sila

ale masuje dalej dalej ale jak masowalem wczesniej to sila nie szla a jak teraz to idzie odziwo

ale sila poszla haha:Pzaczynam mete od poniedzialku:P

czuje e sila bede wielki:Pahhhh nitro na mnie czeka kreta tez zarcie tez uhhhh juz nie moge sie docekac

Powiem tak...za najlepsze partie uważam plecy i klatke, za najsłabsze zdecydowanie barki,bicepsy i tricepsy. Jeśli chodzi o wynik w wyciskaniu to nigdy nie szła mi w tym siła i też się tym zbytnio nie przejmuje gdyż przez ostatni rok praktycznie sztangi nie używałem do ćwiczenia klatki a pomimo to ładnie mi urosła. to co byś proponował? jakąś [...]

Male wyniki w wyciskaniach mogą swiadczyc o slabym tricepsie,ew. jakies braki w barkach-choć w dalszej kolejnosci. Jeśli chodzi o wynik w wyciskaniu to nigdy nie szła mi w tym siła i też się tym zbytnio nie przejmuje gdyż przez ostatni rok praktycznie sztangi nie używałem do ćwiczenia klatki a pomimo to ładnie mi urosła. Jest dużo ćwiczen [...]

Wiem że na klatke jest dużo dobrych ćwiczeń. Chciałem tylko zaznaczyć że pomimo braku progresji w sile, pod względem masy rozwija się ona normalnie. Chociaż ciężko określić jak z tą siłą jest bo wspomniałem że sztangi dawno nie używałem. Natomiast robiąc pompki na poręczach progres jest - obecnie 30kg doczepiam do pasa na ostatnią serie. Dlaczego [...]

Na temat powyższego planu sie nie wypowiem, ale jeśli chodzi o treningi typowo silowe to ja takim jade od dluższego czasu. Siła idzie z miesiaća na meisiać wiadomo nie jest to 5- 10 kg ale czuje że jest progres. Moje wyniki około 140 RAW w sprzecei z 15 więcej, trenuje 3 razy w tygodniu a 4tyg przed zawodami redukcja do 2 razy w tygodniu, na mnie [...]

Dobre parę lat temu na tym forum był bardzo podobny post. Gościu wstawił trening klatki, też jakiś hardcorowo ciężki, bodajże 4 razy w tygodniu, niemal cały czas na ciężarach submaksymalnych. Spytał o ocenę, większość oceniła negatywnie, później wyjawił że trening był autorstwa... Jana Węgiery. Reasumując, w tym szaleństwie naprawdę musi być [...]

Loui Simmons z Westside Barbell robił 14 treningów siła/gpp od pon do pt,weekendy odpoczywał.W metodach WSB tric jest trenowany 4 razy w tyg,a Dave Tate robił codziennie- w domu prostując gumy po kilka minut + to,co na siłowni. Czekamy na relację.

Też bym zamienił no ale niestety siła wyższa nie pozwala

Też bym zamienił no ale niestety siła wyższa nie pozwala Jak na razie nie ma warunków to nie ma co się przejmować ważne, że na bieżąco coś działasz, a jak czasu będzie więcej to dołożysz kolejny dzień treningowy :-))

ok:-]dawno mnie nie bylo tutaj, a ze jestem tak mniejwiecej w polowie cyklu, to podziele sie swoimi uwagami:) co da sie zauwazyc, napewno poprawila mi sie troszke sila, tego jestem pewien, widze to szczegolnie jak robie albo barki, albo nogi, no i widac mi wreszcie zylke na lapie :) hehe:) Co mi sie niepodoba, to dosc mocno rozrosly mi sie [...]

jak idzie siła rozorastają się mięśni (uda) to się ciesz i nic nie zmnijszaj, organizm to taki piec, mięśnie to płomień, tłuszcz to węgiel, im więcej płomienia tym więcej węgla się spala 2 kg to rewelacyjny dobry wynik jak na 20 pre dni

towar działa jak należy siła rośnie niesamowicie... gdyby nie te bolesne iniekcje i opuchlizny chętnie bym przy nim został... Juz teraz nie wiem co robić czy serio przechodzić na inny lab i enan/cypio czy zostać na tym mixie. Co byscie zrobili w mojej sytuacji? Może towar mam zanieczyszczony i organizm sie broni? mozna to jakos oczyscić? :D [...]

kiedys tu wklejalem, ale to bylo chyba w 2006 wrzuce za 6tyg do porownania aha.. i dla mnie liczy sie sila wiec np. kaptorow nie robilem od kilku miesiecy, wioslo robie od czasu do czasu, a podciaganie na drazku to juz nawet nie pamietam kiedy Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-10-20 10:57:23

"takie tam", już większych się nie da %-) Plecy chyba największe na forum. Jak z siłą? Ile podciągnięć na drążku?

siła Zmieniony przez - street_fighter w dniu 2012-12-18 21:54:41

siła Zmieniony przez - street_fighter w dniu 2012-12-18 21:54:41 Nie mówisz poważnie, prawda ? xd

[...] banki, a nie nogi, ze ledwo co sie porusza :D Na mnie osobiscie najwieksze wrazenie robia takie sylwetki 80-100kg z mega niskim bf w zaleznosci od wzrostu. Zaj**isty wyglad, sila, szybkosc, kondycja. Z galerii zdjec APAWEL - gorna granica 'wielkosci', moze za 5 lat chociaz troche sie zblize do takiej sylwetki :d ps. to tylko moj gust estetyczny. [...]

Witam, dziękuję za opinie :) mogę zmienić przysiad na klasyczny i spróbować. Obawiam się tylko, że w przypadku zwiększenia obciążenia mogę mieć problem z kręgosłupem. Obecnie jest dobrze przy obciążeniu 8kg, dorzucam teraz jeszcze 2 kg i zaczynam dzisiaj od 10./ Nawiązując do bicepsa- ćwiczę go dalej choć wygląda już konkretnie;/- raczej mam [...]