sila

Witam! Panowie 22.Sierpnia.2019 r wziąłem ostatni strzał 1ml propka. Cykl trwał 3 miesiące bez kilku dni. Odblok zrobiony 4x 2500 hcg Oraz 40 tab clomid. Przed odblokiem hormony wyrównane poprzez ari i Cabaser. Moje pytanie brzmi kiedy mogę zacząć kolejny cykl? Co polecacie ? Dalej atakować propa solo? Cel to masa i siła . Zmieniony przez - [...]

Cwicze dopiero 2,5 miesiaca treningiem dzielonym, dawalem go na forum.Mniejsze partie- 9 serii, wieksze-12.Od 3 tygodni, nie dosc, ze sila nie idzie mi dio przodu to cofnela mi sie o kilka kilo. nie wiem, czym moze to byc spowodowane.CZy to objaw przetrenowania i powinienem teraz zrobic tydzien regeneracji? CZy zdarzylo wam sie to kiedys?

Co myslicie o witaminie B12 w ampulkach?? Moj kumpel to bral i mowi ze mu sila po tym poszla, ale ja tak do konca nie jestem przekonany. A jakie jest wasze zadnie? moze juz probowaliscie B12 w szczalach??

czy od Tarczycy mozna miec oslabienie tzn ze spadla kilka powtrozen sila na silowni ma sie miejsza wytrzymalos poce sie czsami grubo i nieraz oczy mnie pieka i mam wypieki na policzkach w zime tego nie mialem co to moze byc Dodam ze mialem robione miecha temu badania na krew mocz piszcie WIEM ze mozna w wyszukirwace ale chce sie tylko odwas [...]

Witam. Wyjade sobie do anglii do pracy. Nie bedzie tam ani specjalnie kiedy ejsc(tak aby utrzymac odpowiedni poziom kalorii) ani nie bede mial kasy na odzywki. co poradzicie teraz??Ciezko pracowalem na swoja sylwetke jestem ekto i kazdy spadek bedzie dla mnie mozna powiedziec tragedia;-/. Sila tezposzla mi 30 kg na klate. Co zrobic? Wydaje sie to [...]

Witam, rozmawiam z kolegami i mi mówią że na masę robi się powtórzenia max do 6. Ja robiłem 8 powt lub od 12 do 8. A chyba poniżej 8 to jest trening na siłę, ale jednocześnie robiąc małe powtórzenia bardziej męczymy mięśnie, włókna się niszczą w większym stopniu wiec chyba lepsza odbudowa? Więc wtedy rośnie siła i masa? Pomocy bo już sam nie wiem [...]

Witam, planuję właśnie cykl na suplementach, i nie wiem co wybrac- Proszę WAS o pomoc. Poprzednie suplementy to 2x mono i jedna mała puszka CP. Co do Diety to juz mam ułożoną braki w diecie będę uzupełniał mutantmass'em. na pewno do tego cyklu musi byc Bcaa i witaminki :-P Priorytet to Masa muszę przytyć około 7kg do Muaythai, na drugim miejscu [...]

Witam.trenuje amatorsko od 5 lat ze znacznymi przerwami.jestem po pierwszej delikatnej kuracji propa i mietka.obecna waga 92 kg sila jednak stanowczo za mala.przymierzam sie do kolejnej kuracji,chodzi mi o zwiekszenie paru klockow ale generalne o nabranie konkretnej mocy heh.co proponujecie??prosze o konkretne odpowiedzi.dzieki.

