sila

co do smaku to niestety nie powala,"kisiel" mi na szczęście nie doskwierał,pompe średnia miałem i to dopiero po 4 może nawet 5 dawce.pierwsze dawki nieporozumienie w połowie treningu musiałem sobie dychnąć bo aż mnie skręcało,ale potem coś pięknego w 6 tygodni poprawiłem w serii na klate o 30 kg tzn. w ostatniej 100kg x 8 a w 6 tygodniu [...]

misio_Zbgp jezeli cie dobrze zrozumiałem to siła wskoczyła 30% a masa ?? podaj jezeli mozesz przyrosty przed i po cyklu dzieki z gory

Mięśnie ze skóry nie wychodzą. widzę że nieznasz zabardzo pojęcia pompa. "tylko 5kg to mało podobno 30% zwieksza siłe ?? " tak naprawdę to od 140kg w górę zaczyna się konkretny ciężar więc to nie jest 90kg. mogło być 160kg ale to już z mojej winy bo za pózno zmieniłem trening. pozatym teoretycznie 30% wzrasta siła każdy organizm [...]

hardcorowy,mimo szczerych intencji nie rozumiem Twojej wypowiedzi...tzn sugerujesz że osiągnięcia w armwrestlingu z automatu oznaczają lepszą siłe chwytu czy jak? 8-) wiesz,to że Brzenk czy Cyplenkov należą do najlepszych armwrestletów świata i kładą 99% zawodników nie znaczy przecież że mają najmocniejsze chwyty świata,bo są dyscypliny gdzie [...]

penthaus kiedyś do tego co czym piszesz mieli dostęp jedynie najbardziej uświadomieni kulturyści. Innym wcale się nawet nie śniło, że jest coś co może wspomagać ciężki trening kulturystyczny i osiągali kulturystyczne sylwetki (mam na myśli np.Andrzeja Jasińskiego, p.Grodka, Radziwiłkę ). E-elite kiedyś to była : siła sprawność piękno teraz jest [...]

FBW Siła Przysiad ATG z pauzą: 72,5kgx5 72,5kgx5 72,5kgx5 Wyciskanie leżac z pauzą: 60kgx3 60kgx3 60kgx3 60kgx3 60kgx3 Wyciskanie żołnierskie: 35kgx5 35kgx5 35kgx5 35kgx5 35kgx5 Wiosłowanie sztangą: 57,5kgx8 57,5kgx8 57,5kgx8 Wyciskanie wąsko: 45kgx8 45kgx8 45kgx7 Uginanie hantli skos: 10kgx12 10kgx9 10kgx8 Komentarz: Przysiad: Lekka cofka i [...]

Zibi7 a nie uważasz, że w walce bardziej liczy się trochę inna siła niż ta którą ma Pudzian? W walce nie musisz chodzić na abrkach z kilkaset kg konstrukcją, nie wyciskasz na klatę 300 kg sztangi. Wystarczy, że potrafisz obalić przeciwnika, założyć mu dźwignię itd. I nie przesadzaj z tym 1/5 bo ja już mam ok. 1/3 tej siły co Pudzian, a jestem [...]

MMA, na podstawie jego siły Za dużo ludzi lekceważy jego nadludzką siłę, a przecież ileż było przypadków, że monstrualna siła wygrywała z genialną techniką? Jak to możliwe, że Pudzianowski daje sobie rade z najlepszymi polskimi zapaśnikami? SIŁA. Gdyby nie wytrzymalsza szczęka Minotauro ( w "tamtych" czasach miał chyba najmocniejszą i [...]

[...] nie słyszałem a których nie musiał robić bo przegrany u mnie mac5, trafiasz dokladnie w sedno, pamietam co sie dzialo na tym forum kiedys podczas odwiecznych dyskusji masa/sila vs. technika Im sie Pudzian nie podoba, bo nie trafia w ich oczekiwania, jesli wygra, to okaze sie, ze sila jest wazniejsza od techniki i caly trening w... Btw [...]

