sila

koorwa to jest pisda z tym ze sily miec nie bedziesz sila jest, doyeb bialka, tluszcz zostaw, obetnij wegle i zobaczysz jak bedzie, jesli do bani to podbijesz je spowrotem

[...] bialka? ; o No i co do treningu... tak wiem ze nie bedzie od razu niewiadomo ile... i nie chodzi mi tyle o cm jak o sile... tym bardziej ze slyszalem ze poczatki sa latwe... sila leci w gore i to ladnie... a tutaj dupa ;/ w ogole jaki moze byc powod bolu w okolicy kosci promieniowej? nad nagrarstkiem troche... szczegolnie daje sie we znaki przy [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: JackieG PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD WOKÓŁ [...]

do tego treningu trzeba byc mocnym psychicznie przede wszystkim. Po niektorych cwiczeniach pamietam robilo sie ciemno przed oczami doslownie. ROwniez zrobilem 2 fazy w oryginale i efekty byly naprawde zdumiewajace- masa poszla tak, ze kazdy mnie sie pytal co za sterydy biore %-) sila praktycznie stala w miejscu

jest hardkor ale z treningu na trening wydolnosć oraz siła rosnie.więc trudno o lepszy trening robiac maso siło rzeźbę%-)

mnie interesuje po prostu zdrowa sylwetka. 80kg przy 12-14%bf by mi starczyło do tego siła i wytrzymałość

może ja napiszę czego używałem i jakie były efekty mono kreatyny: za pierwszym cyklem siła poszła, potem już nigdy jabłczan kreatyny: jak ktoś ma zatwardzenia to polecam, dobry środek przeczyszczający - poza tym zero efektów tribulusy różnych marek - kasa w błoto, zero reakcji organizmu ZMA - może coś tam pomagało, wiem że warto brać choćby dla [...]

Pana Czarnego nie poznałem. Nie było takiej opcji. Ja sięnie pcham w takie klimaty. Czasem ludzie mylą mój profesjonalizm w pracy z czymś innym. I zaczynają się zwierzać. Kamila to - jak już mówiłem - to bardzo specyficzny okaz. Jedyny w swoim rodzaju. Bo ona tę swoją tempotę i naiwnośc łączyła z ogromną siłą przebicia. Oraz grubą, twardą skóra. [...]

I mysle ze tego rodzaju kobity ani nie sprzataja, ani nie prasuja /-)_ jak to nie? zejdź na ziemię. crossfit - czyli sprawność i siła na wiele sposobów. WOD - 24hours AMRAP - prasowanie 20 koszul, ugotowanie posiłku, zmywanie naczyń itd.

nienawidze tych sk***ysynów. obiecywali złote góry a celowo wszystko sp******ili, zorbili odwrotnie do tego co obiecywali, a jakby pojawił się ktoś uczciwy z siłą przebicia to już na neigo znajdą coś, chociażby to że w przedszkolu donosił dla sb z ksywą "berek" i będą drążyć temat aż spadnie poparcie

[...] mistrzostwo europy juniorow bodajze w trojboju a bf wyglada jak 1cyfrowy, 100 napewno nie wazy a mc chyba 330 jakos, nie kazdemu jest dane pchac czy siadac z 5 talerzami, z sila strzeba sie urodzic, przez pierwsze lata idzie w gore i pozniej jest jakas granica ktorej sie raczej nie obejdzie, ja tez jak cwiczylem rok pamietam ze wypjerdalalem [...]

no że siła powinna byc i masa a nie pedałkowanie na rurze%-)

ale sprawność się wyrabia, poza tym siłę też ćwiczymy, a mase mam w d.... - przy moich kolanach lepiej nie ważyć za dużo - i takie treningi mi pasują, z tym że jest też rozgrzewka, potem jest praca nad techniką/siła, np 5x5 MC

[...] czym mowisz, nowe materialy i drukarki 3D to cos czemu warto sie przyjrzec zanim zaczniesz chrzanic bzdury. Na chwile obecna problemem jest raczej czasochlonnosc procesu niz sila materialow, ktore nie majac polaczen sa automatycznie mega mocne, a i tak sa uzywane juz na chwile obcena w nowych smaochodach i smaolotchac chocby nowy aston martin [...]

warezz w MC doszedłem do 130kg i jest stagnacja, przysiadu nie robie ze względu na kolana, max pełen to było 105kg - kolana oszczędzam więc nie marudź że mało itp poprawę siły widzę w push press - 65kg z jakichś 50-55, clean and jerk 67,5kg gdzie jeszcze 2 meichy temu było z 55,power clean - rok temu ledwo robiłem 45 kg teraz 67,5, poprawa w [...]

Robisz crosfitta, tłuszcz spada, siła rośnie. I jeszcze majątek na Forexie. Zapewne zaraz rzucasz pracę, takie profity. Kogo zresztą by rajcowało kierowanie autobusem na dłuższą metę? Jednym słowem - człowiek suksesu. Tylko pozazdrościć.

a na co ma być ten trening masa czy siła?

zaczalem na 100e2d ale mnie wszyscy zjechali ,wiec teraz tak ~80e2d szybko dziala s****iel i jak mi apety wzrosl lol tego jeszcze nie slyszalem sila idzie

zauważyłem w piątek na treningu barków,że siła podskoczyła,ale uda bolą nieziemsko

Witam chłopaki Co do fotek - może na razie nie bo pomyślicie, że się prosiak za sztangę złapał Bery - co do wynikow siłowych - nie znam konkretnych, liczenie progresji poszło na oko. Na bieżąco będzie widać jak siła mniej więcej wygląda. Filmiki postaram się nakręcić, więc jak coś będzie to wrzucę. Dziś mega zakwasy na prostownikach. Chyba duża [...]