sila

Czyli pies jako siła napędowa. Wlasnie raczej robi za hamulec bo ciagle cos wacha i znakuje zostajac w tyle przez co trzeba go pociagac za soba przywolujac do porzadku, ze poszlismy trenowac, a nie znakowac okolice :)

[...] i psychicznie i fizycznie. W zasadzie taki stan nawarstwial sie od wtorku po treningu na silowni. W zwiazku z tym dzisiaj dalem czadu zeby wygonic zle moce i wspomoc ducha sila fizyczna :) Caly trening wykonany bez odpoczynku: z biegu przejscie do cwiczen i po cwiczeniach od razu dalszy bieg. Waga rano: 91,6 kg Waga po bieganiu: 90,5 kg TRENING [...]

Konrad, nie ukrywam, ze byłeś jednym ze wzorów jak tu zaczynałem. Szczególnie miska i Twoja zwinnośc i siła mnie dopingowaly. Sylweka tez, szczególnie po redu jak Albercik Sosnowski wygladales. Łap oddech i wracaj!!

[...] jak Albert sosnowski wyglądałes. Raz dwa odbudować to możesz. Musze sie postarac na nowo :) ... zastanawiam sie ciagle o ktore to zdjecie moze Ci chodzic? Zaraz mykam na koszykowke ... Sprawnosc i sila tez sie zmieniaja - teraz nie jest za dobrze. Czunga: to prawda ze to co napisacl Xaazar tyczy sie rowniez silki, ale i chyba kazdego wysilku.

[...] Raz dwa odbudować to możesz. Musze sie postarac na nowo :) ... zastanawiam sie ciagle o ktore to zdjecie moze Ci chodzic? Zaraz mykam na koszykowke ... Sprawnosc i sila tez sie zmieniaja - teraz nie jest za dobrze. Czunga: to prawda ze to co napisacl Xaazar tyczy sie rowniez silki, ale i chyba kazdego wysilku. kuba_n: mam dokladnie tak [...]

Dipsy: 10xcc, 10xcc+5kg, 10xcc+10kg, 10xcc+15kg, 10xcc+20kg (bark dal rade, ale jak pomysle ze nie tak dawno zaczynalem trening od 10xcc+20kg a teraz konczylem z trudem to wiecie sami co musialem czuc) Powinieneś całkowicie zmienić podejście,takie dołowanie się do niczego dobrego nie prowadzi.Są okresy że dźwigam + swoją wagę,inne że bez [...]

Powinieneś całkowicie zmienić podejście,takie dołowanie się do niczego dobrego nie prowadzi.Są okresy że dźwigam + swoją wagę,inne że bez obciążenia i jeszcze inne że w ogóle nie robię dipów tak jak teraz i nie przejmują się że jestem słabszy bo wiem że jest coś takiego jak pamięć mięśniowa i gdy tylko się mocno przyłożę to dojdę do dawnej [...]

mam podobne zdanie do tego CF jak Czunga wg mnie jest to bardzo mocna forma aerobów CF i trening funkcjonalny mają się do splitów, aerobów i różnych innych podobnych rozrywek na siłowni, jak komandos do żołnierza z kompanii reprezentacyjnej :-D Oczywiście ten trening znany był od dziesięcioleci, ale Amerykanie ubrali go w marketingową szatkę i [...]

Konrad rób swoje. Widzę że masz dużo frajdy ze swojej aktywności fizycznej i to jest najważniejsze. Siła, wydolność, skoczność, wytrzymałość i potem jeszcze banan na twarzy - tylko pozazdrościć.

Ruscy radzą bloki 2 tyg. siła i 2 tyg. wytrzymałość. Podobno ma to sens, bo nie ma regresji.

Ruscy radzą bloki 2 tyg. siła i 2 tyg. wytrzymałość. Podobno ma to sens, bo nie ma regresji. To mi sie jeszcze bardziej podoba 8-) Inna zaleta: to urozmaicenie treningu. Tak zrobie w 2014. Cykle 2-tygodniowe beda :) i co 6 tygodni 7 dni przerwy od CF i silowni.

Ja na podbiegach, przy za szybkim tempie, strasznie zaczynam czuć mięśnie na goleniach. Przy zbieganiu z góry masakra: pośladki i plecy. Siła to zdolność do wytworzenia przez układ energii umożliwiającej przesunięcia ciała A na daną odległość. W przypadku podbiegów dochodzi jeszcze wysokość. I teraz z prostych równań wynika nam, że przesunięcie [...]

Kołnierzyki w górę!!! Modna ta siła Wasza %-)

Kołnierzyki w górę!!! Modna ta siła Wasza %-) Hehe - dobre, dobre :) Tez wczoraj na to zwrocilem uwage :) Moze to po Braweranie tak stanal ten kolnierzyk 8-) 1,5 m-ca mnie nie bylo na CF a tutaj prosze: nowi ludzie, nowe mody ... ale cwiczenia stare i dobre jak swiat :) Dzisiaj od okolo 14:00 zaczely sie powoli wkradac bole ... ach jak dobrze ja [...]

[...] :) 1 kg do zrzucenia *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- Dziekuje Panowie za wszystkie slowa otuchy, rady i operony :) To jest sila bycia na forum jednak. Kiedys nie raz sam wspieralem innych dzisiaj sam potrzebuje wsparcia. Jak sie okazuje w praktyce nie otrzymasz go od tych zwykle, ktorzy sa blisko [...]

[...] byl dla mnie dosc trudny. W tygodniu 2 ciezkie treningi CF zaowocowaly mocnym bolem piszczeli od 1 do okolo 5 km. Nie skupialem sie tyle na biegu i szybkosci, co na tym aby sila woli przezwyciezyc narastajacy bol. I udalo sie - po 5 km przestalo bolec i juz do mety spokojnie bieglem. Czas bez rewelacji jakichs, bo 1:01:18 (najgorszy moj wynik w [...]

[...] treningu tzn.: thrusters robilem z ciezarem 14 - 16 kg, do tego mocne pompki na TRX - nie bylem w stanie w ubieglym roku ich wykonywac w ogole - wczoraj szly super i z pelna sila i kontrola tego co sie dzieje. Mam nadzieje ze bedzie dalej OK wszystko i bede mogl znowu zaczac narmalnie cwiczyc w pelnym zakresie - mam dosc tego miotania sie od [...]

Nom z tego co zczytałem to proste...Zapytam inaczej - czy w twojej głowie rodzi się sylwetka Supermana w 2 lata? A gdzie ja napisałem, że chce osiągnąć super sylwetkę i to w 2 lata, po prostu chce aktualnie spalić tkankę tłuszczową i wyrobić siłę, a co do reszty to się zastanowię jak osiągnę już chociaż ten pierwszy cel z redukcją. Przy której [...]

Kolegium trójbojowe nam się powiększa cały czas I tak raczej dominacja w dziennikach należy ostatnio do kobiet. Zupełnie jak w życiu Siła spora.Na filmiku jest git tylko technikę poprawić i można śmiało na zawody z taką siłą.A jak by przy okazji doszedł sprzęt to ho,ho Będę odwiedzał!

Ważna jest droga. Główny cel się oddala w takim samym tempie, w jakim do niego zmierzam. Nie wymieniłem wszystkich, ale ogólnie podoba mi się, kiedy osoby nie powiem starsze (bo tzn jakie), ale w określonym wieku zachowują w miarę swoich możliwosci i zdrowia wysoką formę. Nie ma wymówek, na to trzeba pracować. Myślę, że zwłaszcza wysoka siła [...]