sila

....Byl tak pewny siebie ze w 3 walce wyszedl do Sylvii. Styl w jakim przegrał pokazał, że "pewność siebie" nie równa się "umiejętności". Ale przynajmiej dostał tytuł "the reddest man of the world" . Pamietacie jaka byla podjarka jak Pudzian zaczynal? To nie byl jakis zwykly klocek z silki ktoremu zachcialo sie MMA. Pamiętamy. I był to znany [...]

Siła pomogła mu mocno w zapasach. Taki siłowy dzik obali całkiem sporo osób. Dzięki zapasom zależał zarówno Jaya Silva czy też Oliego Thompsona. W pierwszej rundzie też udało mu się zależeć Grahama, ale potem gazu zabrakło. Przykład innego co przeszedł do MMA - Lesnar. Lesnar też nigdy talentu do stójki nie miał, ale wcześniej trenował zapasy i [...]

Witaj w klubie niestety :)) Jak zaczynałem zabawę z kulturystyką to moi bardziej doświadczeni koledzy sugerowali żebym na początku nie martwił się tłuszczykiem bo to nieuniknione. Tak samo z obwodem brzucha. Więc ćwiczyłem sobie spokojnie w nadziei że jak przyjdzie czas to jakoś to zejdzie. Teraz zaczynam się martwić bo tłuszczyk schodzi jakoś z [...]

Witaj! Faktycznie sam trening FBW zaklada, aby calosc byla wykonywana na sztangach wolnych czy z uzyciem hantli, na tym bazuej cala istota planu FBW, ktory po prostu ma byc planem wielostawowym, zlozonym, bez izolacji:-) jednak tak jak napisales, jak umiescimy tam pare rozwiazan z izolacjami to nie bedsie dziala sie krzywda.

hehe co Wy jeszcze nie wymyślicie 1. Jakie mięśnie są ważne jeżeli chcemy mocno uderzyć? (ćwiczenia już sobie znajdę - chyba, że polecacie jakieś szczególnie) Siła Ciosu głownie idzie z pleców 2. Czy (tak jak wyczytałem w internecie) pompki na kościach, bicie w worek treningowy, dużo pomogą? Co jest skuteczniejsze? Umm nie do siły Ciosu [...]

1. Jakie mięśnie są ważne jeżeli chcemy mocno uderzyć? (ćwiczenia już sobie znajdę - chyba, że polecacie jakieś szczególnie) Siła ciosu nie powstaje w piesci tylko w stopach, Leci z nóg do pleców, klatki piersowej do ramion noi wkoncu piesci.. Aczkolwiek mocne plecy, mocne uderzenie ale nie tylko!!!!!!1 Zmieniony przez - peepeek w dniu [...]

"Na 100 walk 100 by przegrał...Nie można walczyc na haki(IDĄC do przodu) z cepiarzem dostosowanym warunkami..." Móc - można. Jeśli ma się na tyle dobre uniki żeby te cepy pruły powietrze. Siłą Foremana było też to, że te dłuuugie ciosy dla przeciwnika były bardzo szybkie - i całkiem często trafiały przeciwnika

Móc - można. Jeśli ma się na tyle dobre uniki żeby te cepy pruły powietrze. Do czasu...Foreman vs Frazier II sobie oglądnij... Siłą Foremana było też to, że te dłuuugie ciosy dla przeciwnika były bardzo szybkie - i całkiem często trafiały przeciwnika Przede wszystkim silne...Byli bokserzy rzucający szybkie haki,którzy nic nie osiągneli.Klucz,to [...]

Styl robi walkę jest rzeczywiście sporym uogólnieniem... To fakt...Polecam ci tygrum walkę Bonavena vs Frazier... Bonavena,to mniejsza wersja Foremana(z tymi cepami bardziej)...Ale nadrabiająca świetną prawą ręką(kontra prawy prosty,nie mylić z prawym cepem i to z odchylen też) umiejętnosci bokserskie oprócz cepów...Nie mógł tak ładować,bo nie [...]

jak mnie dawno tu nie bylo... a co jesli ja cwicze, ale jezdze tez na rowerze codziennie (nie moge tego wykluczyc)? Mam niby rzeźbe nóg i ud, ale nie mase, jak ją zwiększyć? Czy potrzebna mi masa nóg (mam szczupłe nogi, szczególnie od kolan w dół) czy tylko siła wystarczy (wiem , żę wygląd to wiadomo patyczaki...). Aha, szczupłe nogi są u mnie , [...]

[...] czasu zrozumial o co biega w kulturystyce i cwiczy nogi. Musze ci powiedziec, ze sie mu ladnie wszystko wyrownalo. Jezdzac na rowerze bedzie ci gorzej zlapac mase, ale jezeli bedziesz cwiczyl(cwiczysz) nogi na silowni to sila bedzie i "rusztowanie mocne tez". A jak chcesz wiecej masy to musisz niestety ograniczyc rower. pozdr tom

[...] czworoglowe na lawce i wspiecia,ale to jeszcze bylo na starej silce,teraz,cwicze w domu(tak wyszlo,moze to i lepiej nawet) ,robie nogi od lutego solidnie.Ogólnie urosly,sila tez poszla. Tylko jest jeden problem:W domu nie mam stojakow,a te od lawki sie nie nadaja do brania z nich sztangi,na lawce tez nie moge robic nóg,bo to ławka z [...]

Okej to jest wersja finalna ( oby ;p ). Wiek: 19 lat Wzrost: 169 cm Waga: 99 kg Zapotrzebowanie: 24x99*1.2 = 2851 kcal Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej, a następnie budowa tkanki, lecz mięśniowej. :P Czyli zrzucić fata, a potem przytyć. :) Dieta 1) 9:00 Płatki owsiane 80g = 9.52b/ 5.76t / 49.92w / 292.8 kcal Mleko 2% 250ml = 8.5b / 5t / 12.25w / [...]

Okej już wiem co jest źle - idzie poprawka ( nie mogę już edytować tamtego ). Wersja finalna ( a raczej finalna - beta ) podejście drugie ( oby ostatnie xd ). Wiek: 19 lat Wzrost: 169 cm Waga: 98 kg ( jednak kilogram mniej, mierzone bez ubrań xd ) Zapotrzebowanie: 24x98*1.2 = 2822,4 kcal Typ diety: Low Carb Cel: redukcja tkanki tłuszczowej ( fat [...]

http://news.sportbox.ru/Vidy_sporta/bodybuild/spbvideo_V-chem-sila-brat?playeri=2

Niski a obwody i siła przy tym BF dla dwumetrowców cud do osiągnięcia :P

ale masa xd sila jest

ale dzik sila jest

lesukov lepiej wyglada a sila ma 2 rzedne znaczenie

Alexey ma dobra technike wyciskania . Bez problemu pokonał by tego Stana czy jak on tam ma . Wystarczy ze by troche potrenował na dodatek jego ruchy są bardzo eksplozywne ogromna siła . A porównywanie sie przez Stana do Rona jest bynajmniej smieszne najmniejszych szans by z nim nie miał . Zmieniony przez - Mobaba w dniu 2012-03-05 19:51:57