sila

WT Plecy: 1.Martwy ciąg 4x10 - mały ciężar, bez szaleństw. 2.Drążek do klatki 4x6 3.Wiosłowanie na maszynie 3x10-8 Rozumiem ze ze względów zdrowotnych małe ciężary. Zamiast wyciągu jako drugie ćwiczenie daj podciąganie na drążku (chyba że to jest to). Dorzuć szrugsy i unoszenie w opadzie (tył barków) oba ćw 3 serie po 12-15 powt/ Biceps: [...]

Bałem się strasznie o piersiowy odcinek kręgosłupa, bo miałem przykurczone i pooblewane więzadła przykręgosłupowe, ale wygląda na to, że wszystko powoli wraca do normy. Co do treningu: 1. Nogi nie wyrabiają póki co. Zdechłem po przysiadach 5x6x115, a co dopiero suwnica... Obetnę po 1 serii z 2 pomocniczych na czworogłowe co o tym myślicie? [...]

Acha czyli zostaje jak napisałem z tą różnicą że MC dam większy ciężar i mniej powtórzeń. Wielkie dzięki za rady. Bardzo mi pomogliście w układaniu planu Mam nadzieję, że siła skoczy odpowiednio :)

koksik93 weź się już nie wypowiadaj proszę, bo delikatnie mówiąc "nie prawdę" wypisujesz, a nic to nie daje. Wzrost agresji bez cyklu? Chyba, że już po cyklu w wyniku wk***u, gdy Ci spada. Tren-Dione jest z Dragona, a teść i provi z apteki. Nie wiem czy wiesz o co kaman. 1. WIEK:26 2. WAGA:92 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: nie wiem, nie [...]

drogi kolego Arkan. Otoz nie masz racji. Kopniecie Ushiro geri kekomi jest kopniecie prostym.sila w nim pochodzi od prostego kopniecie w tyl.A to ze podnosci sie noge nie oznacza odrazu techniki obortowej. Juz slowko "kekomi" wyklucza ta technike z rodziny obrotowych. A to ze wiele ludzi wykonuje ta technike niepoprawnie to juz zupelnie [...]

IRAA niejaki szef OYAMA KARATE chwli sie wszystkim ,że łapał katane która z całą siła cięcia leciała na jego głowe.A robił to poprzez przechwyt w dwie dłonie coś jak klaśnięcie -ale jaja prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

Przeczytałem pierwszą stronę, i niechce mi się czytać pozostałych (nie mam zbyt dużo czasu, ale może kiedyś) i widzę, że większość z was poprostu nie wie co to jest Kyokushin. Oyama tworząc ten wspaniały styl opierał się na wielu sztukach walki, a sam uzyskał 4 dan w judo. Kyokushin jest nazwą stylu karate bazującego na najskuteczniejszych [...]

[...] prowadza jego treninigi. Jesli powstaje zagorznienie na ulicy to chyba czas nauczyc sie dojrzałosci zeby wiedziec kiedy i gdzie moze do niego dosjc a kiedy i gdzie i z jaka sila trzbea uzyc tego co sie nauczylismy techiki w kyokusni sa jednymi z najlpeszych i sparawdzaja sie wszedzie od sali do ulicy. Jesli szukacie walki na ulicy to zamist [...]

wersja Porpawina specjalnie dla bila Witam. Przeglądałem sobie forum i nie mogłem się powstrzymać od napisania czegoś w tym wątku. Wybaczcie że wtrące się wam w rozmowe :) Moge wiedzieć dlaczego ostanio jedyne pytanie jakie powstaje w sztuce sportów jest "czy jest skuteczne na ulicy" ludzie po co wylewamy litry potu przełamujemy swoej [...]

Artur Boruc naprawdę ma problem - a to dlatego, że piłkarze Celticu uważają, że w sytuacji z McGeadym przekroczył wszelkie granice. Kilku ważnych zawodników nie wyobraża sobie, by reprezentant Polski miał nie ponieść kary pobicie ich kolegi. Zresztą, nie chodzi nawet o samą bójkę, ale o to, jak do niej doszło. W szatni, już po zejściu z feralnego [...]

http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase%2C_a_masy_stoi-t416752.html Link do tematu z moją dietą. A tak poza tym to wydaje mi się, że nie obijam siena treningach, przerwy mam kótkie. 30 sekund do góra 1,5 minuty. Siła na fbw wzrasta. Przynajmniej to widzę w postępach. A po ćwiczeniach na łapy mięsnie lekko rwą zazwyczaj, albo są spompowane. W każdym [...]

Siła i rzeźba w jednym cyklu wzajemnie się wyklucza. Siłę robi się na wysokich węglach aby starczyło energii na bicie rekordów. Poza tym tkanka tłuszczowa działa ochronnie. Rzeźba natomiast wymaga obcięcia kalorii, więc nie mamy już paliwa na ciężki trening siłowy. Poza tym sam stanozolol negatywnie wpływa na stawy, jak to się popularnie określa [...]

Hmm karton kreatyne razem z białkiem przyjmujesz bezposrednio? Jakie efekty? Masa, sila. Danone

"Na ulicy najważniejsze są wg wielu osób na forum w podanej kolejności: 1. Wzrost. 2. Masa. 3. Technika." Skad za przeproszeniem wytrzasnales te herezje o_O? Chociaz rzeczywiscie dawno tu nie zagladalem i nie widzialem nowych "kwiatkow". Ja takich rankingow nie uznaje "z zalozenia". To po prostu teoretyzowanie, [...]

po pierwsze technika zawsze bije siłe a na ulicy liczy sie psychika ( cechy wolicjonalne tkj.odwaga,checi,nieustepliwosc itp. ) -technika (styl) -Pomysł na walke - Siła ciosu -spryt niejednokrotnie widzialem jak duzo mniejszy 'zawodnik' poprostu oszukal rywala (koksa) na ulicy

1. Psychika 2. Sila 3. Doswiadczenie Takie moje zdanie. Technika tez jest wazna ale sama technika nikogo nie pokona sie na ulicy. Co do boksu na ulicy to bardzo dobrze sie sprawdza. Jasne ze sie nie stosuje takich unikow jak wyzej opisane itp. Starasz sie udezyc mocno i celnie a potem odchodzisz (albo zwiewasz jak kozak jest z kumplami).

Tak ale tyson wazy 106kg i ma sile konia i jedna z najlepszych technik w histori. Tu oczywiscie nie ma porównania ale jak nie patrzec nawet pijany gosc o wadze ponad 100kg to roznica jakies 40kg z tym bokserkiem, i jednak technika mu duzo dala. Nawet Strongman wazący 140kg o zwierzecej sile, jak nic umie wydaje mi sie ze zmarł by na ringu w walce [...]

O Bahu się nawrócił W przypadku dwóch dobrych techników: SIŁA Stąd kategorie wagowe... Ja też stawiam technikę na 1szym miejscu, ale życie to nie bajka Dostaniesz z zaskoczenie serię ciosów to może być po walce - nawet jak jesteś super technikiem Np. Sapp znokautował dwukrotnie Hoosta... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-05-17 13:57:41

Ale wzrost jest chyba ważniejszy niż waga i siła?

Szybkość, siła... Pytanie za 100 punktów: skąd się one biorą? WŁAŚNIE Z TECHNIKI -> http://www.itf.prv.pl/trening_silowy.html Jak ktoś trenuje kilka lat boks to jest już tak nauczony że odruchowo zadaje uderzenia w miare prawidłowo technicznie nawet na ulicy. Jak ktoś jest w siłach specjalnych to nosi ze sobą MP5 - więc broni maszynowej nie [...]