sila

Poczytaj artykuł -> Siła! www.***********/czvwgx Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-16 12:15:28

[...] na okolo 3tyg. Jestem bardzo zadowolony, mimo ze redukcja i dieta CKD spadkow masy miesniowej nie zanotowalem zadnych, za to sylwetka coraz lepiej wyglada. Niestety sila spada ale to pewnie wina niskich weglowodanow. Mialem smak cytrynowy i powiem ze bardzo mi smakuje, nie rozumiem jak mozna napisac ze to jest nie do przelkniecia... Wiem [...]

jesli ani sila ani wielkosc miesni nie sa priorytetem wtedy bazowanie w treningu silowym na cwiceniach i objetosciach ktore powoduja braki glikogenu ma sens

panowie jestem po 10 shotach propa i 5 dniach winka - na wadze +6kg i w bicku 1,5 centa przybylo :D siła też idzie w góre, pozdrawiam :)

Od razu powiem że przy staniu na rękach wcale nie jest potrzebna nie wiadomo jaka wielka siła. Wszystko to sprawa równowagi... Jeżeli przechylasz się do przodu to musisz mocniej naciskać na palce u dłoni a jeżeli do tył to na tą poduszke xD A co ja wam będę mówić: http://www.youtube.com/watch?v=6UJ0UUmTNho Najlepszy materiał do nauki stania na [...]

Teoretycznie, cięższy ciężar może ważyć więcej niż maks w wyciskaniu jednorącz, bo możesz go podrzucić, czy pomóc sobie wybiciem z nóg (pushpress/jerk). Tyle, że potem trzeba sięgnąć po drugi ciężar, co komplikuje sprawę. Dodatkowo trzeba go jeszcze unieść (ogranicza siła w uginaniu na biceps, albo jak ma być jakiś dynamiczny zarzut, to już jest [...]

Chciałem Was zaciekawić odrobiną historii :-) Ciężary nie mogą się różnić więcej niż o połowę. Kolejność nie ma znaczenia. Też różnie próbowałem i jednak cięższy idzie jako pierwszy na silniejszą rękę. Co do blokady i stabilizacji, to wiem że będą o to ciągłe spory.. U Fansa to po prostu dekoncentracja, bo nie był to problem z siłą czy [...]

Szajba< TSu - dokładnie tak. Rozważaliśmy na poczatku przecież z Panteonem, ze nikomu z nas nie uda się przytyc tyle zeby miało to realny wpływ na wynik. Zresztą po to redukowałeś do KNL zeby teraz świńska masę robić, która wcale Ci nie pomoże wiecej wycisnąć? Panteon stwierdził, ze w tym cwiczeniu waga nie przeklada się wprost na zaliczenie, bo [...]

Masz moc Nene! Tego to ja już chyba nie przebiję... Też podziwiałem! Sylwetka, spokój i siła!

Płeć : Męszczyzna Wiek : w tym roku 16 Waga : 62kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : masa siła żeźba Staż treningowy na siłowni : 3miesiące Uprawiane inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Od 23.01.2012r kreatyna

Chimera Chyba żartujesz , z jego stażem dzielony nie wchodzi w grę. noobeeczek Co robiłeś przez te 3 miechy?Podaj rozpiskę poprzedniego planu , w pkt "dieta" nie wpisałeś nic więc zakładam że jej nie ma co jest wielkim błędem(nie ważne czy masujesz czy redukujesz dieta to podstawa)."Cel treningowy : masa siła żeźba " nie da się jednocześnie [...]

Rozmawiacie o mojej kracie - czyżby Sportowe Forum zmieniło się w forum Sience-Fiction ?? Gdybym dopakował na grubość m. brzucha, a BF by nie spadł, to bym miał jeszcze więcej w pasie.. Tego nie chcę! Przy T2B widzę, że to nie mięśnie brzucha osłabły, tylko w ramionach mniej się podciągam. Ćwiczenie przydatne pod kątem kółka ze stania jak i wymyku [...]

@Lukoluko Do Lafaya to moim sesjom daleko.... Lafay bardzo precyzyjnie określa zakres powtórzeń, czy czas przerw, a ja chciałem dla odmiany coś bardziej na luzie :-) No i same podstawy, a nie cudowanie - ręce na szerokość 43,5cm i ruch do połowy zakresu od góry, przerwa 25s itd.. Nie mogę się doczekać (dobry objaw!!) jak podzielę sobie mój obwód [...]

Ładnie ładnie i powodzenia w dalszej części łapania masy "Masa,Siła,Rżeźba"

Black i tu sie zgodze ;) Masa = Siła :) Lipo LIpo ...lekaż nic mi nie mówił...a nawet jeśli -> to samo przejdzie ...a jeśli nie ...to leje na to :D :)

[...] bardziej zbite i odtluszczone. To moj dobry klient, ktoremu sporo doradzam w dziedzinie suplementacji, wiec jest w dobrych rekach Zwroccie uwage, ze dla jednych liczy sie sila, dla innych masa a dla jeszcze innych tzw. "lep na baby", kazdy robi to chce i jest to jego wybor. Jest dobrze tak 3maj Ja widze niesamowite postepy. Z [...]

Paatik, to dziala. Siostry, przez was bylem bardzo blisko odpalenia filmu ojana! A wszystko mozna o nim powiedziec, ale nie to, ze jest kobieta. Powstrzymalem sie w ostatniej chwili. Sila (takze woli) ;-D ps. kiedys z dawien dawna, ojan wstawil film z wyskakujaca niespodzianka, ale po tym jak wychwycil to (chyba) Jezoo, film przepadl bezpowrotnie [...]

[...] moglo byc inaczej - laboratorium chemiczne jezeli cos wytwarza to samo tego nie zanieszczysza, dlatego ze masowe wytworzenie jakiegos farmaceutyku dysponujac sprzetem i sila ludzka nie jest wcale takie drogie. Nie jestem chemikiem i znam dokladnej prodedury produkcji IGF, jezeli ty ja znasz poniewaz twierdzisz ze jest kolosalna roznica [...]

witam u mnie zaczyna sie 6 tydzien cyklu. po 5 tyg skonczyl sie IGF. teraz dopiero widze ze zaczyna dzialac. odtluszczenie i sila skoczyla dobrze do gory. ponoc igf dziala tez po odstawieniu wiec czekam dalej na wyniki. dawka 50mcg ed + sustaject + prohormony.

Hmmm.... robiłem coś podobnego i dawałem radę i siła rosła szybko. 90 na klate kilka powtórzeń wchodziło ;) na jeden raz 100 wyciskałem (100 max na tej siłowni) Tak poza tym... taka siłownia, że za bardzo nie ma sztang, ani ławeczek. Wszystko na maszynach. Siłownia znajduje się na Newham Leisure Centre (bo mieszkam w Londynie) i nie wiem, gdzie [...]