sila

na kazdego inaczej działa niektórym siła i mięcho przychodzi w czasi cyklu, a niektórym pod koniec cyklu

mi akurat sila znacząco skoczyla troszke po cyklu

[...] jajek - prowadzil ja jush dziadek (byly kulturysta), codzniennie pil pare jajek i bezplodny to on niebyl (mial dzieci), z pamiecia tesh nic zle niebylo i dotego ciagle sila i wytrzymalosc (wymeikalem przy jego tempie) - wiec IMHO jajka sa OK i przedewszystkim maja w sobie wszystko (wkoncu z tego musi powstac organizm zywy) I tak BTW - [...]

Kreatyna jest bez wątpienia najsilniejszą, legalną i bezpieczną substancją anaboliczną, stąd też wśród osób aktywnych fizycznie preparaty ją zawierające cieszą się wyjątkowym zainteresowaniem. Jej głównym zadaniem jest gromadzenie energii w mięśniach, dlatego im jej poziom w tkance mięśniowej jest wyższy, tym więcej energii można wykorzystać. [...]

DOBRZ SIE CWICZY PO WITAMINIE B-12 NAJLEPSZ W ZASTRZYKACH PRZY OKAZJ DOBRZE IDZIE PO NIEJ SILA

to zalezy od twojej diety i treningu oraz regeneracji!!!sila skacze juz po 2 tygodniach zaazywania natomiast efekty po skonczeniu cylku!ale dieta to podstawaa by byc wielkim! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=81623&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja . To jest moj post. Tez mialem problemy i sila skoczyla dopiero w piatym tygodniu i tylko 5 kg .

Na mnie kretaina dziala wyjatkowo dobrze a jej dzialanie odczulem jusz po paru dniach.To muj pierwszy cykl ,narazie dopiero 2gi tydzien a sila idzie pieknie a i masa podskoczyla o ponad 3 kg !!!! Ciekaw jestem jak dalej bedzie?

To jak na Ciebie zadziała i kiedy zobaczysz widoczne różnice w masie zależy od Twoich predyspozycji genetycznych. Jedno jest pewne, że jak pijesz dużo wody i masz dobrą dietę to pod koniec cyklu różnice na plus będą na pewno! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Do kreatyny potrzebne są cukry proste by dokonać wyrzutu insuliny. Najlepsza do tego jest glukoza! Ale można zamienie zamiast glukozy po treningu stosować soki (najlepiej winogronowy) Wiadomo że nadmiar cukrów powoduje powstawanie tkanki tłuszczowej, ale jeżeli jest się hardgainerem i ma się dobry trening to tkanka tłuszczowa mu nie grozi! Siła [...]

dzis 8 dzien cyklu na Creapure Ultimate , jak narazie zero przyrostów masy , siła lekko podskoczyła ale neiznacznie do tego biore jeszcze HMB z Olimpa oraz Zma wieczorkiem ; ) . Zobaczymy jak to sie dalej potoczy. Obym sie neizawiodł bo na Hi -tecu szybciutko masa podskoczyla a tu narazie nic ;) Na czysto bez koksu :)

U mnie bez fazy nasycania zwiększyła się tylko wytrzymałość ale siła raczej nie... Jeżeli moja odpowiedź wydaje się Tobie wartościowa, to kliknij w prawy dolny róg tego posta w napis "czytelnik działu". Dzięki :)

Zasada jest taka, że jeśli potrafisz się podciągać na drążku to robisz pełne powtórzenia w planie. Jeśli jesteś za to jeszcze za słaby to negatywy bardzo dobrze budują bazę w tym ćwiczeniu i zwiększa się siła mięśni. W nogach na razie daj po jednym ćwiczeniu w 5 seriach i ewentualnie z czasem coś dołożysz. W negatywach progresujesz czasem ich [...]

[...] do SUPERKOMPENSACJI - procesi w ktorym organizm nabudowuje jeszcze miesnie i calego siebie, a to oznacza ze wystepuje w tym czase progres naszych cech izycznych takich jak sila, sucha masa miesniow itp. Generalnie wiec w profesjonalnym sporcie cykl treningowy sklada sie z okresow kompensacji i superkompensacji poprzedzonych ciezkim treningiem - [...]

A w jakim celu ci sila na redukcji?saa maja na redu pomoc utrzymac miesien Robiles jakies badania? Patrzyles czy nie wylapales bloka i test nie lezy nisko. Oxa solo bez testa w takim wieku dla mnie chybiony pomysl. Juz Oxa powinna dzialac lecz dawka leci kosmetyczna tak wiec nie oczekuj za wiele. Zrob badania bo zaraz moze byc zonk

Robie cyklicznie test ponad norme.wczesniej mnie zalewalo estro skoczylo z prolaktyna ale dorzucilem symex i cabster sa widelki.prowiron od tygodnia na lepsze libido i jest ok. Sila na redukcji w zamysle zeby zamiast 5km chcialo sie 10 pyknać.Myśle zeby cis moze dorzucic na tłuszczyk typu winko? Co sądzisz o takim pomyśle?

[...] aerobów i jak tu dogodzic. Kiedys stosowalem ten clenbuterol i dosyc ok bylo . Teść jest prolka od 10 tyg od 2 zamieniłem na cypka ale kakos to na mnie kiepsko działa . Pojade tak jeszcze 12 tyg dokończe odblok . Potem cos innego pójdzie.Fajne miałem efekty na testmix pompa byla sila i mnie nie zalewalo zbytnio nawet jak z dieta roznie bylo.

Oxa + tst napewno w redukcji nie zaszkodza o ile dieta bedzie dopieta. jak juz Lodzianin napisal, tluszczy nie jesz? Jak nie masz sily to odpocznij, zregeneruj sie i gwarantuje Ci ze wrocisz z podwojna sila, chyba ze cos lezy w zywieniu czy trybie zycia. Jak na twoj staz i wyniki to ewidentnie cos lezy...

[...] podciaganie wlaczylbym do treningu i staral sie zwiekszac liczbe serii najpierw a pozniej podciagniec. Z wlasnego doswiadczenia wiem ze tak jest lepiej niz od razu probowac sie podciagac. A jak z Twoja sila ogolnie? Zrob test sily jak w planach SFD: 1. Liczba pompek maks. 2. Liczba spiec brzucha w 1 min. 3. Liczba przysiadow maks. Do roboty

Mam takie pytanie. Ogólnie to mam problem z podciągnięciem się 4x5 nachwytem. Dawno się nie podciągałem i siła poszła w piz.. :D Czy jak zacznę się podciągać podchwytem (na razie dam rade zrobić 6 powtórzeń) to zbuduję w jakimś stopniu siłę, aby podciągać się nachwytem? Obecnie robię negatywy, ale kiepsko to widzę. W ogóle dziwi mnie to, że nie [...]