1-4 meta 20mg ed 1-4 omo 250mg c5d 5-7 omo 250mg c4d 8-10 omo 250mg c5d 9-13 wino 20-25mg ed zaczyna sie 4 tydzien teraz, masa + sila do przodu, w pasie moze tak z 0,5cm przyszlo wiec jestem zadowolony. rano i na noc wpc i w ciagu dnia gainer 2 x 50g a tak to kolo 5 posilkow Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2007-03-26 12:20:34
Obecnie na 750mg sustanon/EW(teraz zaczynam 4 tydzień) jeszcze 2 tygodnie solo, później dokładam stanozolol oral 30-50mg/ED i przechodze na t.propinate. Perwsze 6 tygodni 180tab metanabol i jakies 26amp. t.prolongatum. Obecnie masa rosnie spada, zasadniczo w tym samym miejscu, apetyt*****owy brzydko mówic, za mało jem i przede wszystkim spie, siła [...]
1-10 deca 400mg week 1-10 oma 500mg week 7-10 wino 30mg plus clen! Waga skoczyla,pomopa niesamowita,sila z deczka wyzej ale przede wszystkim masa skoczyla!Jak skoncze to wrzuce jakies foteczki! P.S. strzezcie sie!
1-5 Wino 30 mg ed unichem 1-6 prop 50 mg e2d Zostało mi do końca już tylko 1 inekcja Efekty cyklu to : wyciskanie siła 19 kg up i masa 5 kg up jutro ostatnia inekcja więc jeszcze jestem ON Żałuje że niewpakowalem w siebie większych ilości propa 100mg e2d ale i tak z cyklu jestem zadowolony A co do tego na PCT mam 13 tabsów clomu i 15 tabsów [...]
[...] ze pojemniki z zarciem biora jak ida z dupa do kina, po ruchaniu walą bcaa a przed treningiem seks odpada bo spadnie poziom andro %-) to nie drzwi od kibla tylko talerze mojej zony, ciesz sie ze tego nie widzi co piszesz bo jechalaby Cie teraz rozj**ac %-) krewetki to sila, pozdrawiam %-) http://imageshack.us/a/img145/8443/dsc02928o.jpg
sluchaj jesli chcesz to moge Ci zalatwic taki bronzer ze normalnie masakra...masakra stary ! idzie wszystko po tym zaroowno idzie masa i sila i szypkosc i sprytnosc i rzezba...ale kosztuje troche duzo...bo ponad cztery miliony ale sie opyla z calej epy... to nawet romi korlean bral ...ale czeba same i z dietom
Pawelku... po brązerze to najlepiej siła idzie jak chcesz na mase lepiej walnij samoopalacz dużą dawkę a teraz tak poważnie to brązer jest czymś w stylu samoopalacza, i smarują sie nim kulturyści np przed zawodami zeby badzie było widać ich muskulature sam na pewno wiesz z własnego doświadczenia ze jak sie opalisz to lepiej wyglądasz i mięśnie [...]
Zyponiusz, jeśli pomimo takiego stażu udawało Ci się progresować na redukcji, to brawo, jest to rzadkie zjawisko nawet wśród osób na dopingu. To jest tak, że albo budujesz i siła rośnie, albo redukujesz i nic budujesz miesni, bo jesteś w deficycie. Napisałeś, że chcesz jeszcze dociąć, a pytyasz o prtogres w treningu siłowym - dwie wzajemnie [...]
Może was to zdziwi a może nie ale jechałem właśnie na takiej diecie, nie żarłem słodyczy i nie piłem browarów dwa miesiące (o zgrozo!!!!). Dodałem lekki spalacz na 3tygodnie (universal super cuts) którego nie polecam nikomu w sumie chyba nawet nic nie dał bo waga spadała w takim samym tempie. No i w ciągu tych dwóch miechów z 81kg zrobiło się 74.5 [...]
Jestem w trakcie armagedona 3 tygodnie bez abs .Efekty dosyć ciekawe jak na razie w bicku 1,5 cm siła +20%.Troszkę nudząmi się treningi w pozostałe dni z małą intensywnością więc się rozciągam(zawsze poświęcałem na streching małoczasu) Od jutra druga część armagedona.Jeszcze ciekawostka -dawno nie mialem takich zakwsów Pozdrawiam i życzę [...]
