SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sila

  • Siła

    Temat
    Doping

    witam! nieznam sie zabardzo na dopingu, chciabym was zapytac o jakiś steryd na siłe chodzi mi o siłe niekoniecznie mase ale sile. Trenuje sporty walki i sprzydało by sie więcej powera:) moglibyście mi podać nazwy jakiś sterydów ja juz sobie postaram coś załatwić. z gory dziękuje i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3080 Data: 2006-08-12 12:15:54 Liczba szacunów: 0
  • Cel siła pomoc w dobraniu treningu i supli

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam kończą się już wakacje więc chciał bym od nowego roku szkolnego zacząć jakiś dobry trening na siłę.W ostatnich 3 tygodniach wakacji nie ćwiczyłem ponieważ pracowałem teraz będę chodził do szkoły wiec będzie chbya wiecej czasu.Treningi jakie stosowałem to Shootgun a później FPS oba ze skutkiem pozytywnym,teraz chciałbym zacząć coś nowego Co [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2010-08-23 11:51:02 Liczba szacunów: 0
  • siła miesni

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    porzebuje dobrego treningu ma siłe miesni, czytalem tutaj wiele tematów ale nie umialem jakos nic do siebie dobrac, od dawna cwicze na mase miesni ale od jakiegos czasu zaczegło brakowac mi siły, pracuje ciezko fizycznie, lubie isc u nas w miesnie na jakies "barowe" zakłady na reke ale czasem mnie brakuje choc moje miesnie sa dos duze, nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2008-03-03 22:59:23 Liczba szacunów: 0
  • Trening (masa + sila) pod SW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam 16 lat. Sporty walki trenuje od roku (Muay thai). Zdecydowałem, ze przyszedl czas na to aby dołozyc do treningow MT trening na silowni. Moim celem jest zdobycie masy (dieta bedzie trzymana) oraz wzrost sily calego ciala. Myslalem aby na poczatek wybrac trening ACT a nastepnie przejsc na HST. Do dyspozycji mam hantle, ławke, stojaki do [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2099 Data: 2008-09-11 18:22:47 Liczba szacunów: 0
  • słaba siła

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemano ;D wiek; 19 waga;64kg wzrost;178 Ćwiczę od około 6 miesięcy regularnie na siłowni i mam strasznie słaby wycisk;/ max ile dałem radę cisnąć na klatę na płaskiej to 62 kg;/ , serie robię 47 kilo. Bardzo chciałbym zwiększyć swój wycisk i dlatego zwracam się na to forum, mam nadzieje ze ktoś pomoże. Aktualnie robię trening na masę bez żadnej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2012-04-07 22:06:24 Liczba szacunów: 0
  • Siła nóg

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, chciałbym rozpocząć naukę Kung Fu lecz mam taki problem że przez ostatnie 3 lata nie byłem aktywny fizycznie przez co po 20 zrobionych przysiadach moje nogi trzęsły się jak galareta. I tu moje pytanie jak mogę poprawić wytrzymałość / siłę nóg w warunkach domowych (mieszkanie w bloku). Oczywiście brałem pod uwagę bieg/trucht ale moglibyście [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 2009-10-29 23:01:14 Liczba szacunów: 0
  • klata/sila

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siemka ktory z tych treningow jest lepszy waszym zdaniem : 1.wyciskanie w poziomie 4serie, wyciskanie glowa w gore 2 serie, glowa w dół 2 serie, rozpietki 3 serie, brama 3serie; CZY: 2. wyciskanie w poziomie 4 serie, glowa w gore 3 serie, glowa w dol 3 serie, rozpietki 3 serie ??????? ps moj rekord to aktualnie 90 ...pierwsze cwiczenie chce robic [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 2005-09-26 16:06:20 Liczba szacunów: 0
  • Cykl masa siła dynamika

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Staż na siłowni 1,5 roku 17 lat 186 cm 75kg mezo. Planuje cykl jak w temacie dieta 3200kcal. Ostatni cykl na krecie luty marzec wtedy jeszcze trenowałem sprinty teraz zależy mi na wynikach siłowych i pragnę nabrać masy. Co polecacie zakupić żeby sie wspomóc białko przed treningówka z AAKG Carbo? czy co innego Cenowo do ok 220 zł Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 2013-05-22 18:34:14 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie a siła mięśni nóg

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam pytanie : Czy regularne bieganie po 6-7 km przy pagorkowatym terenie pomoże wzmocnić mięśnie nóg? Chodzi o to, że mam przyzwoitą masę mięśniową na nogach, ale mam też trochę tłuszczyku. Czy bieganie przy powyżej określonych kryteriach pomoże mi zwiekszyć predkość biegu np. w piłce nożnej? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2923 Data: 2008-02-12 00:39:44 Liczba szacunów: 0
  • Siła strzału

    Temat
    Piłka Nożna

    wiem że było już wiele takich tematów ale ja chce konkretnie co jest najważniejsze i jak to ćwiczyć

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5077 Data: 2010-08-27 18:40:52 Liczba szacunów: 0
  • rady bardzo ogólne

