MaronP
brawo gall! Dobry art! Jeżeli ktoś uważa że moze trenować i nie zwracać uwagi na kręgosłup to szybko się przekona że się mylił.
Ja dodam tylko że jeżeli podnosimy z ziemi ciężar 50 kg tak jak w martwym ciągu to jeżeli nie mamy prawidłowej pozycji czyli kręgosłupa wyprostowanego to siła działająca na krążki międzykręgowe wynosi 630 kg natomiast z zastosowaniem prostego kręgosłupa wynosi 380 kg. Nie trzeba tego chyba komentować. Uważam że tego typu posty jakie napisał gall powinny zostać wklejone jako staly element forum.
Pozdrawiam MaronP
Ja dodam tylko że jeżeli podnosimy z ziemi ciężar 50 kg tak jak w martwym ciągu to jeżeli nie mamy prawidłowej pozycji czyli kręgosłupa wyprostowanego to siła działająca na krążki międzykręgowe wynosi 630 kg natomiast z zastosowaniem prostego kręgosłupa wynosi 380 kg. Nie trzeba tego chyba komentować. Uważam że tego typu posty jakie napisał gall powinny zostać wklejone jako staly element forum.
Pozdrawiam MaronP
siła to stan umysłu...
