sila

No to ja też coś napisze :). Stosowałem monowodzian podczas treningu HST w połączeniu z białkiem. Dawkowałem w ilościach 5gr po treningu i w dni bez treningowe, bez ładowania. HST trwało 6tg. W tym czasie siła na klate skoczyła 17kg z 96 do 111kg, a masa poszła 6kg w górę. Ogólnie jestem zadowolony, był to mój pierwszy cykl, ale myślę, że nie [...]

z efektami to jest tak ze bardzo trudno poczuc jakis moment w ktorym wzrasta sila czy masa kreatyna stopniowo nasyca miesnie i efekty przychodza stopniowo takze prkatycznie trudno wyczuc jakis okreslony moment kiedy sie pojawily- nie ma tak ze Cie nagle "kopnie" i rosniesz kreatyna powinna zaczac dzialac tak abys to idczyl po jakis 10 [...]

O Xpandzie bylo kilka relacji w suplementacji - uzyj wyszukiwarki. A na drugi cykl sam Ester starczy, CP zostaw na pozniej, gdy ciezej bedzie u Ciebie ruszyc z wagą i siłą.

siła i wygląd nie zawsze idą w parze :)

[...] zgrozo najwiekszy blad medyczny w UK!) to pracy miec nie bedziedziesz. To jest druga strona medalu. Mariusz myslales zeby keidys przeczytac cos pozytywnego? :D moim zdaniem sila ludzkiej psychiki jest dosc duza, jak se wmowisz ze tu ci sie nic nie uda a w PL bedzie wypas to tak bedzie, jak se wmowisz odwrotnie to tak bedzie. Ziom robi jako [...]

[...] poprawny zwolennik populistow. I co najwazniejsze: jak ktos nie jest z nami jest przeciwno nam. Ale jak widac prawdziwy patrioci szoruja w pakistanskiej mijni napedzanej sila mariana-pikaczubmy. Ah zalosc na zalosciami. W sumie to wpadlem sie tylko przewitac, tego faszystowskiego blazna traktuje od teraz jak tym czym jest - jak powietrze, nie [...]

no naginam teraz spagetti z puszki made for tesco.masa stoi w miejscu 104 ale siła idzie powoli do przodu

[...] robic glebokie przysiady nie polprzysiady. Jak robilem mase to wazac 105 kg siadalem ze 100 na sztandze na serie. Nie wiem z jakim ciezarem bym siadl na maxa bo nigdy mnie sila nie obchodzila tylko masa. Mysle ze czas olac mase I wziasc sie za powerlifting i juz zaczalem program. Mysle ze w sensownym czasie wejde na takie wyniki. Mam raczej za [...]

dziękuję za taką redukcję :D ja po treningu, dzisiaj lekka siła bo potem do roboty %-)

dżemor najlepszy, codziennie z rana 20g i po treningowo 20 i siłą idzie do przodu.

A i kreatynę na koniec redukcji dorzucę, bo nie mam żadnego antykatabolika i siła powoli spada. Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-05-29 21:53:17

jesli ktos wierzy ze w zawodowym sporcie mozna byc na topie bez dopingu a tym bardziej w sportach ktore bazuja na takich zdolnosciach motorycznych jak sila czy wytrzymalosc musi byc czlowikiem glebokiej wiary %-) czytaj naiwnym 8-)

Pasza to moc, pasza to siła, pasza największych koksów stworzyła!

Pasza to moc, pasza to siła, pasza największych koksów stworzyła! Pasza to życie, pasza to życie, na masie, rzeźbie, czy na crossficie!

Black devil'a już zaliczyłem i siła poszła na duzy + więc biore go, żeby poszaleć troche bardziej niż zwykle 8-)

Ej, ale akurat twierdzenie bezout, wzory vieta i tabela hornera to są rzeczy w macie, które są przyjemne w rozwiązywaniu. Btw. masz rozszerzoną matę, że znasz takie cuda? :-D Jestem na profilu Mat-Geo-Inf, więc siłą rzeczy muszę znać :)

No i na mnie przyszła dziś kolej :-D Wszystko jak w przepisie, z tą małą różnicą, że dałem troche więcej twarogu. Sernik nie jest jakiś imponując wyrośnięty, ale miałem do dyspozcji dużo większą forme, więc siłą rzeczy jest trochę cieńszy. Ogólne przepis na prawdę na plus, smaczne urozmaicenie diety, gratulacje dla autorki :-) Poniżej mała [...]

Kurde siedzę już na sfd od ponad 4 godzin i sie nie moge zdecydować na konkretny trening. Cel jest jasny przede wszystkim masa a do tego +siła szczególnie na klacie ;P... bo u mnie gryf waży 25kg :/ a ja cisne razem 40, nieraz nawe 35 ;P.... To przeglądam, tam zajrze ciągle mi w głowie HST albo 15-10-5 różne odmiany... Jednak nie widzi mi się [...]

Dzisiejszy trening za mną ;]... Zadanie wykonałem... czuję po sobie, że siła rośnie powoli rośnie, tak samo sylwetka się poprawia tz. klatka od strony pachy jest jakas taka większa ;]... Po za tym dzisiaj robiłem na klatkę już 42kg, ale czułem że jakby była to 1 lub 2 seria to i 45kg by poszło. Zacząłem na nowo plecy, ból minął.... Hmm nie wiem [...]

[...] porządnie rozgrzeje to przestaje ale nie zawsze i to uniemożliwia mi szczerze mówiąc, prawidłowe wykonywanie ćwiczenia, i zabawe z większymi ciężarami... A k******* się nasila im mam szerszy chwyt, im węższy tym mniej mnie boli , bo triceps przejmuję część ciężaru... Plecy - MC - 4 seria 6x122kg Nogi - Przysiad - nie wiem... będe wiedział w [...]