sila

co kupic na pompe? BSN NO-Xplode? one daja ci energie to treningu i pompe ale ta pompa znika po treningu czy zostaje po zjedzeniu tej puchy i siła tez idzie w gure? bo wyczytałem ze jeden dostał roztepuw po tym ale inni nie wypowidalai sie asz tak

Jak w temacie masa, siła, rzeżba ?? Koksuj z głową

Wiek 22 Waga 80 kg Staz na silowni 2 lata Wymiary; nie mierzylem 20 ml Deci + 1oo tab Wina ile dodac do tego propionatu ? i Czy to dobry cykl prosze o rozpiske i dobra diete do tego. Czy efekty beda dobre sila masa ?

Mam do was prosbe, napiszcie jak mam cwiczyc zeby szybko odrobic straty po miesiecznej przerwie. :CzA ByC DuZyM a NiE MaLyM:) :MaSa I SiLa Z WaMi:)!!

Otoz tak biore prolongata z metka,ale niestety metka mi sie skonczylo a nie mam narazie jej wiecej,i moje pytanie jest takie czy jesli przestane brac mete a dalej jechal prolongatem to z sila powinno byc ok?

hej mam 19 i waze 105 kg. trenuje 5 miesiecy 2, 3 razy w tyg. Chcialbym zgubic troche brzucha i podskoczyc sila ale mam problem z dieta bo nigdzie nie moge nic znalesc. Mam nadzieje ze pomozecie. Podeje email jakby co - ***[email protected]

Cześć, czy jest sens robienia martwego ciągu oraz przysiadu na więcej niż 5 powtórzeń ? Bo chyba w tych ćwiczeniach liczy się bardziej dynamika oraz siła, prędzej wiosłowanie i np wykroki na większą ilość powtórzeń są bardziej opłacalne.

Mam pytanie czy po cyklu kreatyny+dextrozy wszytsko schodzi ?? np.jak bede ćwiczył około 4-5tyg i przestane. I bede ćwiczył bez suplementów to mi zejdzie masa i siła ??? Jak temu zapobiec. Możecie mi cos doradzić ??

Kurde cos mi sila nie skacze cwicze moze 6 miesiecy i cos zatrzymala sie :) zaczolem teraz trening ten na klate 3 miehy ten w excelu . i ostatnio mnie mocno rece bolą . why ?

Witam , od 3 miesięcy systematycznie ćwiczyłem przyjechał do mnie kuzyn troszkę się wypiło i od 6 dni nie ćwiczyłem ,czy spadła mi siła lub skurczyły się mięśnie mogę sobie na takie coś pozwolić raz po raz?

teraz koncze cykl na mono i podobno dobrym rozwizaniem jest, robic cos takiego, cykl kreatyna>booster testosteronowy? cel masa/sila :D http://c.wrzuta.pl/wi70/18dc7677001ba64353b9c35f/sfd

Mam 15 lat, 186cm wzrostu , 95 kg wagi. Chciałbym zacząć ćwiczyć lecz nie wiem co robić potrzebuje jakiś porad . Interesuje mnie rzeżba i śiła.

Witam dzis zaczynam 3 tydzien brania kreatyny mono z Olimpu , tak sie zastanawiam co mogłbym wziąsc po kreatyie ? Cela Masa i siła Wiek 17 Staż 7 miechów Dzięki za wszystki wypowiedzi :)

Witam Mam takie pytanie czy mozna zrobić z planu PowerRep RangeShock tylko Rep RangeShock mam na myśli to żeby nie robić mikrocyklu na siłe ponieważ siła mnie za bardzo nie interesuje.Prosze o odpowiezi ;)

Do czynienia mialem ostatni raz ze siłownia jakiś rok temu, w sumie było to jakieś 2-3msc bez diety ani planu :c Co polecacie aby teraz zrobić, split czy FBW ? celem wiadomo, ze masa i siła ;) i rzeźbaaaaaaaa ;)

Horse power...Jak długo się u was rozkręcał ten stack ?? po ilu tygodniach szła siła?

Witam was serdecznie . Masa , siła na miejscu ? Szukam i szukam bo jak to ja nie mogę niczego znalez (lub nikt tego syf nie brał ) .. to będę pierwszy

1. moglby mi ktos przedstawic ogolny schemat poszczegolnych treningow: a)masa b)sila c)ogolnorozwojowka 2.czy tydzien przerwy pomoze mi w tym, zeby miesnie odpoczely? pozniej ruszyblym z odzywkami ostro...

1.Jak się zmotywowac do cwiczen chce bardzo cwiczyc ale zero motywacji mam? Może ktoś z was ma dobry sposób na zmotywowanie się. 2.Czy to prawda,że jeśli pomyślimy o cwiczeniach to zwiększa się troche siła mięśni?

Witam mam problem jaki wybrac trening masa czy sila. Mam w bicepsie 38 w klacie 107 i 93 kg wagi przy wzroscie 185 . moj staz jest aktualnie 3 miechy ale od 3 lat staram sie chodzic lecz z powodu pracy mam czeste przerwy . Pomocy !