sila

ja też robiłem ylko na prostych bo taki miałem plan, to siła spadła strasznie, a że nie mogę coś wykroków, to muszę robić dwa razy mc

wypilem mega mix i ide pakowac.beda mnie musieli sila wyganiac bo nie bede chcial wyjsc%-)

[...] lower to half body a nie split. a ss sa swietne. bardzo sobie cenilem wlasnie klatka plecy natagonistyczne grupy swietnie sie tak cwiczy. kiedys robilem nieco inaczej ale tez ciekawie.1 cw plecy 2 klatka 3 plecy 4 klatka 5+6 ss klatka plecy. rewelacja. sila ogromna bo po 1 cwiczeniu grupa chwile odpoczywala a na koniec ss na dobitke i megapompe.

http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/kreatyna/view/445/Creatine-Tabs tu masz monowodzian

http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/kreatyna/view/85/TCM-PRO-jablczan-kreatyny tu masz jablczan Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-02-02 19:29:54

http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/kreatyna/view/88/CREA-SHOT a tu stack

u mnie kraty nie bedzie widac taka genetyka chyba , za to sila jest i to coraz wieksza :-D

Oczywiście że się nie gniewam, bo po to tu piszę by aby na pewno wiedzieć że robię ku osiągnięciu mojego celu absolutnie wszystko dobrze. To są ćwiczenia które rozpisał mi znajomy kulturysta i to pod jego okiem ćwiczę. Przed przystąpieniem do tych ćwiczeń robiłam obwodówki i ogólne ćwiczenia takie na początek, i naprawdę widzę że się wprawiłam, [...]

no to problem, bo niestety sila na niskich kaloriach oznacza brak chudnięcia, przerabiałyśmy to juz pare razy z dziewczynami. Jezli jestes tym typem duze obciążenia nie sa dla ciebie. wpisuj diete i treningi i zobaczymy co sie dzieje w tygodniowych pomiarach

ale przy takiej wadze i ilosci androgenow to przelozenie sila/masa ciala musi byc zaiebiste. jakie masz wyniki silowe (pi*oko)?

ile wogule on ma lat?bo niewiem,ale wiecie wyglada konkretnie ,kanadole sikali jak ciagnol ciezarowke mam filmik nawet nagrany,kurva jakby wlaczyc w ciezarowce bieg to by chyba zapalila tak pociagnol mariusz,konkret sila,taki kanadol jakis dziadek byly strongman tez pociagnol ale kurva nie 50km/h jak mariusz

****a, miałem na starcie 30$, teraz nie mam nic. Okradli mnie, czy jak? Wysłałem chłopaków na siłownię ale chyba nie doszli bo nic im siła nie urosła. Gdzie mogę tam kupić metę?

w sklepie jest metka ale nie masz narazie kasy ja kupiłem dece z normy to siła poszła o 100%

mam juz 35 zrekrutowanych sila rosnie

Mam jedno bardzo wazne pytanie dotyczace treningu. Jak to jest dawac z siebie zawsze 110% czy jednak odpuszczac sobie czasami i zmniejszyc obciazenie?? Jeśli masz priorytety budowania siły, to bez odpowiedniego dopingu, wymaksowując się na każdym treningu, progresy bardzo szybko się skończą, a i zdrowie również. Inna rzecz - zajeżdżasz się już [...]

Mam jedno bardzo wazne pytanie dotyczace treningu. Jak to jest dawac z siebie zawsze 110% czy jednak odpuszczac sobie czasami i zmniejszyc obciazenie?? Jeśli chcesz zbudować sylwetkę na poziomie zaawansowanym (czyli dużo więcej niż odchudzanie się czy legendarne "ujędrnianie") - zależy. Bo możesz mieć np. ćwiczenie główne, które robisz na maksa, [...]

Ja jestem niezły kox, masa rzeźba, siła

powiem że choojowo, moze i masa idzie ale z siłą problemy, nieraz jak leże na ławce to mi się chce spać :-)

klata odbębiona . jest siła po h**u

Niee, siła jest tylko mam takie głupie myślenie, np. jak mialem teraz probne matury to aby sniadanie jadlem, potem do 15 nic no i juz na trening nie szedlem bo sobie wkrecalem ze 0 siły i tak caaaaały tydzien A te mrr to było mruczenie haha :D Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2012-11-23 21:25:32