SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sila

  • siła i masa

    Temat
    Doping

    Cześć! chcem zwiekszyc swoja siłe i mase (bardziej zalezy na sile) chcem zrobic cykl na tesciu pakistan 10amp,meta ruska 100tab. co o tym myslicie? jakie przepuszczecie efekty ze bada??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2009-04-23 21:06:23 Liczba szacunów: 0
  • II OTWARTE ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC O PUCHAR GUSTEBALDY BARTOSZYCE 25.10. 2008r. I. CEL: 1. Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc. II. ORGANIZATORZY: 1. MLKS „Siła" Bartoszyce 2. Urząd Miasta Bartoszyce . III. TERMIN I MIEJSCE: 1. Termin: 25.10.2008r. 2. Miejsce: Hala Sportowa Zespołu Szkół nr 1 w Bartoszycach przy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2008-10-06 14:14:46 Liczba szacunów: 0
  • Siła spadła???czemu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    a wiec....70 cisłem 7 razy a od 2 tydni po 3 razy tylko...cwicze kalte 1 w tydniu co sie stało??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2138 Data: 2006-03-13 15:43:30 Liczba szacunów: 0
  • Masa czy siła?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Sory, dla niektórych może to być zaśmiecanie, ale mam pytanie bo nigdzie nie mogę dokładnie doczytać: Przy treningu i diecie na redukcję lepiej cwiczyć FBW bardziej pod katem na mase 8-12powt czy na siłę mniej powtórzeń duzy ciezar??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2011-04-19 20:56:56 Liczba szacunów: 0
  • Dwugłowy - siła (nogi)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam dostęp do siłowni i chciałbym się o coś poradzić. Wiem który przyrząd służy do ćwiczenia mięśni dwugłowych nóg. Ile serii i ile powtórzeń mam wykonywać by wyrobić sobie w nich siły ? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2008-02-12 18:33:33 Liczba szacunów: 0
  • Siła górnych części ciała...

    Temat
    Inne dyscypliny

    Jak dojść do takiej siły, jak ta przedstawiona w filmiku poniżej? http://pl.youtube.com/watch?v=ErV3tZ3g6Vo Jakie ćwiczenia polecacie? Wystarczy podnosić ciężar własnego ciała, czy może hantle i sztanga?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2008-04-19 12:47:18 Liczba szacunów: 0
  • sila

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cwicze juz dosyc dlugo zalezy mi na sile 1-przysiad low bar bedie dobry? 2- czy taki trening bedize dobry A MC 531 WYCISK LEZAC 531 PODCIAGANIE 3XMAX B PRZYSIAD 531 WYCISK STOJAC 531 WIOSLOWANIE 3x10 POMPKI NA PORECZACH 3XMAX

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2015-08-05 01:12:31 Liczba szacunów: 6
  • Split do ogarnięcia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ramion ze sztangielkami s:3 p:12 uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku s:3 p:12 Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa+sila Staż treningowy na słowni: 12 Uprawiane inne sporty: siatkówka rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: za [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2010-09-23 11:23:27 Liczba szacunów: 0
  • Witam , potrzebuje pomocy w ułożeniu takiego planu treningowego jak w temacie . Chodzi mi przedewszystkim o mase , wolne ciezary i trening rozlozony na 5 dni .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 2012-05-07 21:28:39 Liczba szacunów: 0
  • do oceny bądź poprawy <siła>

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    płaska 4 serie 8,6,4,2 skośna 3 serie 8,6,4 rozpietki 3 serie 10,10,10 Biceps: sztangą 3 serie 8,6,4 młotki 3 serie 10,10,10 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEj 3 serie 10,10,10

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2007-02-04 09:27:43 Liczba szacunów: 0
  • Siła

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam! Mam pytanie do forumowiczów.A mianowicie,czy jeśli trenuje boks to jeżeli zacznę ćwiczyć z ciężarem swojego ciała np. trening ACT z max. liczbą powtorzen wykonywanych dynamicznie,to czy moje uderzenia będzie silniejsze?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2009-07-22 09:26:38 Liczba szacunów: 0
  • siła!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, moi znajomi od miesiaca robili plan ogolno rozwojowy, nigdy wczesniej nie trenowali na silowni. Maja po 18 lat i sa dość szczupli (konkretnej wagi nie pamietam ). Czy po planie mogą teraz zaczac plan na siłe?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2009-08-19 11:18:31 Liczba szacunów: 0
  • masa to siła - szukam przelicznika/kalkulatora

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Chcę zorganizować zawody w wyciskaniu... Poszukuję przelicznika (jeżeli takowy jest) lub wzoru do obliczenia jak waga zawodnika ma się do jego predyspozycji ciężaru wyciskanego itp... Aby zawody były sprawiedliwe... Proszę o pomoc! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 472 Data: 2013-03-12 14:15:09 Liczba szacunów: 0
  • siła dynamiczna

    Temat
    Trening w domu

    cześć. mam już ułożony trening tylko mam pytanie ile mam wykonywać Seri oraz powtórzeni. bo kiedyś już ćwiczyłem tym treningiem w systemie 5x5 ale nie zauważałem zbytnich rezultatów a teraz są wakacje więc chce spróbować jeszcze raz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2012-07-02 15:04:30 Liczba szacunów: 0
  • Problem z siła :( Pomóżcie!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Mój kolega ma taki problem: Jakiś miesiąc temu bił rekord w wyciskaniu i wycisnął 71 kg a dzsiaj również próbował go pobić i nie mogł nawet 68 kg wycisnąc!! Nie wiecie dlaczego? Prosze o odpowiedź!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2007-05-18 22:17:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni, zarówno w przypadku wysiłku aerobowego, jak również anaerobowego. Szczegóły: http://activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/kreatyna/view/344/Creatine-Xtra Przeczytaj też artykuł, który pojawił się jakiś czas temu na naszych stronach dotyczący zastosowania fosforanu kreatyny: [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3045 Data: 2010-09-20 17:21:44 Liczba szacunów: 0
  • Siła uderzenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy osoba która waży np 75kg trenuje na siłowni i jest silniejsza od gościa przykładowo 90 który nie trenuje nic to uderzy od niego mocniej zachowując taka sama technike? Czy zawsze gośc z większą masa uderzy mocniej niezależnie od tego czy trenuje czy nie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 453 Data: 2019-06-30 19:40:36 Liczba szacunów: 0
  • siła ścisku

    Temat
    Trening dla początkujących

    elo chciałem sie poradzić czy te wszystkie sprężyny na poprawę siły uścisku dłoni coś dają? jeśli nie to czym mogę ją wzmocnić?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 2008-01-21 19:43:40 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy masa i siła

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam pytanie czy polecilibyście mi ten trening \ Mam pytanie odnie brzucha ile razy go ćwiczyć przy takim treningu oraz czy macie jakiś zestaw ćwiczeń ? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-11-18 14:54:55

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2013-11-17 19:54:58 Liczba szacunów: 0
  • CO z czym połączyć SIŁA ! POMOCY !!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć wszystkim mam pytanko jak to połączyć skoro chcę trenować na siłę. Wtorek (Klatka Triceps Brzuch) Czwartek (Plecy Biceps Brzuch) Sobota (Barki Nogi Przedramie Brzuch) czy inaczej pomocy !

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2008-03-29 07:43:31 Liczba szacunów: 0