Także zapraszam wszystkich do udziału, będzie fajna zabawa :-), dużo osób się pyta mnie jak doszedłem do takich wyników w uginaniu na bicepsa więc będzie okazja doświadczenia na własnej skórze jak się dochodzi do takiej formy, napewno lekko nie będzie ale siła, obwody i kształt bickow się poprawia :-)
Następne ćwiczenie Uginanie hantli w chwycie młotkowym 5 seri po 10 powt. Robimy to tak gdyż 1 ćwiczenie rozciąga nam bicepsy w 2 ćwiczeniu robimy pół ruchy ale niesamowicie czuc pracę bicepsa i poprawiają faze ruchu od połowy do góry a potem żeby kontuzji nie było musimy je rozciągnąć dlatego młotki bo jeszcze pracuje mocno przedramię i zamek [...]
Ja dziś co prawda popołudniu mam nogi ale zacznę sobie od maxa na bicek i nagram to wrzucę a jak mi podpowiecie jaki ciężar określić potem na te 5 serii po 10 to jutro po barkach zrobię całość według opisu Goldiego :) nie wiem jak to wyjdzie honorze wąskim o chwycie i mlotkach dokucza mi nieco łokieć tenisisty ale co tam twardym teza być :) na [...]
Ja dziś co prawda popołudniu mam nogi ale zacznę sobie od maxa na bicek i nagram to wrzucę a jak mi podpowiecie jaki ciężar określić potem na te 5 serii po 10 to jutro po barkach zrobię całość według opisu Goldiego :) nie wiem jak to wyjdzie honorze wąskim o chwycie i mlotkach dokucza mi nieco łokieć tenisisty ale co tam twardym teza być :) na [...]
Zawsze lubiłem robić bicka na wyciągu gdy bywałem raz na kilka lat na komercyjnej siłowni. Fajnie wchodzi na dobicie. Fajnie Ci widać kule armatnie gdy robisz w pierwszych seriach w pochyleniu :)U mnie zawsze jest dobicie :-) }:-( Przy pochyleniu w górnej pozycji malało napięcie a przy ustawieniu przodem i wyproście ciała napięcie było stałe. Mam [...]
[...] dla kogos kto nie ma dostepu do silowni nie ma jako takiego sprzetu i miejsca jak domowa silownia, i jeden z wazniejszych aspektow - niechce wygladac jak obecny kulturysta, tylko interesuje go dobrze zarysowana sylwetka i jak to okresliles sila uzyteczna jesli masz dostep do takich treningo podrzuc kilka :) pewno kazdy na tym skozysta :)
[...] w ten sposob ze np. jestes w stanie przeniesc pijanego kumpla na plecach i nie wyrzygac pluc ze zmeczenia, przepchnac taczke z piaskiem pod gorke,uciekajac przed mendami przeskoczyc przez plot, bez problemu wspiac sie po linie, wniesc swoja zone przez prog nie upuszczajac jej po drodze a potem dymac przez cala noc-to jest sila funkcjonalna
Ja sie nie zgodze że siłe funkcjonalną można zrobić na siłowni. Siłę owszem. Ale już np. z wydolnością ciezko najlepoiej aeroby lub jeszcze lepiej HIT. Siła funkcjonalna to dlamnie takżę gikość, tego na siłowni nie zrobimy , trzeba uzupełnić trening strechingiem. Jeśli gibkośc to także koordynacja i równowaga. wielki chłop idzie po ulicy i majac [...]
hehehehe no to mnie rozbroiliscie swoja logiką Ja sie nie zgodze że siłe funkcjonalną można zrobić na siłowni. Siłę owszem. Ale już np. z wydolnością ciezko najlepoiej aeroby lub jeszcze lepiej HIT. a kto ci tego zabrania cwiczyc na silce?? aeroby tez sa robione przez 'kulturystow' chocby przy redukcji, a HIT to nadal trening na silowni i to nie [...]
Kto jest na bombie? %-)