Wiek: 14 Płeć: Mężczyzna Waga: 54 kg Wzrost: 178 cm Staż: 2 lata Cel: Masa, siła Pytanie: Wypadł mi z tygodnia jeden trening na brzuch, a że zmieniam plan treningowy nie dam rady go odrobić, czy będzie to miało jakieś negatywne rezultaty? Zawsze ćwiczyłem brzuch 3 razy w tygodniu, w tym tygodniu tylko 2, jestem lekko sfrustrowany --__--

Siema. Nie bylo mnie tu troche. Wiec Wracam do treningu po przerwie ktora zaczela sie od czerwca do dnia dzisiejszego. Oczywiscie cos tam od czasu do czasu machalem. Lecz chce zaczac taki trening przygotowawczy bo zamierzam pracowac nad sila. prosze o ewentualne rady i w ogole jak mam postepowac. z gory dzieki za odpowiedz. pzdr.

Witam mam plan i diete od ok 7mies. wszesniej mialem troche przerw ale od 4mies czwicze caly czas. Jestem mezomorfikiem wiek 15lat waga75kg wzrost ok 180cm. i pytanie brzmi czy nie zaczac brac mono. Od jakiegos 1mies sila spadla i to ostro, a nie zmienilem przez ten czas diety i planu. wczesniej bralem pare probek sawa, monohydratu sprobowalem.

Witam Chciałbym wiedzieć jaki rodzaj diety i suplementów powinienem zacząć podczas treningu masa/siła ? To będzie mój drugi raz odkąd będę chodził na siłownię lecz chcę jak najwięcej z siebie wycisnąć ( gotów na ciężkie ćwiczenia i diety ). Pragnę zwiększyć swoją masę mięśniową przy tym rozbudować też siłę. Wzrost : 206 cm Waga : 102 kg Wiek : [...]

I - STAŻ TRENINGOWY * 6 - 12 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENINGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy (sztangielki, ławka, drążek)

Jaki trening będzie odpowiedni jeżeli zależy mi na: - zrzuceniu tłuszczu, - utrzymaniu lub zwiększeniu mięśni, - zwiększeniu siły bo jest ona daremna ? Kiedyś przy redukcji stosowałem trening na wytrzymałość siłową, ale mięśnie mi zmalały i siła tak samo.

zle sie czuje po zwyklym tesciu,goraco mi, obrzeki dostaje,i bola mnie jelita,i spada sila o dziwo podejrzewam ze to od estrogenu z tescia,musze byc bardzo czuly na estrogen, i tu wkracza DHT i femara ,ktore zamierzam brac caly czas w malych dawkach aby byc szczuplym ,twardym, bez tluszczu i miec duza sile bo dht ponoc buduje wieksza sile niz [...]

co myslicie o tym spulemecie?moze ktos testowal?obecnie jestem na cyklu mono vitalmaxa i chcialbym dokupic do tej kreatyny inosin co o tym myslicie?ewentualnie co zamiast tego? Cwicze 10 miesiecy wczesniej juz bralrem suplemety i odzywki , mam 16 lat, 100kg, cel to masa miesniowa i sila.

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 4 do 5 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum (sztanga, sztangielki, ławka,lawka skos

Rozważam następujące odżywki BSN NO-Xplode 820g + jakies mono Universal Shock Theraphy Animal Pump do każdego znich dojdzie białko + mono + Animal Pak 44 Staż ponad 2 lata wiek 22. Dieta jest, rozpisane treningi. Ostatenie 6 mc bez zadnych supli, a siła skoczyła :) Jeżeli jeszcze możecie to rzućcie jak najlepiej to brać

Mam małe pytanko. Jak działa winstrol na organizm czyli w jaki sposob podnosi sile jakie reakcje zachodza. I czy siła uzaskana na winstrolu jest stabilna czy po odstawieniu spada jesli tak to o ile. A może ktoś zna adresy stron z obszernymi informacjami na ten temat.

Witam. Chodzi mi to ,że biegam dosc czesto bo chcę spalić tłuszcz, waga spada albo stoiji w miejscu. Zrzuciłem z 98 kg do 74 kg, nadal biegam i trzymam dietę i moje pytanie do was czy jak biegam to normalne, że siła albo stoi w miejscu albo widzę lekkie spadki ? Mam też opcję ,że możliwe ,że odblok nie zadziałał czy to może być tego wina?