sila

[...] zmienilo troche, zaczol jezdzic na haje itp, pozniej zaczela sie silownia i koksy to juz mu zaczelo odp*****lac chociaz dalej jest spoko ziomek i tez ma taka zasade jak ty, sila i honor, ja jestem juz tydzien na cyklu i czuje sie jakby pewniejszy ale moze to poprostu efekt psychiki a nie koksu, jestem raczej spokojny ale zdazylo mi sie komus dac [...]

sila zdobyta na silowni i koksach napewo daje swoje, jak wyciskasz zaluzmy 120kg to napewno bedzie to bardziej destrukcyjne uderzenie niz osoby niecwiczacej, a szybkosc itp swoja droga tez moj nauczyciel WFu mowil ze my wszyscy cwiczymy sile a jak uda sie zbic cios od jakiegos miska to mozna sobei poradzic, ale jak sie nie uda i sie dostanie gonga [...]

technika wygrywa z brutalna sila,jednak jak ktos zachowuje sie jak wsciekly byk nastawiony na destrukcje to ciezko powalic takiego bydlaka

kto by sie tam z nożami ******lił kosa za rogiem remizy albo z filcaka w twarz i po sprawie sila zdobyta na silowni i koksach napewo daje swoje, jak wyciskasz zaluzmy 120kg to napewno bedzie to bardziej destrukcyjne uderzenie niz osoby niecwiczacej, a szybkosc itp swoja droga tez moj nauczyciel WFu mowil ze my wszyscy cwiczymy sile a jak uda sie [...]

w tym przypadku ten wzor na sile sie nie sprawdza jej wzorem bedzie raczej szybkosc razy sila razy umiejetnosci do kwadratu Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2006-02-13 01:07:05

Sprawa jest prosta wcinamy albo i nie , cwiczac rosniemy idzie nam sila jestesmy pewniejsi siebie.Co za tym idzie.Kazdy wie.

[...] ze technika jest zachowana wiadomo ze jak ktos walnie na odlew i mu wyjdzie Bog wie co to sily to nie ma. Ale przy poprawnie technicznie wyprowadzonych uderzeniach wlasnie sila eksplozywna ma do rzeczy i masa. Ktos gdzies pisal ze poprawienie dyanamiki ciosu zwiekszy jego sile 3 x a zwiekszenie masy tylko raz (tak rpoporcjonalnie, bardizje [...]

GREGOR_ian - no dokladnie o tym wlasnie napisalem przeciez :D sila eksplozywna to to co wy rozumieci pod potocznym stwierdzeniem dynamika, adepbi sztuk walki trenuja ja w ten sposb ze cwicza na ceizarach duzych i bardzo duzych (takie zeby zrobic 3-5 powt) opuszczaja bardzo wolno, na samym dole zatrzymuja na sekunde dwie, i podrywaja blyskawicznie [...]

sila i honor

respekt i honor nie siła i honor ale moze byc i tak

ciśnij :P,dobra sila jest ;]

MuckyMuck Zapraszam, wpadaj jak najczęściej :) Do Ciebie też zajrzę. Progres jest. NO PAIN NO GAIN! wojo zmc Co do bloku, wiem wiem.. Ale go uwielbiam, nie mam odżywki dlatego zostało mi mleko w proszku. Wiem, że najlepiej po treningu tylko gdybym do niego wytrzymał %-) Trening? Jednym słowiem: zayebiście. Siła W krótkim czasie progres w sile, na [...]

no czekamy ;] sila faktycznie dobrze skoczyla pozdr ;]

Nie leje na czyjeś opinie, nawet na te grubiańskie. Nic nie wnosi to, że zdjęcie zostało zrobione z innej perspektywy a to, że nie widzisz tych 7 kg- wytłumaczyłem czemu może tak być. Poza tym waga ta sama, tak samo ważyłem się po śniadaniu, w pasie przybyło tylko 2cm, progres w reszcie obwodów jest, fatu nie widać hm.. Poszło pewnie w stopy %-) [...]

Bardzo fajna przemiana, dobra siła:) Będę śledzić PS. Co za buciory %-) ?

Dlatego nie wchodzę na wyższe węgle bo mam ten sam problem. Właśnie- siła i obwody rosną a mięśnie nie są zalane wodą i tłuszczem. Ale zszedłeś na niski poziom ww czy robisz rotacje? diana9 Może kiedyś będę ;P

Dlatego nie wchodzę na wyższe węgle bo mam ten sam problem. Właśnie- siła i obwody rosną a mięśnie nie są zalane wodą i tłuszczem. Ale zszedłeś na niski poziom ww czy robisz rotacje? diana9 Może kiedyś będę ;P Niski poziom ww. Nie rotuję. Nie chcę też się całkowicie pozbawiać węgla bo bym wpadł w ketozę, a tego nie chcę teraz.

Piątek 26.10 Po przespanych 9 godzinach o wiele lepiej minął mi dzień i przede wszystkim siła na treningu! Trening: 8B A-1. Przysiad ATG ze sztangą 4x8p A-2. Wspięcia na palce z ciężarem o 20kg większym niż przysiad 4x20p B-1. Martwy ciąg 4x8p B-2. Wyprosty karku 4x8p C-1. Przysiad przedni 4x8p C-2. Uginanie nóg, stopy na zewnątrz 4x8p [...]

dzięki konkursowi na barki z marca bardzo polubiłem wszelkiego rodzaju katowanie barków a już wyciskanie za karku to jedno z przyjemniejszych dla mnie ćwiczeń ;-) co do kontuzyjności to przyznam że dbając o rotatory jakoś nie mam wielkiego lęku przed "większymi" dla mnie obciążeniami a siła w nich nadal idzie - w marcu push-press ledwo 60kg x 8 a [...]

to już mój 2 cykl na tym razem z Shotgunem. najlepszy sprzęt jaki powstał!!! mega siła, mega przyrosty!!!