@EMIL350 Których ludzi masz na myśli? Tych z np. Onetu czy tych tutaj? Ludzie z Onetu to typowi hejterzy, albo ci co jeszcze kilka dni temu wielbili Pudziana, a gdy zawiódł ich nadzieje, zaczęli nim pogardzać. Tutaj jest inaczej, większość tu piszących uprawia lub uprawiała SW, większość też nie dawała Pudzianowi większych szans z Sylvią, a już z [...]

co niektorzy maja z tym za problem? sila to jedna z najwazniejszych cech motorycznych czlowieka. a duza sila to duzy talent.inaczej nie byloby legend o silaczach herkulesie,samsonie itp.sila zawsze bardzo ludziom imponowala. duza sila nie kazdy dysponuje i nie kazdy bedzie dysponowac. nie oszukujcie sie-bardzo wazna jest genetyka-czyli inaczej [...]

Arsenal: Nadzieje a realizm - zapowiedź sezonu 2006/07 www.gunners.pl Kolejny ligowy sezon właśnie się rozpoczyna. Tak prawdę mówiąc, to nie tylko ligowy, ale i pucharowy. Wszyscy mamy nadzieje na kolejne doskonałe występu Arsenalu w Champions League, byc może nawet drugi z rzędu finał tych rozgrywek. Kibice liczą też na progres w Premiership, a [...]

Dzięki ale dla mnie to malutko. Obecnie siła mnie nie interesuje główny cel zbić do minimum 115kg albo najlepiej do 113kg. Na siłę przyjdzie czas na jesień, zimę. Siła płynie z białeczka - jak na zdjęciu... Podrawiam.

King - święte słowa, supinacja to bdb rozwiązanie. Często wykonuję... Animal - wiem z doświadczenia , że jeśli powoli będziesz starał sie zwiększać siłę cyklicznie, przestrzegał dietki jadł dużo białka, suple typu jabłko, stacki to kwestią czasu aby siła rozwinęła się. Zawsze staram się motywować do jak największych sukcesów. Mam nadzieję, że siłę [...]

<<<<<<<<<<<<< Otwarte Zawody w Trójboju siłowym Politechniki Wrocław 2008r >>>>>>>>>>>>>>> Wyprawa z Poznania zaczęła się już o godzinie 5.30 tak aby zdąrzyć na 9.00 na ważenie. Z małymi problemami ale trafiliśmy. Zwierzolud udał się na ważenie i 89.9kg. [...]

Dzięki chłopaki za słowa uznania. Lekki progresik siły jest aż dziwne ponieważ zawsze jak przychodzą cieplejsze dni to siła spadała a tu taka niespodzianka... Jarek xxx - wiem , że wyciśniesz najwięcej razy ponieważ trening prowadzisz typowo pod taki konkurs. Dodatkowe 3 kg to tylko więcej siły ponieważ budujesz sam miesień, co obserwuję po [...]

Mogę....w przeciwieństwie do osobników 20-30-sto letnich idzie dosyć wolno...przynajmniej u mnie :P No i siła zdobyta w szybkich planach, ta obliczona na podniesienie jednego maksymalnego ciężaru wydaje mi się dość nietrwała. Teraz rozumiałem ten "ultramaraton". W naszym wieku :-) mogę to potwierdzić: siła spada bardzo szybko gdy się nie trenuje. [...]

Dzien 11 Cyklu Trening Klaty Barkow i Trica ciezki Troche zmienilem kolejnosc posilkow chodzi ze wygodniej mi w szkole zjesc omlety niz ryz+bialko+oliwa+warzywa, wiec w czasie szkoly pon-piatek na rano będę jadł 2 posiłek a na drugi 1 xD mysle ze nic sie nie stanie.Poczatek dnia taki sam jak zawsze ,mono rano do sniadanka vitaminki. Przed [...]

tez racja ale Patryk nie ma rozniczy czy skos czy prosta pierw :} Wazne ze wchodzi :} SILA

Dzien 13 Cyklu dzien nietreningowy Spalem okolo 7,5h suplementacja jak zawsze;p po zamianie kolejności posilkow pierwszy z drugim w szkole ładnie ogarniam zjedzenie i odstęp jest 3h 30mim okolo wiec ładnie.Dieta nadal trzymana w 100%. Czekam do piątku chce zobaczyć czy siła cos poszła ;] Dietka: Zmieniony przez - killeradi w dniu 2011-03-30 [...]