sila

hmmm na silke to sobie wez lepiej kre-czysta sila super dziala :D po po mono masa i sila :D

Jeśli chodzi o pytanie to konkretnej odpowiedzi nieznam ale wydaje mi sie że jeśli ręka jest dłuższa to prędkośc pięci jest większa.to jest na tej zasadzie jak byśmy na przykład wzieli kamień który jest przywiązany do sznurka .Im dłuższa linka tym kamień bedzie miał większą prędkośc a więc i siła uderzenia będzie wieksza(Siła=masa razy [...]

Dideek, co ty pyerdenczysz??!! To mit, ze na redu nie mozna rekordow w obciazeniach bic! Ale wymowka zawsze dobra %-) nie slyszales o tym, ze trening na masie, jak i na redu, moze byc taki sam? Ze obciazenie tez moze buc takie samo? Sila nie spada z dnia na dzien, nie przesadzaj. Wez sie chlopie w koncu do porzadnego trenowania.

[...] brzuch to nie tylko jest to.kwestia otluszczenia. Zapewne z powodu pogłębienoej lordozy mm Twojego brzucha sa nadmiernie rozciagniete,oslabione i zwiotczale. Stas cala sila idzie w prostowniki przeciazajac je. Znajdz sobie donrego trenera, ktory specjalizuje sie w prowadzeniu.ludzi po urazach. Trzeba Ciebie.rozciagnac (2glowy 4 glowy) [...]

i ch%j.. g**** dało, że napisałem 'nie pisać' gratuluje interpretacji tego, co napisałem ;-) w DNT LC - dobre jakościowo produkty w DT - HC, w miare LC, wiec siłą rzeczy też dobre jakościowo

w DNT LC - dobre jakościowo produkty w DT - HC, w miare LC, wiec siłą rzeczy też dobre jakościowo @@-) :-{

Myślę, że nie jestem dobrym źródłem wiedzy. Od prawie pół roku nie liczę makro. Wczoraj podjąłem się liczenia, ale dziewczyna wróciła z domu i przywiozła jedzenie imieninowe - wiadoma sprawa co z makro, heh. Fitnesska podjęła miesiąc temu współpracę z nowym trenerem. Jeszcze co do mnie - cały czas nie spinam się jakoś mega, Siła z lekka poszła w [...]

FairDo a znasz jakiś trening który by chociaż pomógł w wycisnięciu 5-10kg więcej. Obecnie wycikam 100 ale z siłą jest u mnie fatalnie szybciej rosne a siła nic. Sory za poprzedni wpis wpisałem tylko początek klikneło mi się wyślij odpowiedź

[...] za***iste samopoczucie, szybkie postepy siłowe, nastepne 4-6 tygodni to powolne zwiekszanie wagi i siły, nastruj normalny. Ostatnie 2-4 tygodni to juz objawy przetrenowania, sila i masa stoją.... na ten okres zamierzam teraz zarzucic tren, nie dociagnie wody, moze dolozy pare kg i troche sił. MORAŁ: krótkie cykle tylko zakłócają gospodarkę [...]

Witaj Na początek zwykłe mono wystarczy http://activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/kreatyna/view/82/Creatine-Capsules Do mono możesz dodać przed treningówkę bardzo dobry jest http://activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/kreatyna/view/90/No-Muscle-Pump Nie wiem jak u ciebie z dietą jeżeli kuleje dokup [...]

mis, i z jaką klasą uh %-) Poprosiłabym o zmianę tematu bo ten wydaje się już zbyt miałki, np, na: DaKilla/redukcja i kształtowanie sylwetki/ bo siła jest kobietą! :-D

Dzień 27 Trening siłowy 8 Miska: Założenia: 1700kcal (B:120-130, T:75, WW:130) Suple: tran, magnez, plush, ostropest, kawa mielona, owocowa-susz, mięta, melisa + papryka czerwona ~100g i pomarańczowa ~100g, pomidor ~50g,szczypiorek, szpinak 160g, k.kiszona ~100g, o. kiszony ~100g, rukola, seler naciowy ~100g = ~700g + kurkuma, papryka ostra, [...]

DaKilla waga to wiesz, zależy co zjesz, wypijesz, czy ćwiczysz, czy nabierzesz wody, jaka jest pogoda %-), jaka siła przyciągania ziemskiego %-), biomet %-), ruchy powietrza na drugiej półkuli %-) itd. itp. Znam ten ból z samopoczuciem zależnym od niedzielnych wyników wagowo-pomiarowych... };-) Mnie też moja waga stresuje, bo spada, a wymiary nie [...]

8, ale to już siłą woli, przy mojej kondycji %-) Przerwy między obwodami jakie robisz?

Dobra siła, fajna dieta (pomysły na szamę ) Jedziesz, jedziesz ! ! !

Plecy Sciągani linek wyciagu górnego 4 x 20-10 18x45 /18x50 /15x60 /12x65 18x50 /15x60 /15x70 Wiosłowanie hantelka jednorącz Rampa 8 8x45 /8x55 /8x65 /8x80 /9x92 Podciąganie na drążku 4 x max 10-10-10-10 Wiosłowanie sztangą w pochyleniu 18-8 18x60 /16x80 /14x100 /12x110 /10x120 /10x130 < przy 130 już lekko oszukiwałem, takto kazdy ruch [...]

Klatka Wyciskanie na skosie dodatnim RAMPA 10 10x40 /10x60 /10x70 /10x80 Wycisk hantel poziom z supinacją, max mm, wolna faza negatywna itp 4 x 14 14x21 /14x22 /14x23 +ds: 7 x 35kg + 7x13kg Gironda Dips 3 x max 8-7-8 A Rozpiętki na bramie z góry 3 x 20 x10kg B Rozpiętki kulturystyczne poziomo 3 x 20 x 7kg Brzuch: Koło 3 x 20 Spięcia na ławce 3 x [...]

Siła jest :-) zazdroszczę cheatów :-D

Siła jest. szama jest, wygląd jest :)

ja sie dziwie ze sie nie porzygales a pewnie bylo blisko. szkoda ze urwalo film bo najciekawsze pewnie bylo po ostatnim powt:-D nie tylko sila ogromna ale i wytrzymalosc i przede wszystkim kondycja!