sila

Ja kurcze ponawiam pytanie, które już w tym temacie było, ale jakoś tak bez echa - czy jest JAKIKOLWIEK sposób, żeby w domu ocenić siłę swojego przedramienia? Myślę nad ściskaczem, ale nie chcę wpadać w koszty odsyłania (a bardziej to nie chce mi się potem na pocztę łazić, wysyłać etc). Do sprzętu pomiarowego nie mam dostępu (no i jeszcze bardzie [...]

Yh, filmik z czego? Jak biegacz długodystansowy z rączkami jak patyczki męczy się z 70ką? :D Jakoś nie sądzę, żeby ktokolwiek chciał to oglądać :D A opór to sprawdziłem tak: - wziąłem wagę, wyzerowałem, wyskalowałem, położyłem na niej poduszkę (żeby nie było za ślisko) - ustawiłem na wadze ściskacz, jedna rączka na poduszce, druga do góry - [...]

Ruszam ruszam, powiem więcej, jak na razie gra się - o dziwo - lepiej :D Wbrew pozorom delikatniej można uderzyć klawisz. Większa siła daje jednak większą kontrolę. Ja w sumie to samo miałem, tyle że 10 lat przerwy - i zamiast siłka, wziąłem się za bieganie. Wymiary tak z 10 cm mniej i waga ze 30 kg niższa, no ale jak to biegacz, musi być lekki :D

Miętki - suplementacja, trening Naprawdę rozeznany gość o duzej wiedzy, bold to już mu się dawno należy! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

O jej ale teraz to szybko działa, Dzięki ! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Seewy, nie wiem z kąd wziąłeś opinię że wystarczy 2 tygodnie czy miesiac na forum po pisać żeby dostać bolda, ja jakoś nie uważam żebym zaczął działalność doradczą od 2 tygodni Jestem zrozpaczony bo kumpel (jak brat dla mnie jest) odpadł ze studiów!!!) dlatego nie wińcie mnie ze dzisiaj bredze - w szczególności Ty Seewy! Leniwy i d****nie [...]

,,na pewno cos tam wie o tym sporcie (strongman)" Lifter, SOG się za to stwierdzenie należy. Również popieram J.Dymka na bolda Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Michał, no spójrz na to inaczej - przeciez skoro nie ma żadnej obiektywnej metody oceny na podstawie której przydziela sie boldy i redy, to siłą rzeczy wszystko to jest swojego rodzaju WIDZIMISIE, niekoniecznie Twoje. Potwierdzają to dodatkowo stwierdzenia typu "mam na uwadze" , sam przyznasz że subiektywne. Wszyscy doskonale wiedzą że [...]

[...] firmy i sie nie przejechalem w cyklu mialem szesc srodkow, kiedy zrozumiesz ze czy to dobrze czy zle powinno sie mowic o kazdej firmie i to glosno na takim forum bo po to jest a w chwili obecnej wlasnie zamienilo sie w stronnicza walke miedzy handlujacymi gdzie sila jest po twojej stronie ale sam widzisz jak ludzie na takie pokazy sily reaguja

Temat godny pogardy... Prawdziwy sportowiec tym bardziej mistrz sztuki walki potrafi odmówić alkoholu wy słyszeliście w ogóle o cnotach wojownika?? Styl pijanego mistrza jest cholernie trudnym stylem jak już było powiedziane polega na udawaniu pijanego i zaskakiwaniu ale nie przez nagłe wytrzeźwienie lecz robieniem nieprzewidywalnych ciosów i [...]

już to wygląda wszystko jakieś 49x lepiej. Ale...w wyciskaniu i gilotynie za bardzo się z tym pier...migdalisz. Owszem negatywy powoli, ale w pozytywie nie bój się wykorzystać eksplozji z piersiowych, siła też musi rosnąć.. po prostu musi. W uginaniu siedząc, źle supinujesz, nie do końca i poza tym oderwałeś łeb i zacząłeś robić na garbie... [...]

złap szerzej w wyciskaniu stojąc, a będzie bardziej naturalnie, przez co większa siła.

złap szerzej w wyciskaniu stojąc,a będzie bardziej naturalnie, przez co większa też siła.

Day number seventeen – Weights up - mass up? Ku memu niezadowoleniu okazało się, że ludzie na siłowni zaczynają mądrzeć i już tylko połowa ćwiczących robi klatę w poniedziałek, w związku z czym jest trochę ciężej z dostępem do drążków, jak i poruszaniem się w tłoku. Na szczęście sytuacja w tym tygodniu jest wyjątkowa, więc w przyszłym wrócę już do [...]

Ok, spokojnie nic się nie dzieje. Miałeś problemy z 15-tkami jak pamiętam, teraz idzie 22 na skosie 45st czyli bardzo wysokim. Robimy zmianę, by nie zajechać klaty :) w wycisku na skosie 45st rozłóż pow następująco: 14-12-10-8-6. W gilotynie nie goń za ciężarem, natomiast coraz wolniej opuszczaj, zrób zmianę na 3x15pow na stałym obciążeniu, ta [...]

Osobiście chciałbym,by do tej walki doszło... Nie rozumiem tylko czemu Hayemakera traktuję się jak buma...Tak ja też nim gardziłem,ale przekonał mnie walką z Kliczką. Owszem mówił,że urwie im łeb itd.Ale,to był marketing... Haye był najlepszym rywalem Władka od 2005 roku i jego walki z Samuelem Peterem I.Dał pełen dystans pierwszy raz od czasów [...]

Posłuchaj to wszystko nie tak. Masa i siła ida sobie w parze - jak ja zbudować cwiczenia wielostawowe gdzie angazujesz duzo parti miesniowych tym samym uzywasz duzych ciezarów do swoich mozliwosci , przy dostarczaniu odpowiednich składników odzywczych nabierasz masy. pamientaj że w cwiczeniach podstawowych własnie pracuja małe grupy miesniowe. [...]

Uważm, że lepiej po niż przed. Ale najlepiej przed i po! masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Pij mleko będziesz karateko.... POZDRO ...siła nie uchroni od głupoty... «««BÓJCIE SIĘ CZERWONYCH POLONEZÓW»»»®

Ja zdazylem wziasc juz 2 cykle kreatyny : 1 kretke bralem 5g rano i przed treningiem 5 g i wtedy miale najlepsze efekty sila,masa,rzezba.Natomaisat kiedy bralem 2 kreatyne to postepowalem wg instrukcji 5 g rano i 5g po terningu i ku mojemu zdziwieniu efekty byly mizerne.teraz zamierzam wziasc jeszcze jeden cykl i bede bral 3 razy dziennie : 5 g [...]