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam tak więc może zaczne od początku: mój staż na siłce to około 1,5 miesiąca (polowa czerwca i lipiec) i robiłem w tym czasie 'ogolnorozwojówkę' czyli 'wszystkiego' po trochu... glownie maszyny, malo cwiczen izolowanych. na kazdym treningu wszystkie parie mięśniowe, jednak pod koniec okresu gdy trenowałem wraz ze wzrostem obiążenia i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2010-09-14 18:54:46 Liczba szacunów: 0
  • Siemano, po krótce: od poniedziałku wjeżdzam na cykl 1-12 Test cypio 250 e4d 1-6 Turanabol 50mg ed oba od PMP steroids, źródło najlepsze jakie mógłbym sobie wymarzyć W 8 tyg cyklu mam zamiar wbić HCG 5000 iu podzielone na 3 strzały e3d Pct : 8 dni po ostatnim strzale teścia HCG 10 000 iu na 4 strzały, potem clomid, nolva (tutaj pytanie, jak długo, [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6210 Data: 2018-01-02 18:08:42 Liczba szacunów: 0
  • Witam Wiek 14lat waga 53 wzrost 170 Witam trenuje piłkę nożną około 9 miesięcy temu miesięczną kontuzje i po tej kontuzji nie mogę wrócić do poprzedniej formy.Chce poprawić szybkość , wytrzymałość ,sile, i technikę Chciałbym abyście mi poradzili jakie ćwiczenie mam wykonywać mam hantel 5 kg :P Chciałbym tez aby ktoś zrobił mi plan tygodniowego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2011-04-07 19:01:57 Liczba szacunów: 0
  • Siła klatki!! Prosze o pomoc!

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam!! Panowie chcialem prosic o pomoc w treningu na siłe klatki piersiowej. Ogolnie zawsze moje treningi były masowe i chciałbym zeby tak zostało lecz jesli chodzi o klatke przydała by mi sie modernizacja pod kontem siły. To mi idzie najsłabiej. Czytałem duzo ale nie moge zdecydowac sie na jakis dobry sprawdzony plan. CHODZI O SIlE KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 2008-01-22 22:24:11 Liczba szacunów: 0
  • SIŁA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chcialem poprawic sobie troszke sile , i pomyslalem ze sie wspomoge jakims 'produktem'. Myslalem o BCAA ale nie wiem czy to jest dobre . Kasy tesz nie mam zawiele . Bylbym wdzieczny za opinie na temat BCAA , Amino Anabol - oraz za propozycje suplementow . "Venimus , vidimus , Conner victi"

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2750 Data: 2003-03-01 14:06:45 Liczba szacunów: 0
  • Co kupic do kreatyny (3 cykl) ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cześć zamierzam zakupic sobie towar na 3 cylk kretki. ostatni miałem w marcu bbr. był to monohydrat. teraz zastanawiam sie nad polaczeniem mono + citro lub creafusion. idzie o to aby kretka najlepiej zadzialala, sila,sila,sila. co panowie na to powiecie? Zmieniony przez - OLO1977 w dniu 2004-10-19 23:54:29

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3011 Data: 2004-10-19 23:45:35 Liczba szacunów: 0
  • Siła i koncentracja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, pakuję od stycznia b.r. Wszystko fajnie szło, coraz większe ciężary brałem, lecz od ostatnich 2 tygodni nie mogę się skoncentrować i brak sił przy robieniu pełnych serii. Dieta jest dobra, nie zażywam żadnych suplementów. Przed treningiem wypijam sobie puszkę Tigera. Doradźcie mi, czy są jakieś suplementy, które poprawiają koncentrację i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2013-04-06 19:41:41 Liczba szacunów: 0
  • Siła i rzaźba...jakie cwiczenia?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Zapewne nie jestem jedynym ktróry to pisze ale niestety musze.... Cwicze w domu na wlasnej laweczce i troche na silce jak jest kasa, mam pytanie co do tego jak cwiczyc, jakie rozgrzewki stosowac i jakie odzywki kupic. Jak narazie cwicze ok. 2 miesiecy mam 74kg wagi biore creatynke z hi-trecka...na plasko wycisne jakies 80kg...Prosze o dobre [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2387 Data: 2007-02-17 15:34:59 Liczba szacunów: 0
  • Co z ta sila..?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, ostatnio powrocilem do cwiczen po rocznej przerwie, stracilem 10kg z wagi. Powrot strasznie ciezki na poczatku zaczalem machac 50kg jednak po 2 treningach mialem straszne bole tuz za lokciem zrobilem ponad tydzien przerwy bo byle jaki ruch sprawial mi straszny bol i tak bylo przez tydzien. Dzis poszedlem na silownie i straszne [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2010-11-22 16:37:45 Liczba szacunów: 0
  • Drugi Cykl

    Temat
    Doping

    [...] BICEPS: 47 KLATA: 137 UDO: 68 TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI: 8 6.DIETA Staram sie utrzymac ;] 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8.TRENING: 5x tyg masa/sila 9.CEL CYKLU: Leczenie stawow, redukcja tluszczu 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% - za duzy 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2009-01-22 12:18:26 Liczba szacunów: 0