrus zamiast uciekac stawi opor 2 nozownikom bo zna [...]
[...] ze tam sie cwiczy czasem po 10 h... i na bank nie 1 vs 1... A do parteru mozna sobie zejsc aby nerki wypluc bo pozostali juz sie postaraja abys POTRAFIL walczyc z grupa (sila rzeczy jesli chcesz sie trzymac na nogach takie "techniki" beda musialy WYJSC z wam "z waszej teori") Niestety wstep tylko od P2 (czasem P3)... [...]
Przyjdę zobaczę ocenię. Zdam relację na forum. Zastanawiam się czy na obecnym etapie nie dodać kreatyny? Większa siła się przyda a woda i tak zejdzie po czasie.
Swojego Polara m400 zamieniłem na Feniksa 5 zdecydowanie więcej danych do analizy ale jeszcze się docieramy. 26 grudnia brałem udział w treningu po trasie półmaratonu Ślężańskiego. Czasowo wyszło nawet dobrze ale po biegu musiałem więcej posiedzieć na wałku. Ślężański będzie pierwszym sprawdzianem do WFL a wszyscy straszą profilem trasy więc [...]
Kalendarz treningowy prezentuje się następująco: https://i.imgur.com/wuML5YW.png Piątek to trening na bieżni mechanicznej biegło się okropnie ale udało się zrobić zaplanowaną dyszkę. Sobota --> aktywność "Inna" to zajęcia z mobilki. Zazwyczaj jestem na 2 godzinach ale niestety praca zmusiła mnie do wcześniejszego wyjścia. Bieg udał się jak [...]
Trenuję 5xtydz, split, pryiorytet nogi,barki. Stosuję ten plan już 2 miesiące i jestem zadowolony, myślę, że pozostanę przy nim do końca stycznia. Generalnie, wyjściowym celem miało być budowanie masy, ale trenuję różnie. Raz ograniczam ilość powtórzeń i jest to trening stricte siłowy, czasem jednak podwajam ją, zmniejszając ciężar i wychodzi [...]
Moze chodzi CI o bigger stronger faster ?! http://www.sfd.pl/bigger_stronger_faster_-_link_do_pobrania!!!-t424285.html Edit : Albo ten Superczłowiek Sztuczna siła/Superczłowiek Siłacz http://www.sfd.pl/DZIŚ_PIĄTEK_WŁĄCZAMY_NATIONAL_GEOGRAPHIC!-t409304-s9.html Zmieniony przez - venom81 w dniu 2008-10-29 09:21:55
bigger stronger faster bede dopiero ogladal. A wlasnie chodzilo mi o Superczłowiek Sztuczna siła/Superczłowiek Siłacz. venom81 dzieki wielkie. jak powiedzialem tak zrobilem, sogacz polecial
Powiem tak, to jest pewnego rodzaju podpora psychiczna te wszystkie odżywki (nie licząc uzupełniaczy diety). Jak kupił TCM to niech sobie zje po co ma stać, ja nie widze problemu, a sam na sobie doświadczyłem że nie ma znaczenia czy jadłeś krete czy nie, nawet jakodstawisz to i tak masa i siła będą iść NORMALNIE , ja nawet na kilka miesięcy [...]
Moim zdaniem weź jakis sprzęt i jak bedziesz szedł z laską i jak coś zacznie mówić podejdź do niego i bez zadnej gadki za*** mu .A jak nie lubisz sprzętu i sie go tak boisz to go nigdy nie nastukasz. NASZ STRACH JEST SIŁĄ INNYCH im bardziej bedziesz myslał że on chodzi na boks i ze jest napakowany i myślał że dotaniesz w******l tym bedziesz sie [...]
Under mam na myśli SAA robione w jakiś stodolach a jest tego tu pełno w uk. Nazwy takie że nawet w Internecie ich trudno znaleźć hehe i tabletki że stężeniem po 50mg w pudełkach po centrum etykietami drukowanymi na drukarkach komputerowych. Aż strach brac takie coś według mnie.. A jeśli chodzi o efekty oxy wina i teścia to po 14dniach jestem w [...]
Jestem już 10tym tyg. Idzie 100mg propa 100mg npp e2d(wrzuciłem od 8mego tyg przed tym była oxa i wino. Myślę żeby podbić propa na 125/150mg e2d Npp będę musiał zostawić na 100mg e2d Bo mam ampułki tylko z 1ml soku. Co o tym myślicie? Prop mam fiolki 10ml więc nie ma problemu zaciągnąć wiecej:). Z cyklu jestem zadowolony póki co. Z 89kg wbilem na [...]
Shawn Crawford %-)
